harselius
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kui küsimus selles, et peale trenni tahaks kohe mingit sheiki juua.
kuidas see sheik sis välja näeb? toores muna ainult???
jäta sheikerisse ainult pulber ja vesi lisa trenni lõpus alles… 30g valku 60g dextrot. dextro asemel võid banaani või kaks sisse võtta, oleneb kuidas kaloraaž ette näitab…
ainult testo peal olles ei saavuta selliseid tulemusi… arvan, et 70ndatel oli veel peale sünteetilise testo veel clenbuterool, metaan drostenoloon jne
96 suri Andy Münzer tema režiim nägi sis välja järgnev:
Daily
Ephedrin
AN 1
Captagon
Aspirin (to thin his blood and help with the pain of training)
Valium
Clenbuterol (muscle growth with fat loss)
10–6 weeks before an event
2 Injections of 250 mg Testoviron (mass gain in the muscles)
1 Injection Parabolan (anabolic to muscle growth)
30 Tablets Halotestin (anabolic steroid for force production)
30 Tablets Metandienone (anabolic steroid for mass and force production)
16 IU of STH (growth hormone: Muscle growth with simultaneous fat loss)
20 IU of Insulin
5–2 weeks before an event
3 Injections Masteron (for muscle hardship and sharpness)
2 Injections Parabolan (anabolic to muscle growth)
30 Tablets Halotestin (anabolic steroid for force production)
50 Tablets Stromba (anabolic to muscle maintenance and definition with more hardship)
2 Injections Stromba (anabolic to muscle maintenance and definition with more hardship)
24 IU of STH (growth hormone: Muscle growth with simultaneous fat loss)
Two weeks everyday until the competition
2 Injections Masteron (for muscle hardship and sharpness)
2 Injections Stromba (anabolic to muscle maintenance and definition with more hardship)
40 Tablets Halotestin (anabolic steroid for force production)
80 Tablets Stromba (anabolic to muscle maintenance and definition with more hardship)
24 IU of STH (growth hormone)
Insulin
Aldactone, and Lasix (water reduction in the muscle)
julgen väita, et paljusid aineid loetelust ei olnud saadaval veel 70ndatel ja nüüd 15 a hiljem peale andyt võib seda nimekirja veel jätkata…
Draper jt muidugi panid ka roide, aga nad tegid seda niiviisi, et säiliks inimlikud ja esteetlised mõõtmed. Keha oli ilus. Tänapäeval näevad välja nagu kandilised X kujuga ufod.70ndate kulturistid panid vähem roide, et säilitada esteetilist väljanägemist?! c’mon, nad panid samamoodi kõike, mis saadaval oli. tänapäeval on lisaks toitumis- ja treenimiskavadel ka meditsiiniline valdkond rohkem arenenud, millest tuleb ka “täispuhutud” pilt…
ei, ma ei pakkunudki ennast…
sarge, eks me vaatame seda kevadel, kes rohkem atleet on
üleeile kui see teema tehti ei osanudki kohe vastata. ma mõtlesin, et paljud konservatiivsete maailmavaadetega persoonid, kes võitlevad toidulisandite kasutamise vastu, on kategooriliselt selliste asjade vastu, aga olukord tundub isegi suht leebe olevat.
mina leian siiski, et veits vale koht sellise kuulutuse jaoks…
paar “koksi” olen proovind jah
http://www.fitness.ee/harjutustepank
hakka järjest vaatama…
erinevad harjutused lailihasele, trapetsi eraldi osadele, seljasirgestajale, romblihasele jne
Õlaliiges ehk rotator cuffiga sul jama, võib olla kas rebend( see võib olla minimaalne kui ka suur), või mingi põletiku jama sul seal igatahes eksisteerib. Jõusaal kindlasti selleks ajaks ära unustada kui probleem ravitud. Kui inglise keelt oskad siis googelda rotator cuff problems/ tear/tendontitis. Eestikeelset materjali vähe kahjuks sellist tüüpi vigastuse kohta. Kui probleem püsib siis perearstile ja tema suunab edasi. Õlgu tuleb hoida kui aastaid tõsta / kasvõi oma võrku mängida tahad.Sinu puhul võib tegemist olla põletikulise liigesega pigem, mis ehk ülekoormusest tingitud. Aga kui inglise keelt oskad siis leiad materjali palju.
millest selline järeldus, kui küsida tohib?
deltalihase kinnitus koht on suhteliselt käsivarre peal, äkki seal mingi jama. delta lihas tõstab ja eemaldab õlavart…
surud vasaku käega? kuidas raskusega käe eemaldamine on?
närvis ei tohiks küll asi olla, kuna närvil ei ole seal kuskile vahele jääda, ainult kui lihas turse pitsitab närvi…
vaevalt liiges ka kui valu lööb juba õlavarde…
mingi spordiarst võiks üle vaadata, lihastestimise ära teha.
ma arvan et kinesio teip võiks aidata aktiviseerida vereringet, et mis iganes seal valesti ei oleks, on lootust, et parandab olukorda…
hmm…
loomulikult ei võta südamesse ja olen ikka positiivse ellusuhtumisega noormees
Näita, millises postituses ma väidan, et toidulisandid on kahjulikud.Sa tead küll, milliseid “toidulisandeid” need kulturistid kasutavad.
selles: “Loe siis, mida suhkur teeb “head” inimese organismile:
http://www.healingdaily.com/detoxification…sugar.htm”
mida sa annad mõista, kui nõustud, et massilisajad on eriti kahjulikud, kuna neis on palju suhkrut?
kui me välistame juba suhkru, sis proteiinist või kreatiinist pole mõtet hakata rääkimagi…
toidulisanditel ja “toidulisanditel” on muidugi vahe, aga massilisaja/taastaja/gainer on siiski lihtsalt toidulisand.
arvydas mickuse skt’d keegi vaatas? poiss sõi ikka hulgi, idee järgi peaks ta olema vääääga põdur ju. aga võta näpust
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://www.fitness.ee/artikkel/680/10-tark…dakuproteiinist
ise ostsin 5kg 90% isolaati u 1000 eeku
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kes otsib see leiab…
