Skip to main content

greenfield

Forum Replies Created

Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)
  • Autor
    Postitused
  • aprill 1, 2012 at 4:12 p.l. in reply to: Aeroobikatreeneri koolitus #281866
    greenfield
    Member

    Jutt on EEVL poolt korraldavast aeroobikatreeneri koolitusest.

    oktoober 23, 2011 at 6:58 e.l. in reply to: tõusev kaalunumber… #318628
    greenfield
    Member

    Haki avokaado kahvliga ja pigista peale sidrunimahla ning lisa soola (n2iteks Rosed).

    ….v6i siis

    Salatis näeb päris isuäratav välja <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 22, 2011 at 7:11 p.l. in reply to: tõusev kaalunumber… #318577
    greenfield
    Member

    no näed! see mu point ongi, et vahet pole (mõistuse piires – ja kehamassiindeksi/BMI võid vabalt prügikasti visata) palju sa kaalud, loeb see, kuidas sa välja näed. sa ei peaks oma vormi hindama kaalu, viad peegli abil.

    tee endast iga kindla aja tagant pilte ning jälgi mitme kuu vältel, kuidas keha sinu poolt elluviidud muutustele reageerib.

    UNUSTA KAALUNUMBER!!!

    See piltide tegemine on hea mõte! Teen ära <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 22, 2011 at 10:44 e.l. in reply to: tõusev kaalunumber… #318498
    greenfield
    Member

    No ma ei väitnudki, et see menüü ideaalne on või selle lähedane <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Lihtsalt keskmine inimene ei toitu niigi hästi ja sellest tulenevalt väitsin seda.

    Näiteks pähklid lähevad ju rasvade pähe? Pealegi me ei tea koguseid ja kõiki detaile.

    Aga soovita talle siis midagi head <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    —

    Ma soovitan näiteks, et kuna sööd tihti võileiba, siis võiksid süüa seda lõhe ja avokaadoga(kasulik rasvaallikas).

    Pähklitega on nii, et vahest meeldib ikka suur peotäis ära süüa., aga seda ei juhtu tihti <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Jaa lõhevõileiba ma olen isegi söönud ja see on ülihea. Kahjuks avokaado ei maitse üldse, kuigi tean, et see on äärmiselt kasulik.

    oktoober 22, 2011 at 10:42 e.l. in reply to: tõusev kaalunumber… #318496
    greenfield
    Member

    nii, ja nüüd, ütleme et on valik:

    kas sa kaaluksid pigem viis kilo vähem kui praegu

    VÕI

    kaaluksid viis kilo rohkem ja näeksid välja selline nagu preili pildil.

    kumba eelistaksid? puhtteoreetiliselt.

    Mulle selle naise vorm väga meeldib, oleks ise ka selline hoolimata kaalunumbrist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 22, 2011 at 10:39 e.l. in reply to: tõusev kaalunumber… #318495
    greenfield
    Member

    No ütleme, et kergelt üle keskmise positiivne menüü mu meelest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Selle pudru võiksid pigem hommiku peale tõsta kui kannatab(ja kui saad, siis mitte “kiir” variant, pigem mingi täistera. “Veski Matil” on täitsa korralikud täisterakaerahelbed. PILT, ise tarbin sama).

    Miks muidu 2h enne trenni söömist väldid? Ma näiteks söön alati enne trenni korralikult kõhu täis ja trenni lõppedes jälle kõht tühi. Aga ehk see läheb kategooriasse meeste-naiste erinevus vms.

    Enne trenni väldin söömist sellepärast, et mul on väga raske trenni teha täiskõhuga. Kuigi jah, ma ei peaks seljuhul nii palju sööma. Ükskord sõin ploome ja natuke viinamarju umbes tund enne trenni ja pärast kõht nii valutas. Tühja kõhuga on kuidagi parem, kuigi pärast trenni on selline hundiisu .)

    oktoober 22, 2011 at 10:35 e.l. in reply to: tõusev kaalunumber… #318494
    greenfield
    Member

    Tibidieet noh. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Valk on pähh – liha on ka pähh. Kasvatab lihaseid ka veel äkki – seda pole ju vaja. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> – Ja rasv, no ega paksuks ei taha ka ju minna. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ei, valk ei ole üldse halb minu meelest, lihtsalt pole nagu vajadust rohkem tarbida. Ja liha ei maitse tõesti. Aga seda menüüd vaadates sain ise ka aru, et rasvu on liiga vähe.

    oktoober 21, 2011 at 12:40 p.l. in reply to: tõusev kaalunumber… #318414
    greenfield
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Reaalsusest rääkides siiski selle üle muretsema ei pea. See Dana Linn Bailey on ka arvatavasti keemia peal, niiet isegi temasuguse 62kg juurde on pea võimatu enamikel jõuda. Seega nutta, et kaal on tõusnud 57-ni, samas kui arvatavasti pole veel sixpacki udujoonigi veel väljas… mnjah. Ei vääri kurtmist, et kaal lihased kasvavad liiga kiiresti. Pigem liiga aeglaselt. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    ehh..sixpackist on jah tõesti asi väga kaugel..kahjuks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    oktoober 21, 2011 at 12:33 p.l. in reply to: tõusev kaalunumber… #318410
    greenfield
    Member

    Teemaalgatajale- samas, võid ju kindluse mõttes meile oma menüü siia kirjutada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tavaliselt näeb mu menüü selline välja:

    Hommik: 2 viilu musta leiba, juustuga ja must kohv. Mõnikord söön hommikuti ka ainult müslibatooni. Kuna pean suhteliselt varakult ärkama, siis isu pole, et midagi rohkem süüa.

    Vahepalaks on kas mõni puuvili,müslibatoon, vahepeal on ka saiake juhtunud:)

    Lõuna: must kohv, riisi-makra salat, leib, banaan vms

    Siis paari tunni pärast söön jälle midagi. Kas kiirputru, võileiba, puu-või juurvilja. Joon rohelist teed või musta kohvi.

    Enne trenni üritan 2 h mitte süüa, kui siis joon kohvi.

    Peale trenni on isu väga hea ja söön kohupiima, joguriti, musta leiba.

    Õhtul kui veel tahaks näksida, söön beebiporgandeid või pähkleid natuke.

    Päris täpselt ei ole see menüü paigas, sest tavaliselt nädalavahetusti söön korralikumalt kui kodus käin. Muidu toitun nii nagu tudengid ikka <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Väga siin ühikas toitu ei valmista. Mõnikord luban endale ka shokolaadi vms, aga üldiselt väga magusat ei tarbi. Liha ei söö ma peaaegu üldse, vahel seda kanasinki panen leiva peale. Olen aastaid juba taimetoitu eelistanud.

    oktoober 21, 2011 at 12:20 p.l. in reply to: tõusev kaalunumber… #318408
    greenfield
    Member

    Selle jutu peale ütlen ainult niipalju, et ära hala. Vbl karm, aga see jutt on ülimalt tobe. Kaalunumber on lollus mille järgi oma vormi või enesetunnet arvestada. Kui vorm on parem, lihas kasvab ning kõhuümbermõõt väheneb siis kaalu või 100kg, mis vahet selles on?

    Siin üks väga kõva naine, kes sinust 1cm lühem, kuid 5kg raskem. Ca. 62kg. Minu meelest sa peaksid proovima kaalu veel üles ajada, sest kondikubu pole mõtet olla.

    1EQYX0Pa7A8cRK9nYl5zhLly3P6Mo437e.jpeg

    370743765.jpg

    228863342.jpg

    Jaa see naine on küll väga heas vormis!

  • Autor
    Postitused
Viewing 10 posts - 1 through 10 (of 10 total)