gsus

Tere

Mure siis järgmine, olin saalist paar-kolm nädalat eemal, siis sai üks trenn tehtud maksimumiga, põhiliselt rinnale. Taas tuli paus ning ca nädal oli trennist möödas ning tekkis kätesse jube valu (randmed, käsivarred) -ei saanudki päris hästi aru mis valutasid, luu, liigesed, kõõlused…kõik oli valus. Nüüd on see valu üle kandunud selga, ülaossa kuskile nö tiivanukkide vahele, nagu selgroog valutaks. Pikali olles annab valu järele aga püsti seistes ning istudes on päris ebameeldiv. Kas tõesti võib see vale treening (ülepingutus) -välja lüüa nädal-kaks peale trenni.

Parimate soovidega!