Skip to main content

hatebreed

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 361 through 375 (of 408 total)
1 2 3 … 24 25 26 27 28
  • Autor
    Postitused
  • august 7, 2003 at 1:11 p.l. in reply to: kalorid #33750
    hatebreed
    Member

    Sa revo ise alles uus siin foorumis nii et hoia klaverin2pud k2simuste mitte halvustamise jaoks

    august 4, 2003 at 6:47 p.l. in reply to: Mida valida??? #33745
    hatebreed
    Member

    Sama oleks k2sida millist leiba peaks ma sööma…asi selles, et rahvas proovige ja katsetage mitmeid et teada saada kuidas toime on….bl bla bla

    august 4, 2003 at 6:43 p.l. in reply to: Õige toitumine? #33741
    hatebreed
    Member

    Kena n2ha et ka naised sporti teevad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 4, 2003 at 6:42 p.l. in reply to: T6husaim valk … #33758
    hatebreed
    Member

    Korvpall unusta 2ra kui tulemusi n2ha tahad..eriti kui oled hardgainer, tuleb aeroobne trenn viia miinimumini…

    august 4, 2003 at 6:41 p.l. in reply to: T6husaim valk … #33757
    hatebreed
    Member

    Veidi kirjavigu ja segaseid lauseid*

    august 4, 2003 at 6:40 p.l. in reply to: T6husaim valk … #33756
    hatebreed
    Member

    K6ige targem on endal endale parim leida proovimise teel, kuigi k6ik valgud ple ka samad( n:vadakuvalk, sojavalk ….) Samas on ka maitseid nii mitmeid..m6ned ajavad lausa s2dame pahaks kuid pikapeale harjub 2ra, teised maitsevad nagu limonaad, ei hakka siin mingit reklaami ja antireklaami tegema..kuid 2tlen 2hte-2ra eesti biolabi tooteid küll otsa-puhas saast. Nii et edu valkude proovimisel…

    juuli 23, 2003 at 12:19 e.l. in reply to: küsimus.. #33694
    hatebreed
    Member

    Eiselt Hi-Whey…maitselt parim

    juuni 23, 2003 at 6:27 p.l. in reply to: rinnalt surumine ei lähe edasi #33580
    hatebreed
    Member

    suurenda raskusi, võta uus treeningkava, proovi erinevaid püramiide ja kindlalt läheb edasi

    juuni 23, 2003 at 6:23 p.l. in reply to: äkki liiga kiire areng on kahjulik #33584
    hatebreed
    Member

    Jooksmas ära käi mitte rohkem kui 1 kord nädalas kui sulle raskejõustik jooksmisest tähtsam on. Tee kindlasti ka alakehale harjutusi muidu areneb keha ebaproportsionaalselt-tee jõutõmbeid ja kükke (aseta surumispingi pukad kõrgemale et pärast kangi õlgadelt maha saaks), tee ka sirgete jalgadega jõutõmbeid ja seljale saad veel teha sirge selja ja sirgete jalgadega ettepainutusi tehes seistes (aseta kang lisaraskuseks turjale. Jõutõmme ja kükk on koos rinnalt surumisega parimad harjutused massi arendamiseks………………………..head jaani

    mai 27, 2003 at 5:22 p.l. in reply to: Tihemetsa võistlused #33476
    hatebreed
    Member

    oleks ka plaanis minna kui keegi auto peale võtaks

    mai 24, 2003 at 8:24 e.l. in reply to: Kui palju Kalmus või Kiivikas rinnalt suruvad? #33247
    hatebreed
    Member

    seda minagi

    mai 22, 2003 at 7:10 p.l. in reply to: Kui palju Kalmus või Kiivikas rinnalt suruvad? #33245
    hatebreed
    Member

    Kulturisti prioriteet-lihas.

    Jõutõstja eesmärk-jõud.

    Igal ühel omad eesmärgid. Muidugi on rinnalt surumine mingi määraja kuid kõik oleneb sellest mida keegi enda jaoks harjutab või tähtsaks peab!

    mai 22, 2003 at 7:06 p.l. in reply to: kui tihti puhkust? #33449
    hatebreed
    Member

    pikem puhkus on rekordite ja isiklike tulemuste parandamiseks muidugi hea kuid puhkus nädal aega ei ole lihase kasvule kasulik kui seda liiga tihti tehakse.

    Kui teed neli päeva nädalas trenni ja 3 vaba-see on täitsa piisav!

    Jõudu!

    mai 22, 2003 at 7:03 p.l. in reply to: proteiin #33455
    hatebreed
    Member

    Kasutusjuhend on pakendil kirjas nii et ära põe, keerulist pole midagi..alusta selle kogusega mis on pakil märgitud…kogused päevas on juba igal proteiinil ka erinevad- on ka etiketil ära toodud

    Võid teha mingi poolteist tundi enne trenni ühe valgushake.-kõrvale ei tasu enne trenni eriti palju süüa sest täis kõhuga trenn ei mõju kõige efektiivsemalt, piisab ühest valgujoogist enne trenni.

    Samuti on kõige kasulikum juua üks proteiinishake kohe peale trenni kui rihasrakud on “näljas” ning vajavad proteiini.

    Proteiini võta trennipäevadel 1-3 shaket päevas ning trennivabal päeval 1. Mingeid tsükleid ei tule teha sest tegemist on tavalise valguga mis ei ole organismile kahjulik.

    Proteiini võid ka hilja õhtul juua sest siis on tagatud öine lihaskasv.

    Võid teha ka nii:1 shake kohe peale trenni, vahepeal korralik söök ja siis jälle paari tunni pärast üks shake ja siis veel üks hilja õhtul.

    Kui alles alustad siis pane ikka märgitud kogused, küll neid aja pikku ikka suuremaks tõsta saab.

    Kõike paremat ja Head treenimist!

    mai 21, 2003 at 4:13 p.l. in reply to: palju on retibooli hind? #33439
    hatebreed
    Member

    SLIM saad retiboli osta kas Kiivika poest otse siin amazonis või tellides Eiselti kodulehelt..hind ju sama

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 361 through 375 (of 408 total)
1 2 3 … 24 25 26 27 28