Skip to main content

Goleteral

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 586 through 600 (of 661 total)
1 2 3 … 39 40 41 … 43 44 45
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 2, 2009 at 10:25 e.l. in reply to: Uue aasta lubadus #177400
    Goleteral
    Member

    Lubasin et hakkan korralikult treeningblogi täitma ja alustan enda pikka ja vaevarikast ‘retke’ <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 31, 2008 at 4:49 p.l. in reply to: loomade multivitamiin #177154
    Goleteral
    Member

    Heaküll, ma proovin järgi, ei tea kas ma peaks võtma vasikale (kuni 100kg) või ponile mõeldud koguse <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Tee mõlemad doosid valmis, sega nad kokku ja voilaa <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 31, 2008 at 4:30 p.l. in reply to: loomade multivitamiin #177149
    Goleteral
    Member

    Einoh, las proovib järgi kui paari päeva jooksul postitust ei tule teemal kas oli hea või halb peab lihtsalt järeldama et pole just kõige sobivam vitamiini allikas ja saab vaikselt fitnessi portaali sisese leinaseisaku teha minutiks ;p

    detsember 31, 2008 at 3:31 p.l. in reply to: Saalihuumor. #177139
    Goleteral
    Member

    http://www.youtube.com/watch?v=SiMtypKJQ9I

    Vaadake seda, eriti pöörake tähelepanu teisele klipile – appi, pühin hetkel pisaraid silmist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 30, 2008 at 6:44 p.l. in reply to: reie ümbermõõt #177034
    Goleteral
    Member

    Hakkasin tegema lisaks tavatrennile 2-3 korda nädalas reite ümbermõõdu vähendamiseks kõhuli reite kõverdamisi trenažööril – 4-5 seeriat, 30 kordust. Peale 2-3 nädala möödumist mõõtsin reie ümbermõõtu ja 2 cm oli hoopis juurde tulnud. Kas oskab keegi öelda, milles asi? Eesmärgiks oleks ikka reite pealt kaotada…

    No loogiline et reie ümbermööt tõuseb kui teed jõuharjutusi reiele, lihas ju peabki kasvama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui soovid ümbermöötu vähendada pead kõigepealt alustama köögist, st pead toitumise paika seadma ja aeroobseid treeninguid mängu tooma..

    detsember 30, 2008 at 4:59 p.l. in reply to: Kaks erinevat väidet kõhulihaste massi kasvatamise kohta! #177025
    Goleteral
    Member

    Mina olen alati olnud arusaamal et kõhulihast tuleb treenida siis raskusega kui tegemist on kõhnemapoolse inimesega(st keharaskus pole ilmtingimata piisav et lihast efektiivselt ära kurnata).

    detsember 30, 2008 at 4:56 p.l. in reply to: Taekwondo #177024
    Goleteral
    Member

    Eks kõik võitlusalad aitavad kui probleeme tekib, õpid ikkagi lööke vältima ja liikumise ära aga jah, kui soovid vajadusel ka ‘vastu anda’ siis pole taekwondo vast kõige parem ala..

    Tegelesin ka ise noorena(10-12 aastaselt) ja siiani kõik meeles, tore ala, täpsust ja kordinatsiooni/balanssi arendab hästi..

    detsember 29, 2008 at 9:15 e.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #176833
    Goleteral
    Member

    You’ve gone slightly bitter <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Rahu, ainult rahu..

    detsember 27, 2008 at 7:54 e.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #176620
    Goleteral
    Member

    Kui tema on kloun siis ma ei taha teada kes oled sina. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sore spot? :cool:

    Lõputu lõbu & trall sellest teemast..

    detsember 26, 2008 at 6:02 p.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #176580
    Goleteral
    Member

    Eijah, paras kloun oled ikka : )

    detsember 26, 2008 at 5:03 p.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #176574
    Goleteral
    Member

    Internet, serious business.

    detsember 24, 2008 at 9:44 p.l. in reply to: Eksklusiiv-Intervjuu Marek Kalmusega #176345
    Goleteral
    Member

    Oeh, ole tänatud fitness.ee, suutsid ühel toredal ja lõbusal jõulupäeval tuju veel paremaks teha, pole pikka aega niimoodi naernud nagu seda teemat ja kommentaare lugedes, Nice.

    detsember 24, 2008 at 8:40 e.l. in reply to: Abi #176212
    Goleteral
    Member

    Tere! Tegelen jalgpalliga ja mõtlesin, et kas keegi oskab lahti seletada, mis kehaga täpselt toimub. Vorm oli ülihea, sai palju intensiivset trenni tehtud kuni hetkeni, millal mõtlesin, et teen kahel puhkusepäeval nii, et ühel päeval jooksen pulsiga kuni 140 pool tundi ja teisel päeval ujun pool tundi jutti. Mõtlesin, et see teeb kehale head, kuid võta näpust. Peale neid trenne tuli ette hoopis olukord niisugune, et nagu enesetunne on normaalne, kuid jalad lihtsalt ei liigu…Kõik see liikumine ja kiirendused oleksid nagu mingi ploki taga. Siis toimus ka trenniga jõusaali külastamine ja sealgi kus tavaliselt jaksan alati kõike väga hästi teha, siis seekord ei jaksanud tõesti mitte midagi erilist. Tavalliselt suudan ilusti teha 50-60 kiloga näiteks rinnalt surumis seeriaid, kuid minu üllatuseks ei jaksanud ÜHTE korda ka nende kilodega rinnalt suruda. Nüüd üritasin täna väga intensiivselt trenni teha ja tundub, et asi läheb paremaks. Kas ma käitun õigesti ? ja kas keegi suudab seda protsessi täpselt kirjeldada.

    ‘Tapsid’ ennast aeroobse(ujumine on üllatavalt energiakulukas treening..) trenniga ja ei taastunud korralikult – jõu puudumine ja sinu poolt toodud märgid on märk ületreeningust..

    On veel mõni probleem? Näiteks unepuudumine, söögiisu kadumine või vähenemine?

    detsember 24, 2008 at 8:35 e.l. in reply to: Kamajahu #176211
    Goleteral
    Member

    Söön ka ise seda väga tihti, peamiselt just õhtuti.. maitsev ja mõnus ‘kerge’ söök

    detsember 15, 2008 at 12:11 p.l. in reply to: Lõuatõmbed #175174
    Goleteral
    Member

    lõuatõmmete parandamiseks ongi parimaks harjutuseks lõuatõmbed – kas siis teise abiga või kummi kasutusega..

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 586 through 600 (of 661 total)
1 2 3 … 39 40 41 … 43 44 45