gmaster

Pikkuse kasv on seotud ikka sinu geenidega ja raskejõustik seda ei mõjuta. See kasvu kinni jäämise jutt on sama hea kui õelda, et jalgpalluritel läheb pea kandiliseks ja korvpallurid kasvavad pikaks

aprill 8, 2006 at 5:04 p.l. in reply to: Daily Formula #79335

gmaster

Member

pealegi, on uurimusi, mis väidavad, et tehisvitamiinid ei imendu ja on ainult platseeboefektiga

aprill 8, 2006 at 4:52 p.l. in reply to: Toidulisad #79331

gmaster

Member

1. Võta asja rahulikult, miski ei tule paugupealt

2. võib, aga kui sa alles trenni alustad, siis mina isiklikult ei soovitaks kombotada, vaid hästi süüa, nagu juba mitu korda siin mainitud on

kui vana oled ja kui kaua spordiga tegelenud oled?

aprill 8, 2006 at 4:42 p.l. in reply to: Kava 3-x paevax nadalas 45min. max ! #79328

gmaster

Member

njaa

huvitav teooria

väga võimalik, et mõnel see tõesti töötab, aga kas just neil, kes on harjunud iga päev ühte lihasrühma tegema….

seda nalja aga tahaks küll näha, kuidas sa iga trenn koormust tõstad

see 75 10x ja 77,5 8x on veel loogiline, aga mis järgmiseks:D? 80 x6? sul saavad nii ju kordused otsa kui neid aina vähendad

tahaks tegelt mõne tegija kommentaare ka kuulda

aprill 7, 2006 at 10:43 p.l. in reply to: vanasti olid sellised tegijad! #79221

gmaster

Member

endal mul kodus raamat vanakooli jõumeestest, väga huvitav lugemine!

Georg Lurichil oli koolis keelatud kehalises osalemine, kuna ta oli kidur ja haiglane poiss

selliseid rekordeid ja ilma lisaaineteta teevad küll ikka väga vähesed praeguse aja jõumehed järgi

tyyp surus sama palju ühe näpuga kui teised oma aja jõumehed rinnalt lükkasid

aprill 7, 2006 at 10:34 p.l. in reply to: Kui palju jõuate lõuatõmbeid teha? #79220

gmaster

Member

22, praegu teen 10x, ise 85kg

kergemana tegin nii kukla taha kui ette mõlemat pidi 18, isegi ühe käega, kui teisega randmest kinni hoida

aprill 7, 2006 at 10:06 p.l. in reply to: Toidulisad #79215

gmaster

Member

Kui keegi on Whey Lemon Superit kasutand siis võiks arvamusi siia panna!

Muidu mis head see Whey Lemon Super teeb?

punkt üks….kui sa ei tea mida see teeb, ära kasuta seda ” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

nagu varem öeldud, alguses tuleb jõud ja mass mühinal:)

aprill 7, 2006 at 9:58 p.l. in reply to: protein nr.1 #79212

gmaster

Member

no meestel on ka, 1 on baasvajadus ja 2 on arenguga

naistel natuke vähem

aprill 7, 2006 at 9:55 p.l. in reply to: Minu treeningava #79211

gmaster

Member

Eesmärk on treenida ülakeha, alakehaga ei viitsi jamada, sõidan ratast, aitab küll.

Niipalju ütlen, et tee alakeha ka, muidu on sul varsti vigastused, liigesed jms. ei pea lihtsalt vastu kui ülakeha suureks ja massiivseks pumpad!!!

õige jutt, kuula targemaid, mul on juba see jama, 85 kg ja põlved valutavad, kuna pole piisavalt jalgu teind

aprill 7, 2006 at 6:43 p.l. in reply to: Minu treeningava #79187

gmaster

Member

esiteks, ma pole nüüd kõige targem inimene, aga mina teeks biitsepsi ja selja harjutused koos, teineteise kõrval

selle kavaga on muidu see oht, et sa treenid üle, kuna teed sama asja 3x nädalas…

mõtekam oleks pigem mingi 3 päeva kava võtta:)?

aprill 7, 2006 at 12:25 p.l. in reply to: Promix #79123

gmaster

Member

Aga mis vahekordades nad kokku segatud on? Muud küsimust mul pole.

aga miks see niiväga tähtis on:D?

paar grammi rohkem-vähem mõnda…

mina küll võtaks selle promixi:)

kui just ise muud ei sööks hetkel..

aprill 6, 2006 at 8:13 p.l. in reply to: Taimne valk: soja, sojavalk, sojajahu #79084

gmaster

Member

ok, mul tuli aru pähe tagasi, mõtlesin veidi

et tegelt on ju nii, et mida rohkem erinevaid, seda parem, ses suhtes, et igaühel on omad plussid ja miinused

aprill 6, 2006 at 8:10 p.l. in reply to: Toidulisad #79083

gmaster

Member

jeps, väike trennikava tööriistade alt ja kõva kodune toit

võib-olla mingi üks protekas, et peale trenni taastada, alguseks aitab küll

kombotada jõuab alati hiljem

aprill 6, 2006 at 6:13 p.l. in reply to: Taimne valk: soja, sojavalk, sojajahu #79056

gmaster

Member

Palun öelge, kuidas asi tegelikult on:

Kas taimne valk on lihaskasvu silmas pidada kasulik või mitte? Olen aru saanud, et loomne valk lihase kasvatamiseks asendamatu, kuid kas siis taimset valku ei peaks üldse toidukorra puhul arvestama? Küsin just seepärast, et paljudes pastatoodetes valgusisaldus suur.

PS. minumeelest foorumi otsing ei funktsioneeri korralikult :S

Annuse valgujutust leidsin siis sellise lõigu :

Valke, mis sisaldavad kõiki nn. asendamatuid aminohappeid, nimetatakse täisväärtuslikeks. Sellised on kõik loomse päritoluga valgud (liha, piim, munad).

Enamikus taimsetes valkudes on üks või mitu asendamatut aminohapet puudu, kuid siit ei maksa teha järeldust, et taimseid valke poleks mõtet süüa.

Ehk siis tõstatan küsimuse nii, et kas pastatooteid on mõtet arvesse võtta päevase valgukoguse arvutamises?

ära unusta sojat!!!

Sojatooted tõstavad meestel östrogeeni taset, ei ole mõttekas kasutada.

wow!

siin võib tõesti targaks saada:P

no more sojajahu

aprill 6, 2006 at 6:10 p.l. in reply to: Fast vs Tai Kane #79055

gmaster

Member

täiesti nõus kaiviga

ja pealegi, mõlemal on väga palju erinevaid tooteid, nende kohta vist väga üldistavalt midagi öelda ei saagi

mõlemalt parimaid tooteid;)!