haha
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Kavad lähtuvad indiviidist. Kahjuks indiviidi kohta pole midagi öeldud. Minu meelest ei ole hea kava ja tuleks enam-vähem täielikult ümber teha.
Kindlasti tahaksin ma sisse jätta küki, tõmbed plokil ülalt, ja kõhulihaste harjutused. Mõtlesin, et võib-olla ka jõutõmme võiks olla. Aga mis ülejäänute asemele siis panna?
Varem kasutasin ka nutridatat, kuid nüüd ostsin köögikaalu ja oi kui huupi ja valesti ma seal nutridatas asju märkisin. See “määra kogus pildi järgi” on täielik jama! Silma järgi ikka ei saa selliseid asju võtta. Soovitan ka osta köögikaalu endale, hinnad algavad seal 10€ juurest juba, pole väga karm väljaminek.
Peaks vist sama teed pidi minema. Selle kala koguse arvutaski nutridata mul pildi järgi..ega ta vist väga täppi ei pane jah.
Nutridatas pean seda toidupäevikut, panen kogused võimalikult täpsed(saab ka pildi pealt määrata, mis koguse sööd).
Selles aga, kui täpselt see määrab, ma küll kindel olla ei saa. Selle kodujuustuga on lugu selline, et ma lihtsalt sel päeval ei söönud tervet karpi ära, vaid natukene. Ning pähkleid kulub selle näksimise käigus küll kindlalt vähem kui 100g. Samas osadel päevadel, kus toitumine umbes sama, aga smuuti jääb ära, arvutab see mu kalorikuluks vaid 800 kcal, mis tundub naeruvärselt väike arv. Aga tore teada, et norm peaks ikkagi täidetud olema.
