Grizly
Forum Replies Created
-
Postitused
-
mina sain tallinnast viimase mass2
miks mitte kohe alustada pärast trenni valgu võtmist ? mis selles halba on ? lihas areneb ka ju kiiremini siis või tahate väita et alguses pole valku vaja ?
Jah mina valiks isiklikult 3 päevastest kavadest selle teise kava, ehk siis:1. päev: Rind, õlg, triitseps, kõht
2. päev: Reied, säär, alaselg, kõht
3. päev: Selg, trapets, biitseps, kõht
Siiamaani olen teinud biitsepsit rinnapäeval ja triitsepsit selja päeval, aga nüüd muudan ringi ära, nii nagu selles eelpool olevas kavas on. Mitte, et areng kehva oleks, aga biitseps võiks küll märksa parem olla. Äkki see aitab, kui nii biitseps kui triitseps kord nädalas korralikult läbi teha. Ennem olin kuulnud, et väikeseid lihaseid võiks 2 x nädalas teha, aga noh proovin siis x nädalas tegemist. Siis lihasel aega rohkem taastuda kah.
PS ! Biitseps kasvab veits rohkem kui käe ülejäänd osa ka teha, sinna alla käib siis see randme ja küünarnuki vaheline ala.ehk siis rohkem grippi ja ka suurem biits,või nii vähemalt artiklites väidetakse.
miks otil jalaraskused on ? mingi normaalne asi jalapäeval või lihtsalt seekord ? tuleb kasuks nende kasutamine jalapäeval ?
Kui ma toitun toitumiskava järgi mille eesmärk on rasva % alandamine ja pole jõukas kaua aega käinud ja nüüd hakkan uuesti käima, kas siis lihased ka tekkima kasvama hakkavad kuna dieet sisaldab väga palju valku?? Või peaks toituma rammusamalt ja kõigepealt lihast kasvatama ja alles siis rasva põletama ? Kaal on 95 ja pikkust 185, mingisugune lihas on all ka, aga ma tahakski soovitusi mida edasi teha vms ? Tänud ette vastajatele
PS! kumb oleks mõtekam kas teha algajate vabaraskusega kava 3-4 korda nädalas või teha selle asemel jaotatud kava (selg, rind, jalad) ??
Ma ei saa üldse aru mille järgi neid võitjaks valitakse, nagu ses suhtes, et välimuses küll väga nähtavat vahet ple ju ! Minu meelest oli heath kuivem ja ntx käed olid paremad . A osadel suht pornod püksid
Ma ei poolda igast preparaate mis kehaehitust mõjutavad, aga lihtsalt kuna toidu kohapealt ei suuda KÕIGE paremini jälgida, ja kuna pole naturaalset kiiret ainevahetust ( võib isegi olla , et liiga aeglane [väiksena tehti teste,sest oli oht kilpnäärme alatalituseks] ) siis otsingi mingit kiirendajat. Muidu huvitavad faktid eelpool
Tänud vastuste eest , aga põhimõtteliselt siis pole mõtet neid n.ö. ainevahetuse kiirendajaid ka teiste preparaatite näol vaadata? et kõik ikkagi ühest samast puust nagu ma aru saan?
http://extra-body.com/buy-thyroid-93-product.html ma mõtlesin seda toodet antud hetkel, aga ma väga ei julge selliseid asju kasutada. Enne tahaks mingi korraliku eeluurimistöö teha. Põhimõtteliselt on see siis kilpnäärme hormoon ja selle n.ö. hormooni tasakaalu kõigutamine ei ole siis KÕIGE hullem ?
Kui ma vahepeal paar sigarillot tegin, kadus mul küll söögiisu täiesti ära, aga hull isu tuli veel sigarillode järgi, nii et suht sitt teema.Pole halba ilma heata. Aga ma tahtsin küsida, et mida ma tegema peaks kui mul on sellest “õigest” toitumisest kopp nii ees ? ma olen praegu 2 nädalat suht toidukava järgi lasknud ja ütleme nii, et kui ma muna või pruuni riisi või mingit sellist normaalset asja näen, siis laksust läheb süda pahaks ja tuleb okserefleks
“> mida ma tegema peaks, et selline tunne ära kaoks vms ? Olen praegu proovind vahepeal mingit teistsugust toitu süüa ( süsikarohkemat ), aga ka see pole aidanud.Ma arvan et ta on väärt kui seda järgida suudad. endal ka tellitud agapeab mainma et üsna raske on
ma söön hommikuti 5 munavalget ja 2 kollast
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>terviston plaan minna kickpoksi trenni,ise algaja sel alal ja ei oska valida kas kerg(pool)kontakt trenn
või täis kontakt trenn.
poolkontakt suht mõtetu, pmst sama mis täis kontakt ainult et vahepeal tuletatakse meelde et poolkontakt on… Muidu jah kui ikka elueest lasta siis areneb ka kiiremini ja paremaks kui niisama vehkides.Muidugi poolkontaktis on veidike kergem tehnikat õppida, aga see ka veidike … Kuhu trenni minna tahad muidu ? lasna ?
