Skip to main content

Goleteral

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 436 through 450 (of 661 total)
1 2 3 … 29 30 31 … 43 44 45
  • Autor
    Postitused
  • aprill 18, 2009 at 11:57 e.l. in reply to: Hera80 #191744
    Goleteral
    Member

    supilusikaga lihtsam ju :cool: vähem käe liigutamist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Palju siis korralik supilusikas on? 15?

    aprill 18, 2009 at 10:29 e.l. in reply to: Hera80 #191732
    Goleteral
    Member

    Mõõtekopsik vist pulbri alla nii ära maetud (uus Hera80), et mina seda ülesse ei leiagi hetkel :cool:

    Sama siin, ma üks päev üritasin läbi kombata selle aga lootusetu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kasutan parem teelusikat(~5g) metoodikat <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2009 at 5:35 e.l. in reply to: Surumine #191715
    Goleteral
    Member

    Kui enamvähem sirged käed lamades viid üle õlapiiri siis peaks õlg kah päris suurt rolli mängima, ehk on õlg lihtsalt arengus maha jäänud ja nüüd annab tunda?

    aprill 16, 2009 at 5:29 e.l. in reply to: Fitness.ee Fotostuudio avatud kõigile soovijatele! #191443
    Goleteral
    Member

    … et jõuluvana kingiks sulle fotosessiooni Fitness.ee fotostuudios sinust Playboyle piltide tegemiseks? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Iga väikse poisi unistus..

    aprill 15, 2009 at 7:10 p.l. in reply to: parim massi/jõu lisaja #191396
    Goleteral
    Member

    Tavaline proteiin + dextro ja tavapärase 1:2 suhte asemel 1:3 = Massilisaja.

    aprill 15, 2009 at 9:29 e.l. in reply to: Oi, jummel! Kirbul on juubel :) #191269
    Goleteral
    Member

    Palju Õnne Kristjan ! http://indzuliin.pri.ee/kiku-20/

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Palju õnne kirp!

    aprill 15, 2009 at 6:40 e.l. in reply to: Mis tekitab nn. enesehävitushooge. #191229
    Goleteral
    Member

    Ei ole hävitushooge – on nõrk iseloom..

    aprill 14, 2009 at 4:39 e.l. in reply to: Tervist mehed! #191018
    Goleteral
    Member

    Crossoverid jms treenivad ainult siis rinna alaosa kui ka sooritusel kasutad vastavat kallet(kehal) ja nn ’degree of attack’ ehk sooritus nurka, kõige prostam ja tõhusam on ikkagi flat pinnal surumine..

    aprill 9, 2009 at 10:09 e.l. in reply to: kuhu suundub teie arvates kulturism #145542
    Goleteral
    Member

    Eks ta vist nii lähe jah,

    Mulle ei paku küll need ülepaisunud GBH belly’dega kulturistid mingit silmaröömu, enne vaatan pre 80’s bodybuildingut või siis klassikalist kulturismi..

    aprill 7, 2009 at 9:09 e.l. in reply to: Mis harjutuse tegemist vihkate k6ige enam? #190657
    Goleteral
    Member

    Minul kui algajal tekkis küsimus, et miks on masinatel tehtavad harjutused mõttetud <_<“> ?

    Kas mingi aeg siis pean mina ka minema üle vabade raskustega treenimisele? Vbl naistele ei ole see nii oluline kui meestele…? Olen nõutu;) Mulle muidu masinad meeldivad hetkel;)))

    Masinad on isoleerivad, st seda et töötab ainult üks lihas, vabaraskustega tehes on sunnitud ka muud ‘stabiliseerivad’ lihased osa võtma millega kaasneb jällegi parem areng, masinad on ‘OK’ kui mõni vigastus näpistab aga üldjuhul on ikkagi vabaraskustega targem teha..

    aprill 6, 2009 at 11:17 e.l. in reply to: Mis harjutuse tegemist vihkate k6ige enam? #190473
    Goleteral
    Member

    Mulle ei meeldi üldse kõhtu teha…

    Sama, pluss igasugused lendamised õla eriosadele..

    aprill 6, 2009 at 4:19 e.l. in reply to: Lemmik harjutus. #190435
    Goleteral
    Member

    Lemmikuid on palju –

    Hantlitega rinnalt surumine, pulloveri venitus effekt, lõuatõmbed ja käsivarrele kangiga randmega curlimine..

    aprill 5, 2009 at 6:58 p.l. in reply to: Kim Seeley IFBB Fitness PRO #190403
    Goleteral
    Member

    Varvas kukkus otsast ära praegu..

    aprill 5, 2009 at 2:07 p.l. in reply to: Küsimus elukutselistele #190369
    Goleteral
    Member

    noo………..näiteks kulturistid (mitte fitnessistid) söövad oma massiperioodil väga palju rämpstoitu.

    Defineeri rämpstoit, minu jaoks makaron jahukastmes täissuitsuvorstiga näiteks pole rämpstoit.

    aprill 5, 2009 at 7:28 e.l. in reply to: Küsimus elukutselistele #190318
    Goleteral
    Member

    Ma s88n ALATI head toitu ja m2k on kr2pp.

    Aga m6ni on vist sitas6ber… <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ylekaaluline ei meeldi olla, yksk6ik, mis see sisaldus oleks (2-3 kg yle tavamassi on OK ehk siis 5 %).

    Hea liikumisv6ime ja sellest tulenev nauding (tants, seks jne) korvavad ju igasugused pseudonaudingud.

    See oleneb jällegi inimesest..

    Tean inimesi kes tegelevad tõsiselt spordiga, söövad & treenivad vastavalt aga ikkagi ei suuda nädalavahetust mööda lasta ilma et end mällarisse jooks.. :

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 436 through 450 (of 661 total)
1 2 3 … 29 30 31 … 43 44 45