Skip to main content

hakker21

Forum Replies Created

Viewing 9 posts - 16 through 24 (of 24 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • märts 1, 2005 at 6:54 p.l. in reply to: trenni pikkus #49047
    hakker21
    Member

    keskmiselt alla 2 tunni aga see on uue kavaga ja siis kui ma teen seda kava üksinda!

    märts 1, 2005 at 6:52 p.l. in reply to: sinu pikkus ja kaal, vanus? #49046
    hakker21
    Member

    108 cm 67 kg 16a.

    veebruar 28, 2005 at 8:34 p.l. in reply to: Kahlane asi!!!!!! #48957
    hakker21
    Member

    ????????????

    Lisaproteiini kuda see käib

    tavaliselt ma võtan proteiini hommikul kui üles tõusen enne trenni ja enna magama minekuta! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 8:28 p.l. in reply to: Kahlane asi!!!!!! #48954
    hakker21
    Member

    isaks eelmisle vastusele surin ma ka rööbaspoodel ja juba 24 kilolise lisaraskusega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    veebruar 28, 2005 at 8:24 p.l. in reply to: Kahlane asi!!!!!! #48949
    hakker21
    Member

    Põhimõtteliselt teen nii

    1 kaldpinnal sutumine kangiga

    2 horisontaalselt surumine

    3 Lendamine kaldpinnal hantlitega ja ka lendamine horisontaal pingil

    4 ületõmbed kangiha või siis hantliga

    veebruar 28, 2005 at 8:21 p.l. in reply to: Väike küsimus. #48947
    hakker21
    Member

    Olen joonud piimaga ja joon siiani ei ütleks et mingi kahjulik asi on suht hea isegi!

    veebruar 28, 2005 at 8:12 p.l. in reply to: Kahlane asi!!!!!! #48941
    hakker21
    Member

    Teate selline huvitav luhu ei ole sellist rinna kava on tavaline edasijõudjate kava ja kogu lugu!!

    veebruar 28, 2005 at 8:05 p.l. in reply to: Kahlane asi!!!!!! #48936
    hakker21
    Member

    Üldiselt on judu nats ikka sest rinnalt surun 90 kg ja ise olen 16 a. kaalun 67 kg ja 180 cm pikk ja teen 4 kordus igale harjtusele

    veebruar 12, 2005 at 6:41 p.l. in reply to: pepu prinki #47571
    hakker21
    Member

    Kükke tulek ikka teha kindlalt

    Soovitatav oleks kasutada rihma ja põlve sidemeid ja hea soojendus ka

    Ning kükke peab tegema rahulikult alla ei tohi kiiresti lasta muidu varsti põlved tuksis

    Ja peak tegema 3-5 seeriat ning 8 korda!!!!

  • Autor
    Postitused
Viewing 9 posts - 16 through 24 (of 24 total)
1 2