Skip to main content

Goleteral

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 601 through 615 (of 661 total)
1 2 3 … 40 41 42 43 44 45
  • Autor
    Postitused
  • detsember 14, 2008 at 8:07 e.l. in reply to: Magus #174979
    Goleteral
    Member

    No meil on koolitoit täiesti mõttetu , näiteks 2 lusika täit kartuli putru , makarone või kartuli supp <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , juurde midagi küsida ei saa ning talongi süsteem on ka alla igasugust arvestust . Mul tekib sellise narrimise peale pigem suurem toidu isu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> . Eks ma üritan ise hommikuti midagi kaasa võtta , aga tihti ei tule ka sellest midagi välja

    No väike ports makarone on igatahes parem kui mitte midagi.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 13, 2008 at 2:16 p.l. in reply to: Magus #174877
    Goleteral
    Member

    Hommikul peale trenni söön tavaliselt ühe kamatahvli kohvi kõrvale.. mmm.. nämm..

    detsember 10, 2008 at 7:55 p.l. in reply to: Mõistlik jaotus? #174485
    Goleteral
    Member

    Kas see on Teie arust mõistlik lihaste jaotus?

    1. Päev – Rind.

    2. Päev – Selg.

    3. Päev – Jalad.

    4. Päev – Õlg, biitseps, triitseps.

    Teen ise samamoodi, kolmapäev, laupäev & pühapäev taastun..

    detsember 10, 2008 at 7:52 p.l. in reply to: Meestele – millised naised teile meeldivad? ;) #174484
    Goleteral
    Member

    Kus te, noormees, viibisite, kui perekonna6petuse tund oli? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui me r22gime isastest, siis ka loomadel pysib n8 “valmisolek” kuude l6ikes suhteliselt stabiilsena. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Inimesel võivad suguhormoonid iga tunni tagant kah mõllata kui hmm, nii õelda ‘motivatsiooni’ on ;p

    detsember 9, 2008 at 6:06 p.l. in reply to: Rahulolu endaga #174278
    Goleteral
    Member

    Pikkust 180 ja kaalu 60kg ja tõttõelda juba praegu väga rahul tulemustega, hetkel veel selline tõsisem massiperiood kah käsil ja ootan pinksalt juba millal saan 2009’nda aasta 15’ndal septembril pildi endast teha ja siis vaadata mida olen aastaga suutnud korda ajada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sellest rasva põletusest millest teemaalgataja rääkis võib muidugi teha kui enda välimusega rahul pole, mine veeda mõni minut peegli ees ja kui miski riivab silma siis võta see käsile.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 9, 2008 at 11:26 e.l. in reply to: Tattoo #174196
    Goleteral
    Member

    Plaanis tattoo teha küll, vasaku ja parema jala talla alla ‘Athletes’ <- mõtlen veel vaikselt millises fondis teha ja kas jätta täiesti minimaalselt või lisada midagi veel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 8, 2008 at 7:21 e.l. in reply to: Kaitsevägi #173949
    Goleteral
    Member

    Hmm, jäingi seda linki lappama ja vaatan et alakaalust pole midagi mainitud, ülekaal on ilusasti välja toodud erinevate kriteeriumitega aga alakaalust pole juttugi – siis on lood väga halvasti(20. jaanuar arstlik)

    detsember 6, 2008 at 8:57 p.l. in reply to: Meestele – millised naised teile meeldivad? ;) #173738
    Goleteral
    Member

    Selle kena neiu nimi on Jenna Fischer <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 6, 2008 at 4:40 p.l. in reply to: Räägime müütidest…naised ja kulturism…naised ja raskuste tõstmine… #173692
    Goleteral
    Member

    Tagasi uudise / artikli juurde

    Esmalt enne teema juurde asumist on oluline teada ja arvestada, et mitte mingisugune treening ei anna tulemusi ega vormi teie kehast ideaalkeha, kui te ei ole arvestanud õige toitumisega. Õigupoolest toitumine ongi just see, läbi mille saame vormida ihaldatud kehatüübi.

    Esimene kõlakas, mis ringi levib, on siis see, et raskuste tõstmine muudab naised suurteks ja samal ajal kohmakateks.

    Võttes arvesse asjaolu, et naiste organism ei tooda naturaalselt pooltki niipalju testosterooni kui mehe organism, on võimatu, et naine suudaks üldse omale mingi hirmsa lihasmassi selga kasvatada…

    Hea artikkel, saatsin lingi ka enda meili-listis olevatele naisolevustele liikvele, ehk lõpetavad nemad kah oma lollid äärmuslikult madala kaloraažiga ja metsikult kõrge aeroobse tambiga treening/toidu jama ära..

    detsember 5, 2008 at 6:41 p.l. in reply to: Moosese mägi #173621
    Goleteral
    Member

    Tegelikult omast kogemusest võin öelda, et ainuke normaalne ekskursioon oli Jeepidega safari, võis ka auto katusel olla. Sinna mäeotsa ei viitsinud tõesti sellise kuumusega ronida. Praegu vist nii kuum ei ole. Kindlasti on veel väga lahe Dahabis snorkeldamine. Parim veealune vaade üldse maailmas. Sukeldumine veel parem(siis vaja läbida kursused aga seda saab osta kohapealt teatud raha eest : ) Muidugi kui ennem pole vee all käinud siis oht sinna jääda üsna suur.

    Moosese mäel olen ise kah ära käinud ja eks ta selline üsnagi väsitav ja tüütu asi ole, jeepi safari tegin kah läbi ja sinna läheks teinegikord, adrenaliini laks oli kindlustatud – eriti kui see hull autojuht mägede vahele teel 150km/h mingeid ulmekurve üritas võtta..

    Ja no sukeldumas peab tõesti Egiptuses kindlalt ära käima.. kui lähed reisibürooga siis saad ka eesti insturktori endale kindlalt kaasa võtta ja nad aitavad alati kui tarvis..

    (veel parem on minna kui on sertid tehtud, ainult laenuta vajalikud esemed ja mine sukeldu lolliks ;P)

    detsember 4, 2008 at 9:35 p.l. in reply to: Meestele – millised naised teile meeldivad? ;) #173482
    Goleteral
    Member

    Välimus:

    306461477_ZEBs3-M.0.0.0x0.338x450.jpeg

    Kuna ise üsna lühike ja kleenuke siis meeldivad kah üsnagi pisikesed neiud <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Naeratus peab ilus olema ja ei tohi liiga kõhna olla, kui ikka kondid igaltpoolt välja punnitavad on see ikka üsna kole..

    Iseloomult minule meeldivad aktiivsed ja JUTUKAD(Vihkan kui pean ise juttu üles võtma pidevalt!) neiud, peab hea huumorisoonega olema(Sarkastiline kuiv britihuumor, urr <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>).

    (NB. Nagu eelpool mainiti, juuksed on VÄGA tähtis välimuse juures – stiilselt sasitud, mõnusa lõikega juuksed on nii mõnigi kord palju erutavam kui miniseelik, vähemalt minu jaoks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>)

    Riietus – Hmm, no eks ikka naiselikult, suvel võiks ikkagi seelik olla enne teksasid/dresse/lühikesipükse vms.. mingit kindlat eelistust küll pole..

    Nii palju kui on mehi on ka erinevaid arvamusi, kõigil on omad eelistused ja ‘turn off’-id..

    detsember 4, 2008 at 5:39 p.l. in reply to: Mis tööd teete sportlased? #173422
    Goleteral
    Member

    Tõlketööd/Videomontaaž ning loodetavasti järgmisest septembrist ka üliõpilane..

    detsember 1, 2008 at 3:59 p.l. in reply to: lihase aeglane areng! #173044
    Goleteral
    Member

    Ma saan siin rääkida enda eest: kuna söömiskordade vahe on 3 h, siis 1,5 h enne trenni. Ega trenn üle 1,5 h ei kesta ning vahe üle 3 h ei lähe. Kui 45 minutit peale sööki trenni läheksin, hoopis siis ei suudaks korralikult pingutada. Minu arust on parem trenni teha pigem tühja kui kasvõi veidi täis kõhuga. Kui ma ei eksi, olen ka kuulnud Marek Kalmust soovitamas u. 1,5 h enne trenni süüa, mitte hiljem.

    Hmm, arvan ise kah et täiskõhuga ikka väga heameelega trenni ei teeks :

    Tavaliselt olen ise nii sättinud et 30 minutit peale trennist tulekut kohe süüa saaks, ehk siis 2h enne trenni söön tavaliselt

    detsember 1, 2008 at 3:27 p.l. in reply to: lihase aeglane areng! #173035
    Goleteral
    Member

    Nii suured tänud kõigile, eks proovin siis siis toitmuisega veel vaeva näha ning hoolikamalt trenni teha, kuid mul veel selline küsimus et kus mõnes mõttes oleks eesmärgiks jõudu ka juurde saada siis kas nn dumbell curl’i on mõtet teha suurte raskustega, kus pean kehaga veits kaasa aitama või jään väikeste raskuste juurde, kus töötavad mul ainult käed? ning kui ma mul lihased igaks trenni korraks puhand on ja pole valus ega miskit, kas siis tohib 3 kroda nädalas biitsepsit ja tritsepsit treenida??

    Väiksem raskus + korralik tehnika > Suur raskus vale tehnikaga

    detsember 1, 2008 at 12:25 p.l. in reply to: Suits, alkohol, tervis ja treening #173004
    Goleteral
    Member

    Kui paljud teevad teist trenni kõrvalt suitsu?Trenn ja suits kokku ei sobi vist, aga paljud teevad nagu olen näinud. Ise teen paki päevas.

    Loll teema ja küsimus,,, seepärast küsingi et olen näinud kuidas mingid 2×2 kapid jõukast välja tulevad ja suitsu ette viskavad…Ma ei järgi nende eeskuju ja tahaks hoopis maha jätta, aga ei õnnestu kuidagi.

    Tegin 9 aastat suitsu, suvel hakkasin trenni tegema, suutsin kuu korraliku rutiinset trenni teha enne kui aru sain et suits on ikka nii mõttetu ja jätsin päevapealt ilma mingite abivahenditeta maha, söögiisu palju parem, juba on ka toit teise maitsega ning vaikselt olen ka märganud et tunnen lõhnasid paremini. Ja karta on et need vennad oleksid kah kõvasti suuremad kui nad seda suitsu ei teeks, ta ikkagi on üks päris suur isulangetaja kui aus olla..

    Tahad et õnnestuks suits maha jätta? Siis samal ajal kui sa seda teksti siin loed võta oma suitsupakk ja pigista see väikseks kuubikuks – ja tee seda nüüd ja kohe. Kui sa seda ei suuda teha – vat siis ei ole midagi enam teha : )

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 601 through 615 (of 661 total)
1 2 3 … 40 41 42 43 44 45