Skip to main content

gmaster

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 6,106 through 6,120 (of 6,193 total)
1 2 3 … 407 408 409 … 411 412 413
  • Autor
    Postitused
  • aprill 1, 2006 at 8:25 e.l. in reply to: Teie arvamus ? #78247
    gmaster
    Member

    kui sulle see sobib ja tulemusi annab, siis minumeelest anna minna

    aprill 1, 2006 at 8:24 e.l. in reply to: Milk protein #78246
    gmaster
    Member

    milline on?

    kas see on see vene oma, bõki pildiga?

    selles on tohutult vähe valku, 17%

    märts 31, 2006 at 11:05 p.l. in reply to: Väike küsimu? #78225
    gmaster
    Member

    Ei..

    Kõhulihaste tegemine ei vähenda rasva kõhu pealt.Rasv kaob kogu keha pealt ühtlaselt,otseselt ühest kohast ei ole võimalik rasva põletada.

    Selge….aga ikkagist kui ma neid teen siis rasva% väheneb seal kohapeal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    treenides su lihas ainult suureneb. pmst on võimalik lihased kähupealt välja paistma saada ,kui treenid nad lihtsalt nii suureks , et nad selle kihi alt välja pasitavad.

    muidu pead sa õieti sööma ja rasv kaob igaltpoolt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kuidas saab lihas rasva alt välja paista? Kas ongi nii lihtne, et treenin ja lihas kasvab? Kas kõhulihas kasvab väga hästi?

    kõhulihas kasvab nagu muru

    ainult kasta

    märts 31, 2006 at 11:01 p.l. in reply to: üle pika aja vormi #78224
    gmaster
    Member

    soov oleks end taas vormi ajada.. esialgu liigne polster pealt ära. sooviks teada, et kas iga päev kerge sörk on liiast või ei? ja pärast jooksu natuke kõhtu teha iga päev??? lihaste treenimisel peaks jätma taastumisaega, aga olen kuulnud, et kõhtu teevad paljud iga päev.

    Kes sul kõhtu iga päev teeb??? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    kesseoligi..see räppar Nelly vist

    või mingi vend oli:D

    vend vähi ka:P

    märts 31, 2006 at 10:58 p.l. in reply to: hei sooviks teada #78223
    gmaster
    Member

    pekki tuleb iga proteiinisheigiga umnes 3 kilo ja kui ´proteiini kasutamise l6petad siis on yldse karauul. heh mehed olge nyyd, need on ju valgud!

    kurat, peab vist järgi jätma, kui nii palju tuleb:O!

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2006 at 10:50 p.l. in reply to: Crash Weight Gainer #78221
    gmaster
    Member

    Kas te soovitekaside seda ka algajale? Kui see nii on siis mida oleks vaja koos sellega veel tarbida?

    algajale soovitaks head trenni ja kodust sööki, alguses tuleb jõud ja mass mis mühiseb:)

    märts 31, 2006 at 10:49 p.l. in reply to: Tribulus #78220
    gmaster
    Member

    olen 20a vana ja sõin oma pool purki ära 3-4x650mg päevas ja noh ei oskagi nagu öelda vist midagi nagu oleks aga arvan siiski et kujutan ette.

    parandab kujutlusvõimet:D?

    märts 31, 2006 at 10:46 p.l. in reply to: Valk #78219
    gmaster
    Member

    algajale kohe kreatiini soovitamine pole kõige parem valik, eriti kui veel ilma valguta tarbida…. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    et mille arvelt see lihasmass tulema peaks?

    märts 31, 2006 at 10:44 p.l. in reply to: toiduasendaja pikaks võistluseks #78218
    gmaster
    Member

    http://shop.amazon.ee/product_info.php?cPa…products_id=269

    http://shop.amazon.ee/product_info.php?cPa…&products_id=69

    viimast olen ka ise proovinud ja soovitan soojalt

    seda peaks kohapeal poes ka ükshaaval olema

    märts 31, 2006 at 10:40 p.l. in reply to: Algaja dieet #78217
    gmaster
    Member

    see on väga õige, et sa endale kõigepealt toitumiskava teed.

    kui valku tarvitada rohkem kui kulub, siis ta tõepoolest muutub rasvaks

    kreatiini ma nii kohe alguses ei soovitaks, pigem on siin rasva põletamiseks muid ja selleks otstarbeks mõjuvamaid

    eelkõige soovitaks just aeroobset treeningut, jooksmist jne, mida on kodus suht halb teha:D

    aga eks kodus lisa tegemine on muidugi hea

    märts 31, 2006 at 6:33 p.l. in reply to: põlv #78200
    gmaster
    Member

    ei hakka ise ravitsema, peaks vist enne spordiarsti juurest siis läbi käima ja üle vaatama <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    tänud abi eest! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 31, 2006 at 5:12 p.l. in reply to: Tõlget? #78194
    gmaster
    Member

    väga hea harjutus on ka pingi pressimine

    märts 31, 2006 at 3:31 p.l. in reply to: põlv #78180
    gmaster
    Member

    http://www.amazon.ee/lehed/tooriistad/harj…/jalg/f020.html – hack-kükk

    kui trenni algus siis võid sidemed kohe peale ära tõmmata, aga muidu ma eriti mõtet ei leia kui just väga suuri raskusi ei kasuta(just seistes)

    no, kui ma biitsa teen 45kg, siis on põlv pinges

    selline asi ka, et kas põlvesidemel on mingeid miinuseid ka?

    kas sellise asja puhul on üldse paranemislootust?

    märts 31, 2006 at 3:04 p.l. in reply to: Käsivarre-randmevalu #78171
    gmaster
    Member

    äkki sa lased nukid liiga taha?

    kui sa aru saad mis ma öelda tahan

    et tundub, et “proobleemsel” pildil oleks justkui sul käsi “gaasi andmise” asendis, kuigi vbl peaksid proovima eespool hoida?

    märts 31, 2006 at 1:53 p.l. in reply to: põlv #78151
    gmaster
    Member

    mind vaevab vasakus põlves kerge pinge, mõnikord ka naksub

    ilmselt sellest, et olen teinud hästi palju rööbaspuudel kätekõverdusi, aga põlved pinges kõveras

    ja eks püsti harjutusi tehes saab ka põlv koormust

    mida ette peaks võtma, et asi hullemaks ei läheks

    1) hakka tarvitama aeg-ajalt glükosamiini sisaldavaid preparaate;

    2) hakka sööma sülti, sisaldab kollageeni;

    3) ära soorita harjutusi sügavkükis;

    4) täisküki sooritamisel kasuta põlvesidemeid;

    5) ära tee hack-kükke;

    6) kükis olles ära vedruta ega jää kauaks täisküki asendisse;

    7) ära soorita sügavushüppeid.

    super, tänan!

    aga kas oskad soovitada ka mingeid harjutusi, mida just tegema peaks?

    tobe küsimus ka, et milline see hack-kükk on?

    kas põlvesidemeid peaks kasutama ka tavalistel harjutustel, a la seistes kangiga biitsepsile?

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 6,106 through 6,120 (of 6,193 total)
1 2 3 … 407 408 409 … 411 412 413