hanne91
Forum Replies Created
-
Postitused
-
nii kohvi jõin 2 tundi varem ja samal ajal kaks mingit kohukest. Ja verd võttis näpu otsast ja mõõtis mingi tavalise patareide peal töötava masinaga. Kahtlust tekitas mulle juba see, et tavalist arsti polnud ja mind saadeti töötervishoiu arsti juurde seda Karellis tegema. Ühesõnaga ma temaga väga vaidlema ei asunud. Ütles ainult, et 2 tunniga oleks pidanud vere suhkur tagasi alla tulema…
aastaringselt vahelduva eduga p..k lahti ja nii aastaid. ja vastust pole ykski arst andnud. kindlasti mõjuvad teatud toiduained nii…..mingi aeg sai imoodiumit sisse söödud vägisi.
Video oleks jah super.Saan harjutuse kirjeldusest aru, aga puust ette punaselt on parem.Lõpufaasi on umbes sama nagu ma teen harjutusi sangpommidega, millega omast arust treenisin trapetsit. Et surun lõpuks õlad yles ja taha max kokku????
Sel juhul peaksin vist mõne spordi arstiga arutlema…lai on omast arust tugev. Äkki pigem selja sirutaja???Selles suhtes et kui ma suudan kontrollida ja mees on on kõik ok.Aga päeva jooksul ununeb. Eriti istudes näiteks. Lihaste treening parandab kindlasti ryhti aga kas ka skolioosi puhul….Ikkagi 29 vana kah juba.
kysimus otsa siia. kas ylemist rinnalihast kasvatab siis kõige paremini positiivse kaldega surumine???
magangi suht kõva pinna peal..aitab kyll jah. kunagi keegi soovitas kõndides peopesad ette poole kõndida.aitab kah ryhti sirgena hoida aga see läheb meelest. see link kus see kiropraktik harjutusi näitas on natuke algeline. nimelt mõjub see siis kui asend on tingitud nõrkadest lihastest ja liigeste halvast liikuvusest. Minul pole vist kumbagi häda. venitan ennast korralikult ja liigeste liikuvus on suht laia ulatuslik. muidugi ega mööda kylge maha ei jookse mul hommikut näiteks nende lihtsate harjutustega alustada. väga raske on just päevajooksul meeles pidada, et mitte unustada ryhti hoida. õhtuks lihtsalt vajud kõssi. trennis palju peegleid läheduses siis ajad ikka ennast sirgu…… VÕIBOLLA peaks siis nuhtlema oma vanu treenereid, kes 13 alates ei käskinud mul sellele tähelepanu pöörata….Kusjuures ainuke soovitus mille kunagi andis arst oli see, et käi ujumas ja loe kõhuli raamatut voodis.
Aga eks siis tuleb teha õla tagumisele ryhmale rohkem harjutusi ja vaadata kuidas need mõjuvad.
Tänud vastajatele.
Harjutused siit lehekyljelt vaadatud ja vaadatud ka igaltpoolt mujalt. Igal pool võetakse õlga, kui tervikut harjutuste jagamisel. Mind aga huvitab õla seljataha jääv osa. Nimelt mu õla esimene ryhm on juba niigi yle arenenud võrreldes tagumise osaga. Nt harjutuste põhjal võrreldes. Seistes kangi yles surumine rinnalt 80kgX10 pole minu jaoks mingi probleem. Aga nt seistes keha ette kallutatult antlitega lendamine on ymmargune 0. heal juhul 10 kg suudan teha, kui sedagi . Millised oleks siis õiged harjutused mida tegema peaksin. Saan aru ka väga lihtsatest kirjelustest, kui keegi viitsiks need kribada.
Ma hindan oma teadmisi harjutustest suht heaks ja ootaksin pigem sellist spetsiifilist veel asjatudjama inimese kaasarvamust, hinnangut. Nt kasvõi harjutused kummiga v topispalliga jne.
Kuidas on võimalik, et kaaludes 73kg surun ma aasta aega treenimata rinnalt 140kg ja kuklataha tõmban lõuga 30 korda aga ei suuda antlitega lendamist teha?????
