greenu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
http://www.pakkotoisto.com/Gallery/bodyfitness.htm
kas ka siit lehelt ei leidu ehk mônigi näide sellest et sobival määral kuid piisavalt lihast on ilus…
asi on küll maitses … kuid tegu ju kitsenisadega … (et pole tegu solvanguga kuid kui mehel on rinnalihas profiilis vaadates suurem kui naisel rind siis on maailmas ikka midagi väga korrast ära … )
Pole kuulnud küll sellest tootest, kuid nimi viitab Efedriinile – tugev erguti mõjutab kesknärvisüsteemi tugevalt, kasutatakse osades rasvapõletajates, dopinguainete nimekirjas olev aine.kuna ise arvasin sama siis googeldasin … ja nende väitel ei sisalda konkreetne toode efedriini …
talleg ja pole salmonelloosi … haha … see on ehtne näide sellest kui lühike on inimese mälu … eelmine aasta talvel oli ju see suuremat sorti skandaal et tallegis salmonelloos … ja nad seal panid südamele et ärge toorelt muna sööge … tuli välja see kevadel kuid selgus et kusagil talvel juba avastati ja üritati tasa asi ära lahendada …
lihtne küsimus ja sooviks lihtsat vastust
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
kas kreatiini pulbri (u.5g korraga)võib võtta niisama suhu ja juua peale pool liitrit vett või tuleks see segada kokku ja juua .
olen koguaeg kokku seganud aga äkki võib teistpidi ka
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>pulbrit otse suhu ikka ei tohi panna (pulbrit alla neelata üritada) …. mõni arstiteadusega kokku puutunud inimene oskab seda paremini selgitada aga pidi vist mingi turse tekkima söögitorus ja see võib lõppeda surmavalt …. aaa see jutt peaks kehtima igasugu pulbri kohta …. sellepärast on märgitud pulbritele ka need suht suured vedeliku kogused sissevõtmisel … nagu et kui liiga vähe vedelikku siis võivad jääda tükid need aga võivad jääda söögitorru ja siis turse … kui aga suus ära segad pulbri veega siis vist pole probleemi…
võid muidugi teha poolkükke … kuid kas poleks kasulikum teha väiksema raskusega ikka täiskükki … nagu et võtad raskuse millega põlved haiget ei tee ja teed mõnda aega … siis lisad raskust jne …. täiskükk rakendab tööse rohkem lihaseid ja peaks olema kasulikum ka … et mõtle selle peale. ..
http://en.wikipedia.org/wiki/Colombian_necktie
nii nüüd saavad kõik teada mis see on … ja kuidas seda võõras keeles kirjutatakse …
aaa kehtib rinnaltsurumise kohta küll …
kaua ei viitsinud otsida seega panin googlisse 1 rm ja leidsin sellise lehe
http://www.bodybuilding.com/fun/1rm.htm
sisestasin sinna 100 kilo ja 10 kordust ja sain et minu max peaks olema 130 … ja see on õige …
samuti on see kehtinud ka mu sõprade puhul …. niii +- natuke …. selge see et biiza KM puhul see ei tööta …
mingi reegel on see et võtad raskuse millega teed 10 korda … lisad sellele 30 kilo ja see ongi umbes sinu 1KM
niipalju suudan et kui lükkan küki pukid laiali … toetan rusika ja käsivarre liigese koha pukkidele ja seisan … 5 sekundit tuleb ära … sirgetel kätel … kuid rõngaid ei ole saanud kunagi proovida … kindlasti mängib nende puhul suurt rolli see et nad pole fikseeritud vaid ripuvad … nagu et see teeb raskemaks …
üle võid ikka tuua … oleneb muidugi sellest millistel päevadel ja millised pausid sul trennidel on …. samas võid ka nii teha et jätkad trenni nagu oled siiamaani teinud ainult et jala päeval teed kergelt juurde seda lihast mida järele soovid aidata …. antud juhul siis vist biiz triiz …
see tuletab mulle meelde seda et käsipalli trennis aastaid tagasi oli samuti joomise keeld…. hmmm ….. olin selle juba ära unustanud …. hämmastav mida noortele kunagi räägiti …
efedriini sisaldavad rasvapõletajad pidid olema väga halvad (kahjulikud) … ilma selleta aga on rasvapõletajaid mitut tüüpi…. näiteks termogeensed ….. laias laastus kui nad töötaksid siis oleks kõikidel võistlustel kulturistid ideaalselt reljeefsed … kuid ikkagi alustavad kulturistid deetidega mitmeid kuid varem jne …. et point on selles et mingil määral need võivad aidata rasvapõletusel kuid ilma trenni ja õige toitumiseta on väga raske midagi saavutada ….
3 liitrit ei tohiks palju olla …. ise joon hommikul söögi ja vitamini kõrvale kokku umbes 0,7 (fast -i sheikeri täis) 1h hiljem trennis joon tavaliselt 1,5 liitrit ära … tööl mingi 300 ml kohvi näol ja lõunalauas 200 ml piima mit teeb 2,7 ja õhtul kodus läheb mul ka õhtu peale 0,7 fasti sheikeri täis vett rahulikult ära … ja niimoodi pea aasta …. selle aja jooksul olen 2 korda käinud tavakontrolli tegemas ja veresuhkus kolesterool jne on korras olnud …. et arvan et veejoomist ei tohiks karta …. toob pahad asjad kehast välja …
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>