Skip to main content

halfbeer

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 180 total)
1 2 3 … 10 11 12
  • Autor
    Postitused
  • september 12, 2007 at 4:50 p.l. in reply to: Ananass!? #125105
    halfbeer
    Member

    Ananassimahlast oli vist mingis artiklis ka kirjutatud ja pidi peale treeningut väga hea olema nendele, kel kiire ainevahetus.

    september 2, 2007 at 11:23 e.l. in reply to: Kreatiini kohta siis j2lle #124139
    halfbeer
    Member

    Unusta kreatiin, viga on halvas toitumises ja arvatavasti ka treeningus. Telli endale toitumis- ja treeningkava.

    august 15, 2007 at 10:39 e.l. in reply to: Keda pead parimaks? #122299
    halfbeer
    Member

    schwarzenegger selge see, ei ole ju vaja isegi vaielda.coleman ,andke andeks see mees oli vaid ajutine nähtus,voib juba praegu öelda. coleman-ist autoriteetsemaid mehi olemas.

    Coleman oli minuteada ca 9 korda Mister Olympia, mis ajutisest nähtusest sa räägid.

    juuli 12, 2007 at 1:26 p.l. in reply to: Põlved krõpsuvad :) #119302
    halfbeer
    Member

    Seni kuni valu pole on kõik korras.

    juuli 4, 2007 at 8:27 e.l. in reply to: Saan ma õigesti aru? #118844
    halfbeer
    Member

    mina saan sellest nii aru et tihti on parem treenida näiteks pigem vähe kui liiga palju.

    algajad on väga tihti pidevas ületreeningus.

    Ületreening algajatel tuleb pigem halvast toitumisest ja vähesest magamisest.

    juuni 22, 2007 at 9:02 e.l. in reply to: hüppe trenn #118156
    halfbeer
    Member

    Bodybuiding.com pane otsingusse vertical jump.

    juuni 19, 2007 at 9:37 e.l. in reply to: trenn/toidulisandid/kaal #117922
    halfbeer
    Member

    Tere

    Olen hetkel 74.5kg ja 189cm.

    Viimase 3-4 kuu jooksul olen umbes 15kg alla võtnud ,tänu toitumise muutmisele ja aeroobsele trennile (esimesel kuul sai ka rasvapõletajat kasutatud). Kaal on stabilseerunud .

    Tunnen ennast palju paremini kui kunag varem tundnud olen ja samuti olen hetke kaaluga väga rahul .

    Nüüd on plaanis jõusaalis jälle stabiilselt käima hakata ,et väheke lihaseid ka saada :roll: .

    Seoses sellega tahtsin küsida ,et kas on olemas sellised preparaate/toidulisandeid mis aitavad kaasa lihaste kasvule ja väljatoomisele ,kuid ei tekita rasvakihti juurde. Ei julge ise midagi lampi osta ,sest kardan väga ekstra rasva tekkimist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> .

    Ette tänades

    Harri

    Soovitan osta Proteiin NO 1 või whey 1 või 2 . Uuri ise ka fitness poodi, seal toote kirjeldused ka olemas.

    juuni 10, 2007 at 6:01 p.l. in reply to: Mida juua jõusaalis ? #117256
    halfbeer
    Member

    Ise joon enamasti 1l 100%mahla.

    juuni 9, 2007 at 9:39 e.l. in reply to: Rinnalt surmine ei arene #117158
    halfbeer
    Member

    mida laiem haare, seda rohkem rinda peaks treenima, mdia kitsam, seda rohkem piitsepsi.

    Kitsamalt treenib rohkem triitsa, mitte biitsa.

    juuni 8, 2007 at 4:15 p.l. in reply to: Rinnalt surmine ei arene #117125
    halfbeer
    Member

    aga milline see käte õige asend siis olema peaks

    http://www.bodybuilding.com/fun/drryan37.htm

    Siin on käte asendist ka juttu.

    juuni 2, 2007 at 6:40 e.l. in reply to: rekordid 16aastaselt rinnalt surumises #116737
    halfbeer
    Member

    Praegu 15 ja rinnalt läheb 75, kaal ka 75.

    mai 29, 2007 at 11:54 e.l. in reply to: Tõsiselt masenduses…:( #116480
    halfbeer
    Member

    Sa võid treenida nii kõvasti kui tahad aga massi ilma õige toitumiseta ei tule. Hommikul 2 röstsaia on väga vähe. Soovitan süüa piima-, muna- ja lihatooteid(va pihvid, viinerid), riis, kartul, puuviljad . Päevas ürita ca 4-5 korda süüa. Uuri ka ise foorumit ja siinseid artikleid, saad väga palju toitumise kohta teada.

    mai 10, 2007 at 4:40 p.l. in reply to: Pisikerosin Palju Õnne #115019
    halfbeer
    Member

    Palju õnne

    mai 8, 2007 at 9:56 e.l. in reply to: Vajaks abi . #114663
    halfbeer
    Member

    Võta tööriistade alt endale kava.

    Või siis telli endale kava.

    mai 5, 2007 at 1:27 p.l. in reply to: Käsivars #114319
    halfbeer
    Member

    Ma teen 3x nädalas käsivart ja taastub ilusti ära.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 180 total)
1 2 3 … 10 11 12