Skip to main content

Goleteral

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 661 total)
1 2 3 … 23 24 25 … 43 44 45
  • Autor
    Postitused
  • mai 16, 2009 at 3:56 p.l. in reply to: Suitsust loobumine #196693
    Goleteral
    Member

    Ah see 20% jutt on kah suht kahtlane, suitsetamise maha jätmisega muutub ainult see et söögiisu tõuseb, maitsemeeled taastuvad ning see paganama rõve koni hais kaob igaveseks : p

    Kui tahtejõudu ja iseloomu on siis ei tohiks sellise väikse asja pärast küll muretseda, kui suudad järjepidavalt dieeti pidada siis suudad ka seda peale suitsetamise maha jätmist, edu.

    mai 16, 2009 at 9:55 e.l. in reply to: EUROVISIOON 2009 #196620
    Goleteral
    Member

    Ma sain alles eile teada kes meid eurolaulul esindab – positiivne üllatus oli..

    Muidu pole vist juba oma 5a jälginud seda tsirkust..

    mai 16, 2009 at 7:59 e.l. in reply to: Balti Mat¨ kulturismis, fitnessis ja bodyfitnessis 2009 Kõik galeriid lisatud #196584
    Goleteral
    Member

    Mõned minutid veel aega, rõdule ronima – laksusid kuulama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 15, 2009 at 6:04 p.l. in reply to: Peale trenni HTR-i tarbides, hakkab halb… #196532
    Goleteral
    Member

    Et siis pealkirjas kõik ära öeldud, ei tea millest selline asi? Tund, kuni poolteist on halb olla ja süüa ei taha, peale seda, kui olen kuidagi söögi sisse ajanud, hakkab parem. Keegi oskab kommenteerida või on samasuguseid juhuseid?

    Mul on selline nähtus kui olen trenni järgsesse sheiki liialt süsivesikuid lisanud, proovi pulbri kogust vähendada..

    mai 15, 2009 at 3:14 p.l. in reply to: Seeriate ja korduste paus #196503
    Goleteral
    Member

    Kuidas kunagi, 1,5-2 minutit on tavaliselt parim minule, sellega taastub enamasti ära ning hingamine on selleks ajaks korras, samas mõnede raskemate baasharjutustega(Kükk, jõutõmme..) võib täitsa vabalt ka pikemaid pause teha..

    Üldiselt on ka räägitud et 1-1,5 minutit on parim vahe kui käsil 8-10 kordusvahemik, jõutreeningutel peaksid vahed olema 2++

    mai 15, 2009 at 3:06 p.l. in reply to: Algaja jõusaalis #196502
    Goleteral
    Member

    Hommikul (7:30) võileivad ja piim, kell 12 kooli lõuna. Enne trenni (16.30) mõnikord banaan, üldiselt mitte, sest kooli toidust on kõht täis. Pärast trenni banaan/kohupiim(20:00) ning siis kodus veel õhtusöök(21.00)(üldiselt kartul+liha või siis makaronid hakkklihaga) kui isu on (mida enamasti pole).

    Hommikune võileib on snäkk mitte toidukord, pudrud jms kindlalt paremad variant.. enne kooli lõunat peaks kah midagi kindlalt manustama, võta kas siis pähkleid/rosinaid vms kooli kaasa mida kerge süüa, enne trenni umbes 2h võiks samuti korraliku toidukorra teha et oleks trennis rohkem enegriat..

    Peale trenni on kehal vaja süsivesikuid et taastada energiavarud, kohupiim jäta õhtusöögiks ja peale trenni söö hoopis oma tavapärane 21:00 toidukord..

    Isu puudumine kui selline ei ole põhjendus, kui tahad kasvada siis sunnid ja sööd, kui ei söö piisavalt on kõik trennis tehtud raske töö ilma tulemusteta – samas puhtalt ogaralt pugimine on kah vale, tuleb süüa õigelt.

    Tutvu alafoorumitega – “Toitumine, Dieet ja Toidulisandid”

    Muidugi võiks paljusid teisi asju kah muuta aga need oleks vast kõige esimesed asjad mis vaja korrigeerida..

    mai 15, 2009 at 9:27 e.l. in reply to: Leiva sort #196429
    Goleteral
    Member

    Mina siis ise söön põhiliselt musta leiba, vahel ka rukkileiba. Aga missugune siis jõusaali meestele, naistele kõige parem leib oleks? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Täisteraleib

    mai 14, 2009 at 12:54 p.l. in reply to: PÄEVA NAEL, PEDEPIDU! #196302
    Goleteral
    Member

    Ise käina solaariumis aastas 3-4 korda, peamiselt siis kas enne suve et korralik põhi alla saada või siis enne soojamaa reisi..

    Geiks seda küll ei pea – pigem pean neid imbetsiilideks kes arvavad et see imelik on : )

    mai 13, 2009 at 7:15 p.l. in reply to: Algaja: Ülekaaluline noor vajab abi! #196107
    Goleteral
    Member

    Kas muidu 1 kord päevas sooja toitu tarbida ja ülejäänud kuiva/külma toitu on tervislik/dieedi kohapealt efektiivne?

    Otsest vahet pole kas tegemist on sooja või külma toiduga(Vähemalt nii olen aru saanud – parandage kui eksin..)

    mai 13, 2009 at 2:28 p.l. in reply to: FitShop Tarbatu Paksu Poisi Ulmeline PILDIMÄNG! 13.mai 2009 Võistlus! #196003
    Goleteral
    Member

    “Hea pudru peal..”

    mai 13, 2009 at 2:23 p.l. in reply to: lihaskasv ja toidulisandid #196000
    Goleteral
    Member

    Võid, aga osa läheb kaduma (jääb anuma seintele).

    Oleneb kreatiinist aga eks neil ole jah see loll komme, üldjuhul kui lisad kreatiini postworkout sheiki siis väga vahet pole sest manustad selle ikkagi ühe korraga, kui võtad eraldi ja pikema perioodi kui 15 sekundi jooksul siis võiks söömude vahel vedelikku tiba loksutada..

    mai 13, 2009 at 8:10 e.l. in reply to: lihaskasv ja toidulisandid #195876
    Goleteral
    Member

    Selle põhjal saab teema algatajale paremini soovitusi anda…

    Jah, tundub võibolla teile nii, nüüd on muidugi hilja juba aga 100% oleks tulnud laused:

    a ) “Kreatiini tarbi siis kui treeninud paar aastat!11”

    b ) “proteiini pulbrit pole alguses vaja!!!1”

    mai 13, 2009 at 7:34 e.l. in reply to: lihaskasv ja toidulisandid #195869
    Goleteral
    Member

    Kaua teemaalgatajal üldse treeningstaazi on ?

    MIS KURADI VAHET SELLEL ON?

    Ma ei või, kui on küsitud ja asjad ostetud siis miks peaks treeningstaaz mingit rolli mängima?

    Appikene..

    mai 12, 2009 at 7:38 p.l. in reply to: Põhiasjad mis alati külmikus olemas. #195823
    Goleteral
    Member

    Piim, muna, või, jogurt, roheline sibul, hapukoor, kurk/tomat

    Need on mul 24/7 kapis, ülejäänud toidumoona ostan tavaliselt igapäev eraldi sest meeldib tujudele vastavalt valida mida ja kui palju söön <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    mai 12, 2009 at 7:17 p.l. in reply to: Saiasöödikud võivad unustada kulturismi #195816
    Goleteral
    Member

    Ma vaatan ka, et kerge nabakrampia vaevab inimesi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    “Vigurvänt vempu ei viska..”

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 346 through 360 (of 661 total)
1 2 3 … 23 24 25 … 43 44 45