Skip to main content

GoHard

Forum Replies Created

Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)
  • Autor
    Postitused
  • september 16, 2014 at 7:59 p.l. in reply to: Toitumis aeg #370582
    GoHard
    Member

    Gyimm= jõusaal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja ei ole päris igapäev <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> 6 päeva nädalas ja 7 päeva nädalas jooksu

    september 15, 2014 at 6:57 e.l. in reply to: Toitumis aeg #370484
    GoHard
    Member

    Igapäev gymmis jah <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ja siis veel jooks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 14, 2014 at 9:08 p.l. in reply to: Toitumis aeg #370473
    GoHard
    Member

    eesmärgiks rasvaprotsent võimalikult madalale viia (10-12%). pragu on ligi 20% lähedal, Kaal on 80kg.

    september 11, 2014 at 6:38 p.l. in reply to: Lihas, ainevahetus ja raskaprotsent #370381
    GoHard
    Member

    No kui ma teen luhast, siis tänu sellele lihasele kulub mul päevas ka rohkem kaloreid? (Treenimine väljaarvata)

    september 9, 2014 at 7:17 p.l. in reply to: Täpis toitumine #370343
    GoHard
    Member

    No kui ma lihast teen, siis kaal pigem tõuseb ju <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 9, 2014 at 2:58 p.l. in reply to: Täpis toitumine #364432
    GoHard
    Member

    Et siis katsetan ja möllan ise, ja asja tuleb võta rahulikult, kui 2 kuuga rasva ei kao? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 7, 2014 at 8:25 p.l. in reply to: Täpis toitumine #370292
    GoHard
    Member

    Tahaks teada nüüd palju on õige kogus kaloreid <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Vaatasin netist nende kalori kalkulaatorite, et pean päevas umbes 3200 kc tarbima, aga kuna mul on natuke rasva ka peal, siis palju ma sööma peaks neid? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 7, 2014 at 8:21 p.l. in reply to: Täpis toitumine #370291
    GoHard
    Member

    Viimasest lausest ei saanud aru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 7, 2014 at 7:38 p.l. in reply to: Täpis toitumine #370289
    GoHard
    Member

    Range on nagu täpne kava näiteks: Esmaspäeval kell 09.00 (200g mitmevilja putru, klaas piima) 14.00 (Juurviljad, riis ja kana)

    Aga see mis ma mõtlesin oli nii, et ei söö rämpstoitu vaid igapäev erinevat kodustehtud toitu, näiteks risoto, kartulid ahjulihaga ja midagi sellist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 7, 2014 at 4:43 p.l. in reply to: Täpis toitumine #370284
    GoHard
    Member

    Et siis tuleb tarbida õiges koguses kaloreid

    september 7, 2014 at 11:40 e.l. in reply to: Täpis toitumine #370277
    GoHard
    Member

    Ma mõtlesin seda keha, et rasvaprotsent väike ja lihased niihästi näha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 11 posts - 1 through 11 (of 11 total)