greenu
Forum Replies Created
-
Postitused
-
värk selline et loomad joovad piima niikaua kui seda emalooma nisadest tuleb mitte niikaua kui tahab … exx …. loomad ei käi poest piima juurde ostmas … sellepärast nad lõpetavadki piima tarbimise ja suunduvad muu söögi joogi peale üle … huhh… inimestel võimalus poest piima ostja ja tark inimene kasutab seda võimalust … mina küll ei suuda uskuda et piim nii halb on …. vahepeal oli mingi periood kui mul läks liiter piima päevas ja nii mingi pool aastat …. ja ma olen elus ja pole mul tervisel midagi häda … ptüi ptüi ptüi … olen täitsa kindel et lehmast otse (tähendab kaevus jahutatud ja koor maha kooritud) on piim parem kuid kui seda ei saa siis lepin poe omaga..
ma polnud ka enne selle video vaatamist mõelnud loodusest abi otsimisele … kuid see astelpaju marjad ja pärm jne oli hea vihje … sorry et klubiga siis nii läks kuid iga lõpp on millegi algus …
ise toidulisandeid ei tarbi kuid soovitan 100% Whey Gold Standard, sest see on 2 aastat järjest võitnud parima toidulisandi ja parima valgu tiitli http://www.bodybuilding.com lehe andmetel …
otsisin täna hommikul netist … videot veel ei olnud .. huhh… põnevusega ootan ….. isu olin arvamusel et Ronnie oleks võinud võita ainult sellepärast et ta on nii palju kordi võitnud …. aga see selleks .. võitis see kes oli paremas vormis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ei hakka uut teemat tegema ja küsin kohe siin….rubriigiks huvitav küsimus.1 kuuga kõhu trimmi saamine on võimalik?
Mul endal pole seda vaja, aga üks tüdruk soovis seda teada….Kas näiteks nädalas kolm korda jooksmiskäimine, igapäev kõhu lihaseid tehes ning korralikult toitudes on see võimalik?
Tänud ette vastuste eest…ja omapoolsete arvamuste eest.
see trimmi saamine oleneb otseselt sellest millises seisus see kõtu praegu on kui vaja maha saada kilo paar siis on tehtav kui aga paarkümend siis on jama
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> …http://en.wikipedia.org/wiki/Barbell
on juttu olümpia kangist … pikkused ja läbimöödud seal kirjas … kuid kuna kangi teed endale siis teegi nii et võta mõõdulint kätte ja vaata milline on sinu harjutud surumislaius (igal inimesel see erinev) ….. lisa sellele mõlemalt poolt 10 cm ja nii lai tulebki sinu kang … otsa pead veel arvestama ketaste koha mis on mingi 30 cm mõlemalt poolt ….
[ketaste koht]–10cm
haardelaius
10cm–[ketaaste koht]et siis skets sinu kangist …. olümpia kang siis umbes 2 metra pikk ja tollise läbimõõduga see osa kuhu raskused peale lähevad see muidugi suurema läbimõõduga … kui ma ei eksi siis poes müüdavate raskuste augu läbimõõt on 30 mm … seega soovituslik oleks ketase koht teha sellise läbimõõduga siis saad poest kettaid vajadusel juurde osta …
usun täielikult et tehnikaga on võimalik endast palju suurem mees maha võtta juhul kui suurem mees ei tea ise midagi …. kui aga suurem teab et väikene tuleb maha saada ja maadlusega edasi aretada siis pole pisikesel mitte mingit sõnaõigust ….. et siis näitena niipalju et ju-jutsus treener oli mingi 60-70 kilo … pisike mees … sparringus sai ta mulle alati vastu kuid maadeldes ei olnud tal minu vastu eriti midagi öelda … olen 90+ … kollane vöö tema musta vastu …
sõnale proteiin tuli fitnessi foorumist otsinguga peaaegu 500 vastet … kreatiinile ainult umbes 400 vastet … et jahh ega need ju nii vähatähtsad asjad et nendest eriti siin ei räägita jahh
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>kui mõned aastad tagasi seal käisin siis oli küll norm … ja see ajastu värk … vahet ju pole mis ajastust masin pärit on …. kui masinal trenni saab teha siis kõlbab ju küll … minu jaoks pole küll vahet mis värvi masin on või kui palju tal veel seda värvi alles on … huhh… mina käin jõukas küll trenni pärast mitte masinaid vaatamas
Tõmbed kangiga,
ettekallutatult
ülalpool siis harjutus mis mul on aidanud … sama harjutust saab teha ka nii et paned ploki alt jooksma istud masina ette jalad vastu masinat ja siis tõmbad kätega vastu rinda … huhh… põhimõtteliselt vaata harjutste panka seal vajuta just selle lihase peale mis tahad ja uuri sealt …
joo õli või söö puhast siga-rasva ….. aga njahh … exx ise tead …
joo õli või söö puhast siga-rasva ….. aga njahh … exx ise tead …
ma olen 23942394% kindel et see 4,5 kilo ei tulnud lihase arvelt …. muuseas kui juua ja süüa meeletult ja mitte vc-s käiia siis saab kiiremini ka 4,5 kilo juurde … nimelt päevaga peaks hakkama saama …
see kõik oleneb eesmärkidest kui sa niisama trenni teed siis pole hullu kui jood trenni teed ju endale … kangel alkol on veel üks mõju … ta nimelt pärsib keha rasvade põletamist kuni 48 tunniks …et kui viina jood siis kehale avaldab see pikemat mõju kui su pohmakas …
