greenu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
sellel nagu eriti vahet pole kui rasvapõletajat sööd ja siis ikka veel magusat palju tarbid … et ürita kõigepealt magusaisust lahti saada …. see parim rasvapõletuse algus …. kui tunned et tahad midagi magusat poest siis osta õuna … või siis mingit puuvilja …. mitte saiakesi … või kommi shokot …
rasva põletajaid on paljude erinevate toimetega pead enne uurima mis su kehale sobib ….
http://www.bodybuilding.com/store/fatloss.htm
loe sealt …. seal 9 erineva toimega rasvapõletajat lahti seletatud …. kõigepealt vali millist soovid kasutada ja siis vali poest toode mis seda ka teeb … näiteks kui sulle meeldib magusat süüa siis sobiks sulle kas “süsivesiku blokeeria”<--carb blokker või siis "isu maandaja"<---Appetite Suppressants .... ise olen kasutanud termogeenset... kuid see ei sobi paljudele ... kõhuvalud ja isegi südame probleemid oleksid märksõnad
1 x Thermo Dynamx 672.00EEK <--- ise olen kasutanud
siit samast fitnessi poest …. võin kindlalt öelda et see töötas … töötab see siis nii et tõstab keha temp ja sellega sunnib keha rasva põletama et energiat saada et keha maha jahutada … kui võtsin ikka hommikul 3 tablakat ära siis tundsin kuidas hakkasin higistama ja keha temp tõusis …. et töötab …..
naine mul ei saanud võtta üle 1 tablaka kuna kõht hakkas meeletult valutama seega jällegi pead uurima proovima mis kehaga sobib …
huhh… märksõnaks ütlen veel effedriin ….. see on aine mis osades rasvapõletajates on osades mitte … soovitan effedriini vaba … kuna pidid olema kõrvalmõjud ….
rasva kaotamise teemasid on siin tõesti palju olnud …… nendest kõigist võib lugeda et rasv kaob ühtlaselt keha pealt mitte nii et teen 1000 kõhulihast ja siis kõhu peal enam rasva pole ja mujal on …. et soovitan kasutada otsingut …. ja kui seda ei viici siis hakka midagi aeroobset tegema … jookse rullita sõida rattaja või siis uju …. alusta vaikselt ja suurenda siis aeroobse aega ….. ega eriti muidu rasva maha ei saa … toitumist jälgi ka … kui tavaks iga päev rasvast süüa ja limpsi juua siis võiks esialgu loobuda nendest … toitumise kohta ka megalt teemasid … otsi …
Inimesed, mõelge vahelduseks peaga. “Mu sõbral on vaja massi lisada”.Miks siis sõber ise ei kirjuta? Arvata on, et teemaalgataja ongi see “sõber”.
siis ma ei imesta mix mul käsivars paisus suuremaks kui kunagi varem
upsi-deisi ….. siis läks mul pool biiza kaduma kuid ma poleks nagunii jõudnud …. see võtab ikka megalt läbi … huhh… millegi pärast olen ma arvanud et biiz teeb ka tööd pealthaardel …
iron does not hit back.aga naised löövad
ma mõtlesin selle pooleks jagamise peale kohe alguses kuid ei julenud kirjutada et sellisel juhul peaks sellelt mõõtjalt küll igasugu litsensid ära võetama ….
….. see oleks muidugi päris halenaljakas juhtum kui selguks et see inimene tõesti on kogu oma karjääri jooksul rasva% valesti mõõtnud ….. et stiilis ohh mis see 50% rohkem või vähem ikka pole 
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>36 rasva …. see peaks nagu juba tervisele väga kriitiline olema … seda oskavad arstid paremini öelda kuid üle kolmandiku kehast rasv see pole võimalik …..
võibolla jättis ta selle tulemuse pooleks jagamata …. nagu et nahk on ju kahe korra seal tangide vahel
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> … ma ei oska küll muud ette kujutada …. aga ikkagi http://www.tanita.com/BodyFatRangeChart_PopUp.html
selle tabeli järgi saab ise vaadata pole küll teab mis tabel kuid midagi ikka ….
http://www.healthchecksystems.com/bodyfat.htm
väidab et üle 32 on asi hull
kas naiste ideaalkaal polnud mitte pikkus miinus 110 seega ideaalkaal oleks mingite standartite järgi 177-110 seega 67 ……. aga see on teooria …. selleks peab naist nägema et vaadata kas on ideaal(kaal)
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> … nooo fakt on kindlasti see et ülekaalus sa pole …tegin siis ka täna seda trenni biiza ja triizale….. peab mainima et super läbi võttis ….
ütlen ka seda et mitte mingeid aineid ei söö ja jõin 1,5 l aura vett see l-karnitiiniga vaarika vesi kuid kogu see vesi tuli higina välja ka kohe ….
biizale tavaline püsti seistes kangiga biiza harjutus korda mööda pealt- ja althaardega
triizale prantsuse surumine
võtsin aega nii et seeriale kulus mul natuke alla poole minuti ja siis puhkekas oli ka pool minutit …. seega kogu selle trenni jaoks kulus mul 40 mintsa … kui sekundi osuti oli 12 peal tegin harjutuse ja siis kui ta järgmist korda oli 12 peal siis teine harjutus ….
tavaliselt teen prantsuse surumist 10x35kg 10x45kg 10x55kg
biizale samuti 10x35kg 10x45kg 10x55kg
tänases trennis jõudsin siis esimesed 3 paaris seeriat teha 35kg siis lasin 25 peale …. alates seeriast 14 kuni lõpuni tegin 20kg sest lihtsalt ei jõudnud enam … eriti biiza harjutus ei tulnud enam puhas vaid jõnksuga .. siis lasingi raskust alla …. huhh… pumba effekt on meeletu ja lihase võttis nii hullult läbi et kui trolliga tööle sõitsin siis ei suutnud ühe käega pikalt torust kinni hoida kuna lihtsalt ei jõudnud ja siis vahetasin kätt iga natukese aja tagang ….
igatahes praegu mõnusalt võimas tunne kätes ja kavatsen selle endale trenni osaks teha …. arvatavasti proovin uuesti kuu möödudes ….
jala oma peaks vist suht koht parema (väiksema) tulemuse andma …. sest jalgades pole üldjuhul nii palju rasva kui kõhu ja naistel rinna piirkonnas ….
kõhu omal aga on suurem võimalus valetada kuna magu ja põis jäävad ülakeha piirkonda ….
seega jalaoma näitab liiga väikest tulemust kuna rasva piirkonnad on ülakehal samas ülakeha oma valetab olenevalt vedeliku kogusest kehas …..
tangid aga oskuslikes kätes ei tohiks valetada … sest mitte miski ei saa mõjutada tulemust …. nakh võetakse tangide vahele ja siis öeldakse tulemus …. endal on kogemus kui tartus mõõdeti kaubanduskeskuses mul 28% ja siis hakati rääkima et tule seminarile õpetame sind sööma samas ise kohkusin küll ära kuna sixpäkk osaliselt paistis ….selge oli see et timmitud masin selleks et inimesi sinna seminarile koguda … nimelt siis golden firma toidulisandeid ja toidukorra asendajaid reklaamiti…. nädal hiljem sain mõõta teisel elektroonilisel ja tulemus tunduvalt parem 15% seega peaaegu poolene vahe … ja usun et nädalaga ei muutunud mul muud kui ainult põie ja mao sisu
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …parandage ming kui ma nüüd mööda panen kuid ….
kui aus olla siis elektroonilise tulemus oleneb sellest palju oled vett joonud ja mida söönud vahetult enne … mõõdab ta ju keha voolu takistust vist oli nii et rasvast läheb vool paremini läbi kui lihast …. vesi on ka voolu juhtivate omadustega … seega kui on võimalus testida siis mine wc lase ennast tühjaks … mõõda … tuleb suht norm tulemus …. nüüd mine joo 2 liitrit vett ära ja ohh imet rasva protsent tõusis kohe:)
mina ilmselt olin koolivaheajal kusagil maal peipsi ääres … suure tõenäosusega sõin ploome ja õunu ja sõitsin jalgrattaga ringi …
