Skip to main content

H2TheO-Z

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 117 total)
1 2 3 4 5 6 7 8
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 24, 2010 at 5:07 p.l. in reply to: Uus A-rühm #251832
    H2TheO-Z
    Member

    Ma arvasin, et B.A.-d mängib räppar artistinimega Common ning Bruce Willis pidi ka kedagi mängima ju..

    jaanuar 12, 2010 at 8:47 p.l. in reply to: Kõva mees Pärnumaalt #249327
    H2TheO-Z
    Member

    3:01 seal videos.

    Mu käsivars on ka 2 korda suurem kui selle parmu jalad.

    jaanuar 12, 2010 at 8:41 p.l. in reply to: 60 cm kätega leedukas ei saa mobiiltelefoniga rääkida #249325
    H2TheO-Z
    Member

    imelik, et pole temast varem midagi kuulnud.

    detsember 28, 2009 at 12:36 e.l. in reply to: Vot nii lolliks lähevad inimesed #245753
    H2TheO-Z
    Member

    hakkasin naerma, kui nägin neid veerand-kükke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 25, 2009 at 1:58 p.l. in reply to: mõõda ennast #245337
    H2TheO-Z
    Member

    rind 116cm

    käed 43cm flexed

    puus 94cm

    reis 70+

    õlad 127cm

    detsember 5, 2009 at 6:33 p.l. in reply to: Ajateenistus ja pulbrid #239993
    H2TheO-Z
    Member

    mis kaalust alates seda topeltportsu saama hakkab?

    november 9, 2009 at 4:32 p.l. in reply to: Kodune Treening #233413
    H2TheO-Z
    Member

    Jalgadele tehes peaks eelnev jõusaali taust olema, öeldakse et küki rekord peaks olema 1.5x keharaskus, kuna polümeetrilised harjutused panevad suure pinge liigestele ja eelneva treeninguta võid oma põlved elulõpuni ära rikkuda.

    Üldiselt võib öelda, et enne polümeetrilisi harjutuste tegemist( üks kõik mis kehaosale) peab läbima mingisuguse baasi ladumise perioodi, et keha harjuks.

    Mõned lingid tutvumiseks : http://www.squidoo.com/bodyweightexercise , http://health-fitness-solutions.blogspot.c…y-exercise.html , http://bar-barians.com/Training.html

    Tegelikult kutsutakse neid harjutusi plyometrics ehk siis plyomeetrilised harjutused.

    september 30, 2009 at 6:36 p.l. in reply to: Biolabi toidulisandid #223185
    H2TheO-Z
    Member

    Tarbin ise ka praegu Biolab’i Muscle Pro 7-t.

    Pakipeal on kirjas, et on vaarikamaitseline, tegelikult maitseb nagu kamajahu.

    Aga noh, peamine on ikka see, et lihast kasvataks, mitte see kuidas see maitseb.

    Sisaldab palju L-Glutamiinhapet ja kõiki muid lihase kasvuks vajalike aineid:

    Asendamatuid aminohappeid 100 g valgus:

    Histidiin 2,7 g Alaniin 4,0 g

    Isoleutsiin 5,0 g Arginiin 7,4 g

    Leutsiin 8,2 g Aspargiinhape 10,8 g

    Lüsiin 6,3 g Tsüsteiin 1,9 g

    Metioniin 1,6 g Glutamiinhape 18,8 g

    Fenüülalaniin 5,3 g Glütsiin 3,8 g

    Treoniin 4,1 g Proliin 4,8 g

    Trüptofaan 1,4 g Seriin 4,9 g

    Valiin 5,3 g Türosiin 3,7 g

    Vitamiinide-mineraalide sisaldus ja % täiskasvanu päevavajadusest 100 g tootes:

    % %

    Vitamiin A 445,0 µg 55 Kaltsium 365,0 mg 46

    Tiamiin B1 2,4 mg 171 Magneesium 150,0 mg 50

    Riboflaviin B2 1,7 mg 106 Fosfor 720,0 mg 90

    Vitamiin B6 1,3 mg 63 Raud 9,3 mg 65

    Vitamiin B12 0,6 µg 58 Vask 0,7 mg 64

    Foolhape 142,0 µg 71 Tsink 6,4 mg 43

    Niatsiin 14,3 mg 79 Mangaan 1,2 mg 120

    Pantoneenhape 4,8 mg 80 Kroom 71,0 µg 71

    Biotiin 78,0 µg 52 Seleen 53,0 µg 95

    Vitamiin C 59,0 mg 98 Molübdeen 45,0 µg 30

    Vitamiin D 2,1 µg 42 Jood 65,0 µg 43

    Vitamiin E 11,0 mg 110 Kaalium 1345,0 mg 44

    Ainult imelik on see, et toode sisaldab molübdeeni, mis teatavasti on kasutusel teraskonstruktsioonide valmistamiseks ehituses ja sulamistemperatuur on 2623Celsiust. Ei tea kuidas see inimkeha mõjutada võib…

    Moto on see, et kui te huvitute rohkem maitsest, kui sellest kuidas toode lihast kasvatab siis tegelete vale alaga.

    Step your shit up and jug it down….

    Just my two cents…

    september 26, 2009 at 1:52 e.l. in reply to: Mr. Olümpia 2009 – JAY CUTLER ! #222106
    H2TheO-Z
    Member

    keegi vaatab ka praegu?

    http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/20…009olympia.html

    september 5, 2009 at 5:49 p.l. in reply to: Õlapress #217601
    H2TheO-Z
    Member

    Pea taha kangi lastes kõrvade kohale. Kuid anatoomiliselt ei soovita kangi üldse pea taha lasta, kuna vigastuse oht on üsna suur. Pigem suruda näo eest kangi ning üles surudes võib keha kergelt ette poole kallutada. Kirja teel on ikka raske tehnikat kirjeldada.

    Ma ei tea mis probleem kõikidel selle peataga surumisega on…. olen seda juba aastaid teinud ja pole midagi juhtunud, suurte raskustega ka veel pealegi…

    august 25, 2009 at 5:23 p.l. in reply to: Mr. Olümpia 2009 – JAY CUTLER ! #215435
    H2TheO-Z
    Member

    Ma arvan, et Kai Green võidab.

    august 20, 2009 at 10:26 p.l. in reply to: Hmm..kas vähe või palju, 500 kcal päevas? #214679
    H2TheO-Z
    Member

    500 vähe alla tahad võtta siis 1800 kcl oleks normaalne aga oleneb kõik kehakaalust

    Ma söön 6000kcal päevas. Vahest vähem vahest rohkem.

    august 18, 2009 at 12:29 p.l. in reply to: Mis koha saab Gerd Kanter? #214181
    H2TheO-Z
    Member

    No loodan muidugi, et ta võidab

    juuli 9, 2009 at 7:09 p.l. in reply to: Vastlakuklid #206508
    H2TheO-Z
    Member

    Retsept on iseenesest hea, aga ma kahtlen kas kulturistid seda vahukoort näost sisse ajada tahavad.

    juuli 9, 2009 at 6:57 p.l. in reply to: Rind #206506
    H2TheO-Z
    Member

    kükk ja jõutõmme on parimad baasharjutused! Seeegakuna jõutõmbes kasutad ca. 80% oma kogukeha jõudu ja enamus lihaseid… siis see on ju loogiline miks see on parim!

    Siiski, see jutt, et kükkimine vabastab kehasse kasvuhormoone ja aitab ka ülakeha suurendada see on üks puhas bs…

    Et rinda suuremaks saada peab ikka rinda treenima, tuleb rünnata rinnalihaseid erinevate harjutuste ja nurkade alt.

    Kui sa ei ole proovinud siis proovi hantlitega lendamist, kaablitega tõmbamist, keha tõsteid ettekallutatud rinnaga jne…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 61 through 75 (of 117 total)
1 2 3 4 5 6 7 8