Skip to main content

Handy

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
  • Autor
    Postitused
  • märts 23, 2009 at 9:04 p.l. in reply to: Probleemne keskosa(alaselg,küljed ja kõht) #188012
    Handy
    Member

    Järgmine küsimus – mis on sinu arvates tervislik toitumine? Ja kui väike on väike portsjon? Jne jne. Toitumisalaseid teemasid (artiklid ja foorumid) on siin lõputult, vaata ja uuri ning siis võrdle oma toitumisega. Sõltumata sellest, kas treenid teadvuse kaotuseni või mitte – ikka on toitumine kõige alus, nii kaalu langetamisel, selle hoidmisel kui ka tõstmisel. Ja tihti on ka peegel parem kohtunik kui kaal!

    Tervisliku toitumise juures pean oluliseks mitmekesisust,söön kõike(piimatooted,liha,juurvilja,puuviljad,kala,leiba jne)Portsjon on väike,korraga palju ei mahugi :)Ma ise arvan kyll ,et toitun korralikult.

    Kehakaal muidu mulle muret ei teegi,sest treenieriga tegime hiljuti rasva protsendi mõõtmist,see oli trenniga niigi liiga palju 3 kuuga langenud 23%lt 18 või 19 %le.Hea tulemus ju?Ning kaal 60kg 176cm pikk naisterahvas minu arvutuste põhjal isegi alakaal vist natuke Aga nn. päästerõngas ei kao kuhugile!

    märts 23, 2009 at 8:54 p.l. in reply to: Probleemne keskosa(alaselg,küljed ja kõht) #188003
    Handy
    Member

    Sööb peegli ees? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ei söö.Kas peaks?kuidas see mind aitab?

    märts 23, 2009 at 8:52 p.l. in reply to: Probleemne keskosa(alaselg,küljed ja kõht) #188002
    Handy
    Member

    Mis tähendab “jälgid toitumist?”

    no söön tervislikult,söön väikseid portsjoneid ning enne magama minekut 3kuni 4 tundi ei söö samuti.Magusat ka üldse ei söö!

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)