Skip to main content

Goleteral

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 661 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 43 44 45
  • Autor
    Postitused
  • august 6, 2009 at 4:59 p.l. in reply to: Mariusz Pudzianowski suundub jõualadest MMA-sse ! #211611
    Goleteral
    Member

    Lugesin sellest ükspäev, omajagu kogemust tal küll on – seda küll ainult püstimängus, loodame et ta saab piisavalt oma ‘groundgame’ lihvida enne matši..

    august 6, 2009 at 11:51 e.l. in reply to: Kiiroksjonil 5 augustil on FitMass FitShop’ilt #211545
    Goleteral
    Member

    Kui ma ei eksi, siis täna juba telefoni teel ühest tellimusest rääkisime. Nii et sellisel juhul panin su nime Pärnu poole teele ja peaksid kogu noosi sealt saama ka välja võtta.

    Just-just, suured tänud! : )

    august 6, 2009 at 7:07 e.l. in reply to: Kiiroksjonil 5 augustil on FitMass FitShop’ilt #211493
    Goleteral
    Member

    Võitja Goleteral, 500 FIT.’i (125 EEK). Õnnitlused!

    Saan kauba ka Pärnu FitShopist kätte? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 5, 2009 at 5:48 p.l. in reply to: Kiiroksjonil 5 augustil on FitMass FitShop’ilt #211396
    Goleteral
    Member

    500

    august 5, 2009 at 5:10 p.l. in reply to: Kiiroksjonil 5 augustil on FitMass FitShop’ilt #211386
    Goleteral
    Member

    425

    august 5, 2009 at 10:06 e.l. in reply to: Sinu tulemused? #211280
    Goleteral
    Member

    Ma takkajärgi pean ka ikka natuke teemasse lisama.

    Kõigile meeldivad numbrid, aga mulle meeldib teada, kuidas need sooritatakse. Ehk siis näiteks tõmme – milline, kas klassikaline või sumo ja kas selg oli ikka nii nagu peab, mitte küürus nagu kassil.

    Rinnalt suruda saab ka mitut moodi – mõned suruvad maru kitsalt – kaasatakse rohkem käsi töösse. Isiklikult eelistan võimalikult laia haaret. Vanarahvas räägib, et siis on rohkem rinda mängus.

    Küki puhul olen ka imevendi näinud, kes korralikult kükki ei lase ja selg küürus, aga raskus maksimaalselt “äge” igas mõistes.

    Ei pretendeeri sellele, et ise kõike õigesti teen, aga lihtsalt vaadates jällegi neid “numbreid”, võtab mõtlema küll, kui paljud käe südamele panna saavad .

    Omaltpoolt mõned nummerid ka siis.

    Rind: 95kg laia haardega

    Tõmme: 150kg klassikaline

    Kükk: ei tea täpselt 130kg peaks vast ikka olema, aga ma üldiselt üle 90-100 peale ei topi.

    Kaal 78.8

    Väga õige, sooritused on kõigil erinevad ja olenevalt tehnikast võivad tulemused olla päris erinevad..

    Rind: 65kg selg maas, kitsas haare, 75kg sillaga kitsa haardega

    Tõmme: 5x5x82.5kg suht sirgete jalgadega..

    Kükk: 2x8x70kg pole maksimumi proovinud(ATG)

    august 5, 2009 at 6:17 e.l. in reply to: Uus televiisor #211190
    Goleteral
    Member

    Vahe on umbes sama mis seksil ja märjal unenäol.

    Üks on päris ja teine pole.

    Just, HD-ready on enamasti BS et müük parem oleks mudelil <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    “FullHD” on ainus märk mis loeb..

    august 4, 2009 at 3:41 p.l. in reply to: Uus televiisor #211084
    Goleteral
    Member

    Vist peab tõepoolest nii tegema.

    Leidsin näiteks sellise mudeli:

    http://www.onoff.com/online/ee/inet.nsf/vP…markID=75-15-30

    42″ ja 10,000 EEK. Oskab keegi selle tehnilisi andmeid veidi kommenteerida?

    Saast, 42″ teler millel resolutsioon 1024 x 768 ei kõlba mitte kuhugi, mingi 5k maksev 32″ teler veel kärab ära sellise resolutsiooniga ehk.

    august 4, 2009 at 10:31 e.l. in reply to: Mr. Olümpia 2009 – JAY CUTLER ! #211036
    Goleteral
    Member

    võimsad per*e lihased <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> kas mulle tundub või ongi esimesel ronnie pildil vasak käsi kuidagi vigane?

    Tal peaks olema mingi vigastus, täpsemalt midagi triitsepsiga kui ma ei eksi..

    august 1, 2009 at 2:53 p.l. in reply to: Joker.ee – Taavi KÄPP Koovit – masu lõpp on lähedal #210610
    Goleteral
    Member

    http://www.silmalaser.ee/

    juuli 31, 2009 at 8:07 e.l. in reply to: Bulgaaria #210415
    Goleteral
    Member

    Valus botoxilaks@esimese pildi tüdruk.

    Ducklips

    juuli 29, 2009 at 11:53 e.l. in reply to: Trenn ei too tulu .. #210060
    Goleteral
    Member

    Kurat , sai uus treeningkava võetud ning väga väga rahul olen . Tõstsin ka raskusi ja kõik on väga super , ainuke probleem on söömine , liccalt ei suuda süüa . Isegi hommikul ei lähe midagi alla , lõunas paar saiakest ja õuna vms ning õhtul söön vb mingi pool kaussi suppi ja paar võileiba , aga rohkem ei lähe ..

    Eks nii olegi, ma naudin täiel rinnal trenni aga päevast-päeva meeletutest(minu jaoks..) kogustes toitu sisse endale ajada on minu jaoks 10x raskeim kui trenn..

    Ainuke lahendus ongi söögiisu puudumisel jaotada toidukorrad 6+ korra peale, siis jäävad kogused väikseks..

    Peab sundima, kui tahad kasvada siis ei jää muud üle kui süüa, süüa, siis süüa ja natukene hiljem veel süüa, ja kui pisar silmas – toit teistpidi ülesse liikumas võtad kahvli/lusika ja sööd veel..

    juuli 29, 2009 at 11:50 e.l. in reply to: Toitumiskava #210059
    Goleteral
    Member

    Nõustun kirbuga, kui tegeled jõusaaliga 2-3x nädalas siis 1-2x aeroobset oleks vast maksimum mida mina teeksin..

    Aeroobne treening muutub siis tähtsaks kui vorm on juba meeletult hea ja vaja viimane lihv anda et teravust välja tuua, enne seda ei jää jõusaali treening sugugi paljuga alla aeroobsele treeningule kui sihiks kaalu langetamine..

    juuli 29, 2009 at 10:19 e.l. in reply to: Toitumiskava #210022
    Goleteral
    Member

    pole hullu kui natuke yle, aga rohkem ei tohi saada, ja kaloreid langetad…

    Ahah? Ja kogused on ju välja toodud..

    juuli 29, 2009 at 9:59 e.l. in reply to: Toitumiskava #210006
    Goleteral
    Member

    Tundub nagu sul ongi sysivesikute vaene toitumiskava…

    Et langetada, tuleb esiteks v2ljaarvatuda oma BAV, siin sellel saidil t88riistade all on BAV arvuti, arbutad v2lja ja saad tead palju sa pead kaloreid s88ma p2evas et poleks tervisega probleeme hiljem .

    n2iteks kui su vajadus on 1500Kcal siis pead selle k2tte saama terve p2eva jooksul, pole hullu kui natuke yle, aga rohkem ei tohi saada, ja kaloreid langetad jooksu v6i aeroobse tegevusega .

    nii j2lgid oma toitumist ja trenni, ja usun et saavutad oma tahtmise .

    v2ike soovitus oleks siukene, et tee ka lihastrenni, see aitab kiiremini kaloreid p6letada .

    valku tuleb oma toitumiskavas suuremaks ajada, s.t head asjad mida v6iksid syya on kana ja kala, aga j2llegi tuleb lugeda kaloreid .

    sysivesikud ja valgud annavad 1g kohta 4,1 Kcal , rasvad koguni 9Kcal grammi kohta .

    Edu !

    P.S ei saa ma aru milleks rohkem langetada ?

    Milline peab su nahk peab olema, j2ik v6i pehme . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Igaljuhul, isiklikult mulle meeldivad sellised naised, kellel natuke rasva ka on . <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Excuse me? Kust otsast süsivesikute vaene kava on? Täisterahelbed, banaan, tatar & puuvili = Kõik süsivesikud

    Teiseks – Mida kuradit? Sööma vähem KUI BAV?

    Tõsiselt, sellsite soovituste eest võiks BANi nädalaks peale raputada..

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 661 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 43 44 45