haubits
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Iga pildiga näostki “nooremaks jäänud”, varsti veel küsitakse dokumenti poes
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Mis seal ikka sõnast endast kohe kinni haarata.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma ei ütleks, et staaź on see, mille järgi arsti hinnata, kuigi kahtlemata on tegu üsna ausa kriteeriumiga sellegi poolest.
Igal juhul oli tore lugeda intelligentse inimese, Teie, juttu ja argumente.
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Ei solgi enam.Jumala eest, muidugi on inimesi erinevaid. On lihtsalt teatavad linnad, kus on väheke “mõttekam” käia ühe eriala arsti juures kui teises. Ega ilmaasjata ei rännata vastuvõttudele siia-sinna üle riigi.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seda ma ei tea kommenteerida, kas on õpetanud või mitte, ka minul on vanemad TÜ arstõppejõud, küll siis kahtlemata tegu tuttavatega, kuna Eesti on tõsiselt väike, sellest valdkonnast rääkimata.
Mingile erilisele HUVILE isegi aknet ravida ma ei rõhugi, ei põe aknet.
Lootsin lihtsalt inimesi natuke vähem vaenulikumaks muuta meditsiinitöötajate suhtes
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kahtlemata leiavad inimesed videost omale mingi tõetera.
Ma olen kuulnud, et akne või vinnide vastu aitab soolane vesi ja päike, nii et kui lähete soojale maale siis proovige palju soolases vees ujuda, aga päevitamisega ei tasuks liialdada..” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Päike on tõesti efektiivne – kiirgus tapab baktereid. Operatsioonisaalid on ootereziimis koguaeg “sinised” ehk lambid on sees desifitseerimaks ja hävitamaks soovimatuid.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Arsti kommentaar puudutas tõesti seda, et inimene märkab ja räägib pigem, mis on halvasti, mitte positiivne.
Päris huvitav on vahest isegi lugeda teemasid, mis puutuvad üsna sügavale arstiteadusesse, kuna mõlemad vanemad on arstid ja ise üles kasvanud kogu selle melu keskel.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Siinkohal ei ütlegi, et toitumine, et mängiks rolli, aga akne ja näiteks liigsest magusast tingitud lööve või allergiline reaktsioon on erinevad (selge see) ja esimene neist parajalt eraldiseisev.
Selline ennetav kange seisak arstide vastu või üldistamine ei ole eriti mõistlik, kuna negatiivset märkab inimene psühholoogiliselt juba hulga kergemini ja sestap ei teadvustatagi tihti meditsiinilisi kordaminekuid.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Laadisin juunis kreatiini ja saigi ta sisuliselt enne juulit otsa (300 grammine Fasti purk).
Nüüd on nii, et iga asi on seda vähem või rohkem sisaldanud (Serious Mass 1g per portsjon vist..?)(CGT-10 5g per ports).
Jõudu ikka tuleb, aga väheke ähmasem on seda ühe või teise arvele kirjutada (trenni tegemise loomulik kasu vs kreatiin) ja nii ongi, et enne trenni sai ligi 4-5g kreatiini alati ja peale seda sai 2g+ sheigiga.
Siinkohal olengi mõelnud, et mis edasi? (Trenni sai tehtud ideaalis 4x, hetkel töö tõttu ütleme 3.5-4x nädalas)
Kas lõigata kreatiin(& -i sisaldavad tooted) mingiks ajaks välja täitsa ja siis laadida uuesti või sujuvalt korraldada uus laadimine ilma pausita?
Vaevalt, et Serious Mass mahla hädasti lisaks vajab. Veega toda joonud – polnud viga, aga eelistan alati laadseid asju piimaga, puhtalt maitse pärast.
Ise joon vanilje SM’i piimaga peale trenni ja oi kus maitseb hää. Korraga kuhjan natuke alla ühe kopsiku – tundub mõistlik, piima peale ja saabki päris adekvaatse kokteili, kus valku, süsivesikuid jm.
Kaks kopsikut tundub tõesti vähemalt kolmveerand sheikerist olevat, mida naljalt ära ei lahusta vaid tuleks ilmselt teha 2 sheikeritäit.
Ilmselgelt tõesti HTR kui vähegi raha on, seal väga eeskujulik ainete nimekiri sees olemas võrreldes Hera80’ga, mis on “vaid valk”
Umbes 4 aastat tagasi sai alguse see tee, siis oli see ikkagi väga ebakorrapärane, 0-3 korda nädalas. 2 aastat tagasi sai natuke korralikumaks ja Hera 80 ostetud. Sellest aastast sai jaanuarist, sõjaväes, tegema hakatud enamvähem 4 korda nädalas ja praegu on üsna korralikult käidud 4 korda. Jalgu hakkasin ka poolteist kuud tagasi tegema 4’e kavaga ühel päeval tegema. Parem hilja, kui mitte kunagi.
Arvan, et kolm aastat tagasi mingisuguse korralikuma kuu jooksul sai proovitud:
Kehakaal – 64kg – rinnalt – 92.5kg
Mõni kuu tagasi:
Kehakaal – 72 – rinnalt 105kg / 8 x 90
Üldiselt ma pea KUNAGI maksimumi ei proovi, vaid väga harva. Pole põhjust, tahtmist, motivatsiooni.
Kükke ja jõutõmmet hakkasin tegema ALLES see Juunis.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tõmmet teen 3x 10×90, kükin 80kg’a
Enda lemmikuks on samuti atribuutika, kus saab mugavalt istudes asendis käsi küljele taha viia. Leian, et võimaldab mul palju mugavamalt ja puhtamalt sooritusi teha, kui pelgalt püstises asendis hantlitega. Seda isegi juhul, kui pead toetan pukile või kõhuli laman nurga all.
Niipalju, kui poeg (sõber juhuslikult) teadis lühidalt rääkida, siis nö treenerina tegeleb ikka hetkel ja pole kadunud kuhugile sellelt maastikult. Eks keegi teine tea täpsemini vast kommenteerida, kes meest ennast teavad-tunnevad. Annusega seostub endal kohe Kulturism Eestis raamat.
Esiteks tarvitan ajateenistuses HT-R (Hard Trainers Recovery, FAST toodang) peale saali ja ka jooksu. Samas oleks soov võtta juurde valku, ilmselt siis iga päev, aga HTR’i ei hakkaks raiskama selle tarvis niisama, raha on ikkagi raha.
Täna poes jäigi silma siis see Eestimaine firma Biolab’i väljapanek ja avastasin, et ka proteiine jm pakuvad (varem olin teadlik spordijoogipulbrist ainult). (biolab.ee leht isegi olemas).
Hind on odav, aga on keegi ka selle firma toodangut kasutanud? Maitsed? Iseenesest päris asjalik tundub.
Teine küsimus olekski, et millist pakutavaist oleks parim võtta igapäevaselt. Paistis, et parimateks oleks ehk Champion 8 ja Muscle Pro 7.
Paluks teemasse ka…!
Tapal, suure tõenäosusega saad avamata pakina ka kohe võtta kaasa. Kui ununeb vms siis lase pakk saata (pakke lased saata 24/7 anyway siin…), või külalistepäevadel tuua.
Mina ütleks, et ka trenni on piisavalt, ise sebisin end saali kui sai (nv siis enamjaolt), ise tegin ja teen ka kasarmus käepärast. Kogu reziim aitab siin väga muhedalt end distsiplineerida ja treenida.
See selleks – minu tees on, et riisi, kartuli ja makaroniroogadest saan piisavalt süsivesikuid ja oletan, et valku jääb “maatoidus” vajaka.
