Skip to main content

hardo1990

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • aprill 14, 2009 at 4:05 p.l. in reply to: Proteiini pulbrid #191126
    hardo1990
    Member

    Kui:

    Tunni jooksul peale treeningut joo valgujooki.

    Kaks tundi pärast valgujoogi tarbimist joo veel üks.

    2-3 tundi pärast teist valgujooki söö korralik söök, mis sisaldab nõutaval hulgal proteiini, süsivesikuid, mineraale jmt.

    Siis: Süüa saan peale trenni alles 4-5h pärast ? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2009 at 9:49 p.l. in reply to: sõudmine ja jõusaal #189488
    hardo1990
    Member

    Aiii, aga minu rekord on 2:58,7 :o

    1:22,5 – 500m

    13,9(keskmine) – 20sek

    1:10 – min keskmine

    1:07 – Endreksoni min keskmine

    märts 24, 2009 at 5:51 p.l. in reply to: 150? #188137
    hardo1990
    Member

    Tere! Sooviksin ka kava.

    Kaal: 95

    Pikkus: 199

    max: 105

    treenin end sõudmas,

    teeksin kangi peale trenne.

    Soov: 125

    hardo1990@hot.ee

    Aitäh

    märts 22, 2009 at 11:52 e.l. in reply to: 150? #187715
    hardo1990
    Member

    Tere Kaido, ehk saaksid mullegi kava saata.

    Surun hetkel 100-105kg

    Kaalun: 95kg

    Pikkus: 199cm

    Trenne olen teinud rohkem sõudmises ca 3 aastat

    Tahaks suruda 125kg

    kava saata aadressile hardo1990@hot.ee

    Ette tänades

    märts 19, 2009 at 4:19 p.l. in reply to: Topelt treening veab välja? #187333
    hardo1990
    Member

    Ma mõtlen ka, et natuke ikka võib. Kuna ma massi juurde tahan, siis ma massitsükleid tegema ka hakkan – neid samu mida Ott Kiivikas soovitab. Mingi tunnike või alla peale trenni, nii kuidas jõuan ja siis vaatab edasi.

    Ja nüüd sööma

    märts 16, 2009 at 11:18 e.l. in reply to: Topelt treening veab välja? #186798
    hardo1990
    Member

    Väga rumal käitumine oleks see minust minna sõudma sihiga rannalõviks saada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Eks need tujud ole vahest need, kes ikka muutuda tahavad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Aga tuleb tunnistada, et sõudmises on rohkem ilu ja võlu, kui valu. Ja tulevikku ei hakkaks ka vb liiga kaugele sobrama. Vb raiskasin mõne aega nüüd sellega, aga see-eest mul veidi kindlam siht nüüd <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 15, 2009 at 7:24 p.l. in reply to: Topelt treening veab välja? #186748
    hardo1990
    Member

    Ühesõnaga “Topelt treening veab välja?” lahendus on vaid ühene, et vaid seljuhul, kui treenida tervet keha trenni programmi järgi, mitte eraldi kehaosi treenida. Aga noh, mu spordikarjäär sõudmises võib piirduda 23-aastaseks saamisega, kus valikuvariante on 2: kas spordikarjäär või ülikool ja muu elu. Suht jama variant küll, et rannalõviks end ehitada ei tohi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 15, 2009 at 8:10 e.l. in reply to: Topelt treening veab välja? #186646
    hardo1990
    Member

    No üks on kindel, et mingit ülimat lihasmassi ma tekitada ei tahagi. Aga kas siis isegi natuke ülearu lihvi võib probleeme kohe tekitada? 50cm biitseps <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>…mitte päris niipalju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Küsin veel treenerilt ka siis parem.

    märts 14, 2009 at 9:07 e.l. in reply to: Topelt treening veab välja? #186529
    hardo1990
    Member

    Seda ma olen ka kuulnud jah. Vb jääb see tulevikuteemaks. Aitähh <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 13, 2009 at 5:45 p.l. in reply to: Topelt treening veab välja? #186479
    hardo1990
    Member

    Sellesmõttes, et treeneriga ma sellisest teemast nagu ei aruta…

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 16 through 25 (of 25 total)
1 2