hatebreed
Forum Replies Created
-
Postitused
-
kerantiin ja muu saast on jama
Miks ta siis jama on, äkki põhjendad ka ennem kui sellist juttu ajad.
??:”>Küll ta varsti maha kõngeks, selle pärast pole muret, et ta kaua elutsema jääb sinna. Loomulikult tuleks selliseid kahtlaseid reise vältida
??:”>Kreatiin monohüdraat ja tsitraat on ikkagi kaks erinevat asja. Uuri natsa vanemaid poste sellel teemal.
Kui raha on siis osta mõlemad ära ja tarbi järgmiselt:massilisajat üks sheik kohe peale trenni ja tavalist proteiini 1 sheik enne magama minekut. Sheikide arvu võib päeva peale suurendada aga siis hakkab juba rahakott kõvasti kannatama.
??:”>Ega ma midagi halba mõelnudki. Püüdsin lihtsalt selgitada, et selle foorumi põhjal keegi pettuma ei peaks. Et mõni vaatabki et oh mis tase, mul polegi asja võistlustele minna-see oleks küll kahju. Lihtsalt soovitus oli ka ametlikke tulemusi jälgida.
Edu
??:”>Suuremaid raskusi ja väiksemaid korduste arvu tuleb kasutada siis kui keskendud jõu kasvule või siis selleks kui oled mingis harjutuses toppama jäänud ühe ja sama raskuse juurde sest on teada, et kui ei suurene raskused ei suurene ka lihaskasv. Ühesõnaga tuleks kasutada erinevaid korduseid vastavalt tundele ja olenevalt eesmärgist. Kui tunned et pikemate seeriate ja kordustega lihas areneb siis no problemo, tee seda edasi aga kui toimub seisaks siis tasuks just midagi erinevat proovida sest mingil ajal harjub lihas kindlasti ühesuguse treeningplaaniga ära ja antav shokk on just vajalik.Edu
??:”>Kõik rekordid ja tulemused peaks silbaumi kodukal olema. Sealt saab igaüks vaadata mis tema kaalu tippmargid on.
??:”>Eriline mõte asjal puudub aga jah kui mõnele meeldib siis palun väga
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ma küll ei leiaks et 500 toitumiskava eest sugugi kallis oleks. Ime et isegi sellise raha eest on kellegil viitsimist individuaalne kava valmis teha.
Jälle mingi mõttetu surumise teema.Milleks seda teada on vaja palju teised suruvad. Kui tegelete jõutõstmisega siis minge võistlustele või vaadake edetabeleid sest see on ainus võimalus täpseid tulemusi teada saada. Siin võivad kõik pasundada et nii ja nii palju kuid õigeid surumiskatseid mõõdetakse ikkagi võistlustel. Loomulikult ausad inimesed vastavad ka ausalt aga kui õiget pilti tahad saada siis tuleks ikkagi ametlikke raporteid lugeda/võistelda või võistlusi vaatamas käia. Sest need a`la vanaisa puukuuris surusin mingit kettlerit 85 kilo on küll mõttetu teema.
Peale pikemat pausi ei ole lihased enam tugeva trenniga harjunud ja tuleb hakata tasapisi väikeste raskustega tegema. Nii et ühe trenniga kõik lihasgrupid läbi teha baasharjutustega ja väikeste raskustega. Ja täpselt nii, toitumine ka paika ja siis hakkad tunde järgi trenni raskusi suurendama ja kava rohkem laiali jaotama…
