Skip to main content

hants

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • mai 14, 2008 at 1:00 p.l. in reply to: lõua tõmbamine #154036
    hants
    Member

    Kui ise alustasin jõusaalis käimist,siis(kui ma nüüd ei eks)ma tõmmbaisn lõuga kuskil 2-3korda :ph34r:

    Aga nüüd on ajad muutunud olen käinud jõusaalis1,7aastat ja tõmmban nüüd kuskil

    lõuga ilma jõnksuta 25korda ise olen 18a ja kaalun 76kg.

    Aga nüüd teemajuurde. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellisied asju on küll müüa spordipoodides.

    Aga soovitan teha siukseid harjutusi nagu

    Rowing kangiga

    Rowing hantliga (ühe käega)

    ning soovitan veel ülaselga ka treenida

    Aga mis asi see rowing on veel?

    mai 6, 2008 at 11:08 e.l. in reply to: Kätekõverdused rippes. #153147
    hants
    Member

    ma otsikski kummilinti või paela. Netist nägin videot ja see tundus korralik. Kuskilt ei leia seda kummilinti ainult ekspandrid ja mingid kiled, mis tunduvad nõrgad. Ma ei saa aru mis asi on pullover ja pealthaardega biitseps. See rippes kätekõverdused on lõuatõmme

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)