Goleteral
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Pea taha kangi lastes kõrvade kohale. Kuid anatoomiliselt ei soovita kangi üldse pea taha lasta, kuna vigastuse oht on üsna suur. Pigem suruda näo eest kangi ning üles surudes võib keha kergelt ette poole kallutada. Kirja teel on ikka raske tehnikat kirjeldada.
Just. Üles surudes liigutad lihtsalt pea mõnevõrra kuklasse et nospel(nina
 ette ei jääks ning nagu kang on peast ülevalpool liigutad pea ette poole..</p>
<p>Mina isiklikult arvan et paralleelist 3-4cm võrra alla ning siis plahvatuslikult üles on liigestele(küünarnukile) kõvasti sõbralikum kui sundida 90 kraadi peal kogu liigutus seisma..</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Olen õlapressi oma jõusaalikarjääri algusest peale teinud aga mind hakkas üks küsimus kummitama- kui madalale sa langetad oma käed õlapressi puhul? Ühes kohas lugesin, et peaks langetama käed sinna maani kus nad on 90 kraadise nurga all ülejäänud kehaga ning mitte madalamale. Kas keegi saab seda väidet kinnitada või ümber lükata?Mina olen harjunud et lasen ikka mõnevõrra alla 90 kraadi. Ei ole ka muidugi mingi spetsialist aga millegipärast tekib ka tunne et õlgadega on nagu põlvedega – kui peatud ‘paralleelis’ siis paneb see mõnevõrra suurema pinge küünarnukile kui see et laseksid mõnevõrra alla paralleeli..
Tere soetasin täna endale sellise asja http://www.fitshop.ee/product_info.php?pro…bf831ea5eac9522Küsimus siis selline : Mul kodus ca. 500g mono kreatiini vedelemas , kas Anator töötaks paremini kui teeksin endale kreatiini kuuri samal ajal kui anatori kasutan , lihtsalt peale trenni võtaksin anatori , sealt saaksin kreatiini ka kätte .
ps. palun ärge vastake kui te asjast midagi eriti ei jaga
Kui Anatoris on juba Kreatiin sees siis miks sa seda eraldi peaksid veel juurde võtma?
Eks see olene kuidas muidu ülejäänud päev välja näeb, mina ntx ei suuda hommikul süsivesikuid süüa ja pugin ohtralt rasva ja valku(Keedumuna, pähklid & kookosehelbed)
Issand jumal.
Kas tõesti on teie elud nii tühjad et netifoorumis tekkinud hoiatuse pärast kisa ja kära vaja tõsta?
Pealegi üsnagi õigustatud hoiatus, eriti kui arvestada mis soovitusi teemaalgataja paljudes teemades pakkunud on..
treeningkavaks massikava ning toitumine korda, lisaks ka soovitan serious massi võtta.Mida ta selle serious massiga peale hakkab kui toitumine korras? Et siis sööb üle kulutuste ja väike ‘SM’ peale veel et ikka kindlalt midagi juurde ‘tuleks’?
Issand..
Serious mass jms ‘massilisajad’ võiksid ikka jääda tahaplaanile selleks ajaks kui kaloraaz juba sinna 5000++ kanti satub, enne saab täiesti edukalt/tervislikult oma kaloraazi kokku.
Viina veega juua tundub ikka küll väga jube.Viin mulliveega on väga hea
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Seda v6ib arendada ka nii, et sitt on k6ige alus. Yks kindel lyli toiduahelas.
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sitast oled sa v6etud ja sitaks pead sa saama ” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Mis mulle yllitises nalja tegi? See oli hea n2ide utreeritud kujul, kuidas klopsitakse kokku artikleid, uurimust8id jne.
Peaaegu k6ike on v6imalik t6estada ja kusjuures hoolimata yllitise absurdsusest oli ka siin ysna khm…t6siseid reaktsioone.
in b4 elu24 – “Kulturistid söövad sitta”
No näiteks 0.5l Rummi või ~8 õllet?Mõlemad on sama saastad, pigem juba vaadata puhta valge viina poole..
Minu arust on triitsepsit teha õla päeval täiesti OK. Olen teinud ja väga hästi mõjus. Praegu teen rinnapäeval. Triitsepsit ei peagi tegema täiesti värskelt, teda võib eelnevate harjutustega väsitada ja siis viimaste harjutustega lõpuni pommitada.ma pakuks:
rind + biitseps
selg + trapets
õlg + triitseps
jalg.
Ise teen sama jaotuse järgi – super, ei ole mingit jama et teise lihase ‘kallale minnes’ oleks väsimust lihases või et peaksin raskusi vähendama..
Ma kah suht hädas oma biitsepsiga, viimasel ajal pidevalt kasutuses olnud kõrge ‘volume’ olen viimasel ajal asendanud superseeriate&drop settidega ja tulemus on juba päris märgatav(Jõu pool küll hetkel ainult aga palju sa ikka kuuga kasvu näha saad
</p>
<p></p>
</div><!-- .bbp-reply-content -->
</div><!-- .reply -->
<div id=)
Tegelt väga hästi ei või kui matt all. Slämm ei ole sugugi nii hull asi kui tundub.KO juhtus tegelikult sellest, et slämmi ajal juhuslikult põrkasid võitlejate pead kokku (peaga lõuga), mis tegelikult ei ole lubatud, aga kuna juhtus slämmi ajal, siis ei loetud seda veaks (tõenäoliselt ka kohtunik ei näinud).
Ja selle trianglist KO kohta on samas päris mitu juhtumit kus tüübid on ennast ilusasti trianglisse (see kägistus mida Ricardo Arona alt üritab) rohkem sisse slämminud ja pärast patsutanud:)
Kui kedagi huvitab terve matš siis otsige võitlejate alt – Ricardo Arona vs. Quinton “Rampage” Jackson.
Arona oma süü, et asi nii kaugele läks… natuke varem oli ta selle matši pmst võitnud, aga hakkas kohtunikuga vaidlema selle asemel, et ise mats lõpetada
Sa matši vaatasid ikka v? Minu arust ei tasu unustada, et nad on naiste vaste raskekaallastele ja võrreldes sellega, mis taset raskekaallased näitavad, siis minu arust küll midagi häbiväärset siin polnud.?!?!?!?!
Küsiks et kas ISE ikka vaatasite? Full mountist üles tõusmine ilma MINNNNNGI põhjuseta, ainuke kord mil tehnilist löömist näha oli oli vast minut enne lõppu kui carano eest põikles ning sellega seonduvalt mõned parem sirged sisse sai lüüa, ülejäänud oli TÄIELIK lampi tagumine, isegi MMA mis on ‘lahtine’ ala oli see ikka naeruväärne, eriti head olid ka kommentaarid “Carano the technical fighter vs Submission specialist cybord” – kerge ‘WHAT?!” käis peast läbi.
