gymer
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Karm teema jah.
Kohati meenutas Fight Club’i, kleenuke lööb laksust KO. Seda vaadates mõtlesin, mis võitluskunst oleks effekstiivseim, et ise mitte nii lõpetada, kuid ei tulnud ühtegi pähe. Poks, karate, judo, tw, mma jne… kõik jäid välja, kui *venku ikka lambist lööb, jama majas.
*ei soovi kedagi solvata, samas ka mitte kiita.
Kuid küsiks omalt poolt. Kui trenn on hommikul 1,5 tundi peale ärkamist, siis kas liiast ei ole, kui kohe hommikusöögi juurde võtta 5g ning siis umbes 3 tundi hiljem, peale trenni koos sheigiga võtta uuesti 5g. Mõtlen, et kas ehk see vahe liialt lühike pole?
Või on mõistlik vaid võtta peale trenni, koos sheigiga (Mass FX)? Trennivabadel päevadel, võtta koos lõunasöögiga?
Ning 4×5 laadimist mitte teha.
Mis arvate, soovitate?
Artic Slim is before you workout and Arctic Sport recovers the lost energy (so drink it after workout).
Word 2002 teeb asja ilusti ära, proovisin.
Aga võid ju ka nt. nii proovida, et salvestad vajalikud gif’id ära, ning paned pealkirjaks a’a 01_rinnalt_surumine_3x10. 01 näitab mitmes harjutus kava järgi, siis harjutsue nimi, ning viimase seeriad-kordused. Ning laed vaid need gifid telefoni, ning siis failinimede abil orienteerud.
Sry, kui liialt segane jutt
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui html’i toetab, tee Wordis kava koos .gif’idega valmis, salvesta html formaati ja lae telefonisse.
Ps! See on teooria, kas toimib, ei oska öelda
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Tere, ehk on see link abiks, tegemist küll raamatu tutvustusega, kuid miskit sind huvitava termini kohta, loeb vast välja.
Viide on inglis k.
No eks proovib vaadata. Julge pilt lisatud
Hi Matt, you can also try Artic Slim, it’s cheaper than fatburner.
Kunagi noorena sai kah “pulli” tehtud, olla 130c leilis ja siis järve hüpatud. Kõik oli lahe, aga see, et mind sealt välja pidi tõmbama, ei olnud. Enam nii ei tee. Point: Liialt kiire tempi vahetus südamele on paha. Alates sellest, enam saunas ei käi.
Sai tõdemus, nagu viinagagi – võtta võib, aga mõõdukalt.
Olen küll n00b, aga miks kõht kohe teisena tuleb (ja kuni nõrkemiseni)? Kas mitte poleks: selg, käed, jalad ja siis kõht operatiivsem? Soovitatav on ka iga harjutuse vahel teha venitusi (igale lihasele, millega tegeled, vastav venitus, venituspank siin lehel abiks). Peale trenni, proovi tarbida “taastus sheiki”, täidab kulutatud energia ning toidab keha, mis omakorda hoiab ära stressi ning osaliselt ka hilisemat jõuetust.
Oma kaloreid ja päevast toitumist aitab organiseerida ehk dietoloog.
Küsiks kohe otsa, kas ja kuna Muscle+ taas e-poes saadaval on? Mõtlesin, et võtaks, aga enam müügil pole :S
