Skip to main content

Gympans

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 41 total)
1 2 3
  • Autor
    Postitused
  • november 9, 2009 at 8:39 p.l. in reply to: Säärevalu – luuümbrise põletik, väsimusmurrud (stressimõrad) #233475
    Gympans
    Member

    Ega sul lampjalgsust ei ole?

    On… Lugesin isegi sealt M.P. poolt antud lingist välja, et üheks selle põhjuseks on lampjalgsus, mis võib seda põhjustada. Aga miks just nüüd? Ennemgi aktiivselt korvpalliga tegelenud, aga valutama hakkas hiljuti. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 9, 2009 at 8:25 p.l. in reply to: Säärevalu – luuümbrise põletik, väsimusmurrud (stressimõrad) #233471
    Gympans
    Member

    Kas jõusaalis jalgu tohib teha? Seal tehes nagu eriti ei valuta. Või kui samas puhkust anda, siis täitsa 100%-list puhkust?

    november 9, 2009 at 8:09 p.l. in reply to: Säärevalu – luuümbrise põletik, väsimusmurrud (stressimõrad) #233466
    Gympans
    Member

    Selline probleem, et mõlema jala (parema jala oma rohkem) sääreluu (ei tea kui õige see nimi on) valutab eest. Valu annab tunda just joostes ja korvpalli mängides. Täna trennis ja üldjuhul ka nii, et teen esimesed paar kiiret liigutust peale soojendust ja juba valus. Tõmbab kuidagi kangeks ja tahtmine kaob täitsa ära. Hüpata ei jõua kohe üldse… Ehk oskab keegi öelda, mida sellisel juhul teha või on kellegil isiklikke kogemusi sellise asjaga? Kolmapäeval lähen vaatan, mis perearst selle kohta ütleb.

    Tänan

    Gympans

    november 7, 2009 at 8:46 p.l. in reply to: Surumiskava Kaidolt #233034
    Gympans
    Member

    Sooviks ka seda kava. 4 päeva oma paluks.

    termikas92@hotmail.com

    Aitäh! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    november 1, 2009 at 1:32 p.l. in reply to: Lesukov surus lamades 200 kg x 12! Lisatud video #231769
    Gympans
    Member

    Keegi seletaks äkki, mis see günekomastia on?

    oktoober 30, 2009 at 4:02 p.l. in reply to: Harjutuste vahetamine #231467
    Gympans
    Member

    Baasharjutused moodustavadki mu kavas põhiosa. Just mõtlesingi neid nö. abistavaid harjutusi. Tänud vastamast! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 27, 2009 at 3:51 p.l. in reply to: Inna Uit- ex world champion in womens bodybuilding #230708
    Gympans
    Member

    Keegi võiks kirja panna siia tema saavutused. Oleks tänulik!

    oktoober 11, 2009 at 6:14 p.l. in reply to: Rasvu põletav jook? #226325
    Gympans
    Member

    Vapsee igast teksti olen kokku lugenud siin foorumis aga no see oli küll üks esimestest kordadest kui midagi kasu oli ja mingit mulli suust välja ei aetud.

    Suur tänu selle eest, olen muidu lugenud ka aspiriini ja kofeiini kohta, aga kunagi mitte midagi selget. Kasutasin ise ka kuu aega ja tõesti oli kasu.

    Millal see koks endale sisse tõmmata?

    oktoober 11, 2009 at 9:52 e.l. in reply to: Põleta rasva efektiivselt! #226170
    Gympans
    Member

    Uuringutest on selgunud ka huvitav fakt- roheline tee meeste puhul soodustab mõningal määral rasvarakkudes testosterooni muundamist östrogeeniks. Roheline tee on küll efektiivne rasvapõletaja, kuid kulturistid peaksid seda lisandit kasutama mõningase ettevaatusega.

    Mis sellisest asjast arvate? Vastab tõele?

    september 3, 2009 at 7:03 p.l. in reply to: Trennijaotus #217201
    Gympans
    Member

    Nüüd siis lugu hoopis selline, et trenni arvu tõsteti kahe korra peale nädalas: teisipäev ja neljapäev. Nüüd vist ei mängi kuidagi 4 trenni nädalas välja korraliku taastumisega. Või võiksin teha ka nt. umbes tunnike peale korvpalli trenni jõusaali otsa?

    september 3, 2009 at 11:48 e.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #217047
    Gympans
    Member

    Aga kui palju kahjustab mind see, kui ma viibin koos inimestega, kes suitsetavad?

    august 31, 2009 at 8:43 p.l. in reply to: Tule Reval – Spordi kulturismi – ja fitnessi noorterühma trenni! #216597
    Gympans
    Member

    Endalgi kellaaegadega vähe jamasti. Aga kui ei ole Tallinna elanik, vaid veidike väljaspoolt pärit, kas siis ei saa trennis käia?

    august 25, 2009 at 7:56 p.l. in reply to: Trennijaotus #215465
    Gympans
    Member

    Endale meeldib, kui õlg on eraldi päeval. Kohe jõudu ja jaksu siis rohkem.

    august 23, 2009 at 1:45 p.l. in reply to: Trennijaotus #215020
    Gympans
    Member

    Treeningstaaži on veidi alla aasta. Kas siis jõusaal võiks olla E,T,R,L? Hetkel ei ole lihtsalt võimalust rohkem korvpalliga tegeleda, kuigi seda on tehtud.

    august 22, 2009 at 8:46 p.l. in reply to: Trennijaotus #214932
    Gympans
    Member

    Kava võtan kindlalt siit lehelt, aga just tahtsingi teada, et mis kehaosi oleks hea siis teha enne korvpallitrenni. Isegi mõtlesin, et õlg ja biits äkki?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 16 through 30 (of 41 total)
1 2 3