Heddi

Tänan tänan ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mis ma ikka muud öelda oskan. Igatahes osaliselt muudan menüüd ja võtan siinset juttu arvesse ja püüan ka kõrva taha seda kui teist panna. Aga kui aus olla siis selle menüüga võtan ilusti alla ja ei kao lihased kuhugi,pigem vastupidist..

Ja kuskil 1,5 a. olen sellise menüüga +trenniga kuskil 15 kg. kaotanud. Lihtsalt see 4 mis suvega tuli oli hilisel ajal söömine/joomine + sellised toidud mis tervisliku nimekirja küll ei lähe. Aga MA EI vaidle siin kellegi arvamusele vastu,siin on väga palju õigeid arvamusi ja olen ka mõneti targemaks saanud ja leidnud mõnele asjale põhjenduse-kuid siiski inimesed on erinevad ja kõigile ei mõju kõik ühtemoodi..

ÕIGESTI toitudes ei vajaks sa absoluutselt mingeid lisa- ega imeaineid. Kui kaalu on üle- JÄRELIKULT on midagi VALESTI. Aga eks sa ise tead, sinu raha ja sinu keha…

4 kg 2 nädalaga- ei soovitaks. Veel kiiremini??? Mis vormi sa lõpuks jõuda tahad selle 2. nädala lõpuks? Tahad seda säilitada ka?

Ja magusaisu ON tõesti rasvavaese toitumise tagajärg. Liiga rasvavaese. Mis tähendab, et see ei aita sul ka kokkuvõttes õigel määral ja õige asja arvelt keharasvu põletada.

Kaalu ei ole üle. Suvega tuli lihtsalt 4 juurde-millest 2 on juba kadunud.

Olen juba tõstnud rasva osakaalu toidus ja püüan seda ka edaspidi teha ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Muidugi see peekoni ja muna asi jääb välja. Omletti muidugi võib hommikuks teha ja tõstan rasvade osakaalu. Aga 1 asi on see,et see magusaisu EI ole üldse probleemiks. Siin tundub,et on sellest probleem tehtud..( kui loete ja vastate siis vaadake ikka hoolikamalt eestpoolt ka MITTE ärge võtke mingit poolikut väidet kuskilt ja kulutage enda energiat sellega tegelemiseks-kuigi ega ka teadmised millestki muust halba tee)

Kuskil eelnevas lihtsalt mainisin,et see vahepeal on. Mul ei ole sellega probleeme-üldiselt. Tarbin pisut magusat hommikul lihtsalt ja siis süda rahul. Ja sellele ei vaidle ma samuti absoluutselt vastu,et kui rasva rohkem tarbida on maguisu nagu kadunud-nimelt ega suuri muutusi ausaltöeldes ei ole toitumises teinud ( olen koguaeg ikka rasva ka tarbinud aga vähe)

Aga olen nädal kasutanud linaseemneõli ja ma ei tea kas sellest aga igatahes ei ole nagu üldse magusaisu. Muidu ikka mõtted sinna aeg-ajalt liikusid..

Sinna juurde veel natuke hapukoort ja kohv kookospiimaga, siis on lõunani kõht täis. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

[/quo

hmm..Ma millegi pärast usun,et ma ei saaks sellega eriti hakkama.. või vb saaks ka. Aga ma olen ju naisterahvas..Selles mõttes ega see vast loe aga ma olen harjunud hommikul just midagi magusat sööma ( kohupiima moosiga vms. muidu sõin putru 2.a hommikuti aga nüüd natukeseks ajaks sellest kõrini). Aga igatahes võtan teatavaks ja vb,et isegi proovin seda teostada. Aga peekoni jätan küll välja..ja mõne asja asendaks veel.. ( vabandust aga lihtsalt minu jaoks on see peekon munaga+veel hapokoor ka kuidagi vastuvõtmatu lihtsalt-mitte otseselt maitse tõttu aga lihtsalt..)

Head? ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Maitse yle ei vaielda…

Marjad ja puuviljad on oma loomuliku magususega ja k6rge toitev22rtusega …aga kr2pp on kr2pp. Viimane aeg maitsemeelt arendama hakata. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ei vaielda tõesti. Ja maitsemeel areneb pidevalt ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Mul küll ei ole. Kohe päris tõsiselt pole kunagi magusaisu olnud.

Üldiselt jääb Sinu jutust mulje, et Sa usud seda, mida tahad uskuda, aga ehk saan ma lihtsalt valesti aru.

No siis on ju hästi,kui on inimesi,eelkõige naisterahvaid kellel mitte kunagi magusaisu ei ole. ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

Ei ,nii ei ole,et usun mida tahan uskuda. Osaliselt muidugi,seda ma tunnistan. Aga palju on lihtsalt teadmatus ja valed arusaamad,selle tõttu vb usun midagi hoopis muud. Ja palju on ka harjumustes kinni, eelkõige nt. peale trenni söömises-lihtsalt ei ole harjunud nii hilja enam sööma kui kell 22-23 magama lähen. Proovin kuidagi seda teisiti reguleerida,et natuke midagi valgurikast nt. sööks pärast.. Aga osaliselt usun ja võtan kuulda üsna paljut. Siin ju hulgaliselt teadjamaid inimesi ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

No tänan ” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Siin ei ole ju kõik menüü,siin on lihtsalt üks näide. No tunnistan,et jah rasvaseid tooteid just ei söö palju aga ka rasvavaba mitte..Aga kana,juust jms. küll. Linaseemneõli ka hommikul/õhtul..

Mida te siis soovitate süüa? rasvesema kohapealt?

Vb on see nüüd loll jutt või küsimus aga:

Millest ma veel aru ei saa on see,et kui ma trenni teen kuidas mul lihas kaduda saab?!? minu meelest ta kasvab või läheb rohkem trimmi.. Ma saan aru kui ma trenni ei teeks ja vähe sööks ja siis kaalu kaotaks siis ta kaob ja asendub vb millegiga..

Rasva vb jah just väga ei tarbi aga samas rasvababasid tooteid samuti mitte..Ei söö lihtsalt väga rasvaseid asju. Võtan hommikul ja õhtul enne sööki ka linaseemneõli.

Ja muidugi see on tõsi,et rohkem rasve tarbides on väiksem magusaisu. Aga ma ütlesin,et vahepeal on ja see on kõigil,rohkem rasva tarbides ei tähenda see seda,et magusaisu täielikult koguks eluks kaob ( see pisut liialdatud muidugi) lihtsalt kellel ohjeldamatu magusaisu koguaeg on sellele see ka aitab,kuid see on normaalne ,et inimesel,eriti naisterahval aegajalt magusaisu on. Kuid jah. Mina püüan magusa söömise hommikusse jätta..