greenu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
arvan ka suht kindlalt et lokaalne rasvapõletus on suht võimatu …. võib ilmselt mingil määral soodustada mõnest piirkonnast rasvapõletust kuid protsentuaalselt on see ilmselt nii pisike vahe et pole mõtet …. nagu et kui ülakeha meeletult teha siis arvan et ülakehal kaob rasv natuke(tõesti väga natuke) rohkem kui jalgadel …. kuid nohh … nagu ütlesin see vahe on ilmselt nii minimaalne et pole mõtet loota ….. teha lihtsalt kogu keha ja palju aeroobset oleks kõige parem variant…
on olemas ka mingid geelid mida määrid kehale ja siis selle koha pealt peaks rasv kaduma … kuid njahh …. mina nendesse eriti ei usu …. võiksid tõesti aeroobset trenni teha …. ujumine jalgratas jooksmine rullikad jne ..
samas kui on lai puus tingitud laiast kondist siis pole eriti midagi teha … konti niisama lihtsalt ära ei tahu ….. liitudes iluspoiss arvamusega siis ütlen ka et mulle meeldivad puusakamad inimesed … aga see muidugi ei aita sind …. vaata ennast pikalt peeglist ja mõtle kas sul ikka on nii väga vaja alla võtta … sest enamus naistel on arvamus et on paksud või liiga suure puusaga … samas pole neil häda midagi … et mõtle selle peale …
vist oleks kõige kindlam alustade kükkist hüppetega ….. ilma raskusteta …… oma keharaskusega peaks see vigastatud hüppeliiges ikka hakama saama ….. ja kui tunned et on juba korras ja enam valu ei tee siis hakka alguses masinatel tegema … kohe pole mõtet kang õlgadel mürgeldama hakata …. sääre masin peaks olema sinu lemmik siis …
teema algataja küsimusele vastan nii et jahh usun et rind areneb rohkem kui teised lihased kui rinda rohkem treenida sest lihas areneb sellel printsiibil et kui treenid siis areneb muidu niisama ei kasva …. seega kui muud lihased vähem treenida ja rinda rohkem siis jääb tõesti rohkem lihase toitu rinnale ja seega parem kasv ….
muidu olen ka arvamusel et kõik lihased peavad olema proportsioonis nii suuruse kui ka jõu poolest siis on väiksem vigastuste oht ja ilusam vaadata ka ….
ja selle ühiskond määrab peale tahan ma öelda et ühiskond määrab sinu jaoks midagi siis kui sa oled selgrootu vibalik(hall mass) ole ikka mees ja tee, käitu ja näe välja nagu ise tahad mitte et teised teevad nii ja siis mina ka … huhh…
paar inimest mainisid et rind suurem kui käed … neile soovitan seda superseeria värki triizule ja biizule …. fantastiline …. käed olid mitu päeva verd täis ja areng on silmaga praktiliselt näha(särgi varukas takedub alati kui kätt liigutan … mõnus tunne…
“>)nooo … kui sa endale auto ostad … sellise kehva ja pisikese näiteks fiat uno … siis sa ei pane talle ju hummeri spoileri ringi või siis 20 tolliseid kroomitus spipnneritega valukaid või siis mõne subaru anti tiiba .. see oleks sellise pisikese auto peal kole … vaata sama asi on pisikesel kehal mingi suure lihasega …. peale selle kui ülakeha on nõrk ja sinna paigutada suured lihastes käed siis vajuvad õlad ju ette ja tulemus on pariisi küürakas kellamees …
lisaks kõigele riskid vigastuste ohuga … sest kui biiz jõuaks veel migit raskust liigutada aga õlg mis peaks raskusega kätt paigal hoidma ei jõu siis ongi õlavigastus … jne …
poksikott peaks olema hea kodune aeroobneteema avaja nimi viitab õrnemale soole …. ja mitte paha pärast kuid paljudel naistel ikka poksikott kodus olemas on
“> ?Vot teile massilisaja
“>mingid ooperilauljad pidid spermat jooma kuna pidi häälele hea olema
” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>:…. seega mitu kasutust …. ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>valgu sünteesiks on muud ka vaja …. et see kahjuks nii ei käi et sööd kilode viisi valku ja siis oled õnnelik … rasva ja süsikuid ju ka vaja …..
no söömisega juurde ???????? kas rasva või lihase arvelt…. oi retooriline küsimus …. ilma trennita pole võimalik lihast juurde saada … kui lihast ei kasuta siis aja või jalgpalli läbi lukuaugi kuid lihas ei kasva kuna keha ei näe selleks vajadust….
seega ainult söömisega saad kaalus juurde rasva arvelt … normaalne inimene seda ei soovi seega kardan et sul “sõber” peab ikka trenni ka tegema … kui ta lihastele rakendust leiab siis söögu valgu rikast toitu … näiteks kanaliha tuunikala piimatoodetest muna(valget) kohupiima jne …. tegelt on selle laadseid teemasid siin juba megalt … otsigu su sõber ise ka vahep ….
kardan et kodus (korteris, majas) pead ostma endale jalgratta või sõude ergomeetri või kasvõi stepperi … rasva põletab ju aeroobse trenniga (definitsiooni täpselt ei tea kuid peaks olema pikaajaline ühesugune tegevus nii et pulss on umbes 130 kanti … ) …. muidugi võib alati väljas jooksmas käiia kuid põlvedele kahjulik …
tänud … nüüd tean mina ka …
