Skip to main content

hawker

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 128 total)
1 2 3 … 7 8 9
  • Autor
    Postitused
  • veebruar 1, 2006 at 10:06 p.l. in reply to: Veregrupp A reesus positiivne ja toitumine! #69054
    hawker
    Member

    Veregrupi järgi toitumine on muide täielik jama.

    jaanuar 30, 2006 at 1:47 p.l. in reply to: Kas keegi on hilja alustanud… #68705
    hawker
    Member

    Kulturismiga võib alustada ükskõik kui vanalt. Kusagil nägin linki, kus isegi 90-aastane mammi võttis hantlid kätte ning nüüd 95-selt paistis hulga noorem ja tervem. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 30, 2006 at 1:43 p.l. in reply to: 4 salatit kulturistile #68702
    hawker
    Member

    Kanasalat: 45 kcal – 11g süsivesikuid, 1g proteiini, 0g rasva

    Koostisained:

    1 l purustatud valget kapsast

    ½ kollast sibulat

    1 dl rasvatut majoneesi

    2 spl sidruni mahla

    1-2 pärlsibulat

    Maitse järgi soola, pipart

    Mis imepõhjusel seda asja KANAsalatiks kutsutakse?

    jaanuar 27, 2006 at 2:23 p.l. in reply to: Oksendamine #68274
    hawker
    Member

    Proovi ilma selle C-vitamiinita. Võimalik, et sul on mõne selle komponendi suhtes allergia.

    jaanuar 26, 2006 at 7:22 e.l. in reply to: Effektiivne treening #68061
    hawker
    Member

    Kui lihas valutab, siis jah, see näitab et treening on kindlalt asja ette läinud.

    Kui aga lihas ei valuta, siis see EI näita veel, et treeningust asja ei olnud.

    jaanuar 25, 2006 at 11:47 e.l. in reply to: Kuidas tegutseda sisemise rasvaprotsendiga? #67951
    hawker
    Member

    Esiteks peabki organite ümber kaitseks rasva olema. Vastav, normaalne toitumine vähendab igasugust rasva. Ära usu igasuguseid tädikesi, kes sulle peale sinu apastraadiga mõõtmist igasugust saasta pähe määrivad.

    jaanuar 16, 2006 at 7:37 e.l. in reply to: Mikrolaineahi #66767
    hawker
    Member

    Mikrolaineahju soojus pole kuidagi teistsugune kui tavalise ahju soojus. Jama jutt, et see kuidagi rohkem vitamiine hävitaks või vähki tekitaks.

    jaanuar 15, 2006 at 2:28 p.l. in reply to: Nõuan konkreetsust! #66891
    hawker
    Member

    Ma ise võtan pool pudelit enne trenni, see 3000 on päris kange kraam, rohkem pole vajagi.

    Muide, olen täheldanud et paar lonksu võtab väga hästi liigset söögi (magusa) isu ära, on kellelgi teisel ka niiviisi?

    jaanuar 15, 2006 at 1:38 p.l. in reply to: Nõuan konkreetsust! #66882
    hawker
    Member

    Joogid ja muud lisandid on umbes nagu spoilerid ja tuuletammid autode peal. Iseenesest muidugi on kasu, aga kui auto ise sapakas on, st toitumist ei jälgi ja trenni ei tee, siis on vähe abi.

    jaanuar 11, 2006 at 10:39 e.l. in reply to: Tahaks 20 kilo alla saada ja suveks enamvähem vorm #66353
    hawker
    Member

    Mul omal täpselt sama lugu mis Strikeri jutus <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    20 kilo allavõtmine võib olla nii lihtne asi kui ka megakõva tulemus — tuleb arvestada, milline oli kaal enne allavõtmist ja milline on kaal ning ennekõike rasvaprotsent pärast. Selge see et 150 kilo pealt 130 peale saada on lihtsam kui 80 pealt 60 peale.

    jaanuar 10, 2006 at 8:01 p.l. in reply to: Tahaks 20 kilo alla saada ja suveks enamvähem vorm #66318
    hawker
    Member

    tean, et pole mõtet kohe saali minna rassima.. enne kuu poolteist teha aeroobset, et saada vastupidavus ja koormustaluvus tagasi ja siis vaikselt rauda liigutama.

    Miks sa nii arvad?

    Mõlemat tuleb teha, nii aeroobset kui ka kangi liigutada. Igasuguse rasva kaotusega kaob suuremal või vähemal määral ka lihas. Seepärast on allavõtmise ajal jõusaal väga oluline, et sa päris ära ei närbuks.

    jaanuar 5, 2006 at 10:36 e.l. in reply to: Mis vahe on sees või väljas jooksmisel? #65768
    hawker
    Member

    sees lindil jooksmine lõhub põlvi… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    See sõltub tegelt väga palju lindist. Klubides on mõned trenazöörid ok, mõned isegi tunduvalt paremad kui asfalt, aga kaubamajas proovisin ühte odavat varianti… no sellel oleks küll nagu selge raua peal jooksnud. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 5, 2006 at 10:32 e.l. in reply to: Inimesed õppige kirjutama #65767
    hawker
    Member

    Inimesed KOMA õppige kirjutama HÜÜUMÄRK

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    (ok, hüüumärgi võib pealkirjas ära jätta <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    jaanuar 5, 2006 at 10:31 e.l. in reply to: sheigi maitsed #65766
    hawker
    Member

    Valku juuakse tavaliselt ikka koos magusate süsivesikutega. Veits mõttetu on teha suitsuheeringamaitselist valku joogi sisse, milles on 100g suhkrut <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 27, 2005 at 7:34 p.l. in reply to: Jooksu pulss / trenni pulss / kõrge-madal pulss #65161
    hawker
    Member

    Aga kuidas rahulikus olekus (peale magamast tõusmist vms) pulss on?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 128 total)
1 2 3 … 7 8 9