hampton
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kõik keda ma toetasin said top 5 (Vic, Dexter ja Melvin)
Samas Rühl sai päris hea koha, eelmine aasta ta oli 15
Ise ei ole väga suur Cutler fänn, kuid ta teenis selle võidu siiski ära….
Huvitav kas Ronnie tuleb järgmine aasta võistlema?
Siin on siis mõned pildid http://www.bodybuilding.com/fun/2006olympia_pre_men1.htm
Günter 3 nädalat enne Olympiat :
http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/fi….php?episode=39
Big Ron
Dexter
Pottpea (Jay)
Branch Warren
Vic Martinez
Gustavo
Günter
Melvin Athony
Lee Priest
Dennis James
Prantsusmaa peaks selle 100% võitma, Itaalial lihtsalt vedas(Mõttetu meeskond). Kogu mängu ajal oli lihtsalt 2 võimalust (ja mõlemad kornerist).
Ja Zidane ruulib 100-ga, kahju et ta ainult selle affile näkku ei löönd !!!!!!!!!
Igatähes big Respect for France ja for Zizou……
Ja kogu Itaalia fännid, te võite xxxxx minna!!! Itaalia ei pidanud sellise mänguga, selle võitma!!!
Ei tea keda pakkuda, sest sellel pildil me näeme ainult jalgu, aga ja pakkuks siis uuesti kas Tom Prince või Samir Bannouti, samas Reg Park võib ka olla. Aga ja kui nende vahel 1 valiks siis valiksin Samir Bannouti.
lisan veel selle et: Need jalad võivad ka olla Franco Columbu omad.
Igatähes minu jaoks suht raske pilt ära arvamiseks
“>Tere taas
Täna käisin siis arsti juures ja sain teada oma vere analüüsi.
Hemoglobiini tase ja muud testid olid korras. Ainuke asi mis mind huvitama pani on see et mul on madal ferniitin, see peaks olema 10-35 vahel (mul näitas see 12).
Arst ütles et minu organism vajab rohkem rauda ja kirjutas mulle välja Galfer capsules Ferrous Fumarate.
Usun et minu probleem võibki selles olla et organismis on rauapuudus.
To Nita:
Proovi teha kõik võimalikud testid (vere analüüs, koormus test, astma test, südametöö test jne) ja vaata mis nad ütlevad – usun et sul võib ka olla rauapuudus.
To Oldman ja Jrx:
Väga, väga suured tänud teile abi eest.
Mul on see probleem on olnud ligi 4 kuud, arvasin et see on kuidagi seotud südamega või kopsudega (olen väga palju lugenud erinevate haiguste kohta – ja lausa hirm tuli nahka, mõni kord isegi pisar oli silmas, et nüüd pean trennile ütlema “Nägemist”, minu jaoks on sport midagi erilist, millest ma ei näe oma elul mingit mõttet. Enivei ma nüüd söön need tabletid ära ja vaatan et kuidas siis tervisega lood on – usun et nad peavad aitama
Veelkord tänud, Hampton
Tere
Mul on ka selline probleem, et on väga raske hingata nii trennis kui ka kodus, nagu oleks midagi kopsus kinni mis takistab selle hingamist. Tuleb väga sügavalt sisse hingata siis tunnen õhku(vahest isegi sellest ei aita) aga muidu on alati selline ebemugav tunne, nagu oleks õhku vähe ja nagu ära lämbuks.
See jama hakkas mul 4 kuud tagasi, arvasin et probleem võibolla südamega (käisin 3 korda arsti juures) – kõik nad ütlesid “et süda on korras” sai tehtud südametöö diagramm ja rindkere, kopsude ja südame röntgen, mis ütles samuti et kõik paistav korras olevat. Ma jättsin 2 kuuks treeningud rahule ja see möödus ära. 6 nädalat tagasi hakkasin jälle uuesti treenima, esialgu kõik oli korras aga nüüd umbes 1 nädal tagasi hakkas see jama jälle pihta. Käisin arsti juures uuesti ja ta tegi taas selle diagrammi ja röntgeeni, mille vastus oli et ” kõik on korras” samuti ta tegi veel kopsude testi, ta arvas et mul võibolla astma – kuid ei olnud.
Lõppude lõppuks ta ütles et see võibolla mingi viirus, mis takistab hingamist või mingi probleem närvisüsteemiga, ta kirjutas välja mulle Pinamoxi ja Prednisolone (neid kasutan siiamani ja tunnen end juba paremini).
Eilsest hakkasin jälle jõusaalis käima (esialgu teen aeroobset treeningut, raskusi hetkel ei tõsta):
Tahaks siis sellest asjast natuke lähemalt uurida, kui tõsine see on ja mida tuleks teha et sellest lahti saada (äkki Oldman palun kirjutaksid sellest natukene rohkem).
Lisan veel selle et sai tehtud vererõhu analüüsi (mis oli hea), samuti tegin veel vere analüüsi – mille vastuseid veel ei saanud.
Usun et minu ja Nita probleem võibolla sellega seotud, kuna kopsud on mul korras ja süda paistab ka samuti hea olevat. (pulss on hommikul ärgates 60-70 vahel ja aeroobse treeningu ajal on 125-140).
Kõik soovitused ja postitused on teretulnud.
Ettetänades Hampton
Ise lähen magama kell 11:00 ja ärkan kell 5:00 – 6:00.
Kuulsin et BIG Ron pidi ainult 3-4 tundi magama (ei tea kas see tõsi või mitte).
Nagu juba siin mainiti, et see midagi erilist ei anna, kõige efektiivsem rasva põletamis metood on – minna jõusaali ja hakkata aeroobset tegema hakkata.
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Unusta igasuguseid kiled, abs butterflyd (millest ei ole mingit kasu) jne, kui tahad kaalust alla saada, siis tuleb raskelt trenni teha hakkata ja toitumis “paika” panna.
Kui ma sain õeti aru, siis sa tahad reljeefsust lisada.
Vastus: Kui sa soovid rohkem kaloreid põletada ja tõsta lihaste reljeefsust, tuleks sooritada kordusi vahemikus 12-20. Samuti alusta ka aeroobse treeninguga.
Tegelt väga palju sõltub sinu eesmärgist “mida sa tahad saavutada?”
Kui sa tahad kulturismiga tegeleda siis kõigepealt tuleks alustada lihasmassi lisamisega, see tsükkel kestab 3-5 aastat võibolla isegi rohkem. Hiljem kui lihasmassi on juba piisavalt, siis tuleb seda vormima hakkata.
Ma soovitaks UFS (Casein) enne magama minekut.
Peale trenni võiksid proovida mõne Vadaku isolaati(UFS Ion92 või Evolution Whey2) – kui rahakott on võimeline, kui aga ei siis osta Vadaku kontsentraati (UFS Whey või Evolution Whey1).
Nagu ma juba eespool mainsin et isolaat on kallim, kuid tulemused on sellega paremad, sest see imendub kiiremini kui kontsentraat.
Hea Kombo oleks: UFS Casein ja UFS Ion92 või UFS Casein ja UFS Whey.
