hai

Tänud positiivsuse eest!

Katsun rohkem süüa ja valida ka mida ma söön ning samuti treeningkava paika saada, eks siis näis mis saab. Vaatasin ka kreatiini “Creatine (300g)” välja + Dextro segamiseks, kuna see pidi kreatiini imendumist lausa 50% võrra parandama ja Whey3 vadakuvalgu segu. Ilmselt oleks tark esimene kuu nö puhtalt trenni teha ja katsuda need ained otse söögist kätte saada, aga teine kuu proovin ka pulbreid sheigi kujul või pudru sisse võtta. Siit ka küsimus ette ära, et kas eelpool mainitud kolme toodet võib kõike ühe sheigi sees võtta või tuleb Whey3 eraldi võtta? Mõni targem võiks nõu anda.