Skip to main content

gmaster

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 6,031 through 6,045 (of 6,193 total)
1 2 3 … 402 403 404 … 411 412 413
  • Autor
    Postitused
  • aprill 12, 2006 at 10:35 p.l. in reply to: Treeningjärgne toitumine II #79896
    gmaster
    Member

    Samas on ju ka vedeliku imendumine ajas piiratud…

    Jah, tuleb juua sagedamini ja väikeste lonksudega. Kui tunned, et vesi kõhus loksub, siis ei ole imendunud.

    kui ma ei eksi, sis väikeste lonksudega joomine on kasulik ka sellepärast, et siis seguneb kõhus seedemahladega paremini vms? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 12, 2006 at 10:32 p.l. in reply to: Kui suurt tähtsust omab… #79895
    gmaster
    Member

    jah, nii see on

    pealegi kipuvad need, kes ühe hingetõmbega kõik ära kütavad ka harjutusi liiga kiiresti tegema. Harjutamise asi, küll selle käppa saad

    kui ma ei eksi, sis mitte hingamine harjutuse ajal võib lõppeda pildi taskusse viskamisega..ja mitte ainult..teoreetiliselt võib vist siis isegi peas mõni veresoon lõhkeda..

    aprill 12, 2006 at 10:28 p.l. in reply to: Toitumine tööl #79894
    gmaster
    Member

    esiteks, nädal puhkus ei pruugi alati sugugi halb olla, ma olen tihti peale puhkust just koormust tõstnudki

    aga ega ma muud targemat ei oska soovitada, kui osta valmistoitu, olenevalt muidugi, kus sa elad.. Ise sõin ka vahepeal tööjuures ainult salatit, aga soe toit on siiski parem (a la stockmannist spagetiroog v lõhevorm vms)

    aga proovi hommikul kõvasti putru süüa?

    aprill 12, 2006 at 8:29 p.l. in reply to: Kui suurt tähtsust omab… #79887
    gmaster
    Member

    seda paneb tähele nii, kui vaatad, et tyyp tõmbab kopsud täis ja siis kütab 12 kordust ilma kordagi hingamata, silmad punnis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 12, 2006 at 7:34 p.l. in reply to: Õlg jampsib #79882
    gmaster
    Member

    Pole mõtet väikeste raskustega ka… mis su õlal siis juhtub, qmaster? Käid jõusaalis ja kui vahepeal trenni et tee kaob õlg sama väikseks kui oli enne jõusaali minekut? Jäädki väikeste raskustega tegema, või ei tee üldse mõne aja pärast sest oled juba endal õla nii ###### keeranud. Ons see parem siis?

    Pigem 1-2 nädalat puhkust, selle ajaga paraneb väiksem vigastus ära. Kui pole paranenud, siis on asi tõsisem. Muidugi õlg on selline asi mis saab igal pool koormust, et igaks juhuks võiks enamus ülakeha harjutused tegemata jätta.

    Parem karta kui kahetseda

    hehe, no sa said aru küll mida ma öelda tahtsin:D

    no mul on põlv valus, aga veidike pean ikkagi jalatrenni tegema, et lihased osa koormusest endale võtaks ja toetaks…

    ibuprofen on siiski valuvaigisti, ta ei paranda

    aprill 12, 2006 at 7:30 p.l. in reply to: puhkepaus #79880
    gmaster
    Member

    Mis on lihasvastupidavus?Võhm?

    pigem siis see, et kui ise jaksad, aga lihas enam ei jaksa

    aprill 12, 2006 at 11:07 e.l. in reply to: Õlg jampsib #79827
    gmaster
    Member

    jah, sellisel juhul kindlasti

    kui juba kampsunit pannes valus on..

    muidu soovitaks väga väikeste raskustega veidi teha, et õlg päris ära ei kaoks…

    aga kui on ikka selline raskus, et isegi väga väikestega ei saa, siis hopshops arsti juurde.. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 12, 2006 at 10:43 e.l. in reply to: aeroobne, aeroobne, aeroobne #79822
    gmaster
    Member

    ma pean veidi ajaga ka arvestama

    aga selles suhtes on sul loomulikult õigus

    aprill 11, 2006 at 10:33 p.l. in reply to: L-Glutamine All Stars #79786
    gmaster
    Member

    nojah aga 7 tükki korraga see tundub kuidagi eriti imelik..

    animal pakis on vist üldse 11

    kui need 7 pulbriks ümber arvestada siis ju enam niiväga palju ei tundu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    aprill 11, 2006 at 10:29 p.l. in reply to: Mis teha? #79784
    gmaster
    Member

    Tänapäeval on kõigil mingi häda et aeglane… isegi ultrafiltreeritud vadakuvalk on aeglane juba… ainult mingi hüdrolüüsitud kõlbab vist? Olen ise ka piima peale trenni joonud, piim on vedelal kujul, seal saad nii valku kui süsivesikuid. Mahl on ka vedel, aga sealt valku ei saa. Rosinad on tahked, nende seedimisele kulub aega, mis siis et glükeemiline indeks kõrge. Ja valku ka ei saa. Kui valgu jaoks piima jood (1L), siis sealt saab piisavalt lihtsuhkruid (laktoos) et pole vaja enam rosinaid ega muud.

    hehe, hästi paned

    aga tõsijutt:D

    mu benchbuddy paneb poolteist L maapiima peale trenni <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 11, 2006 at 10:26 p.l. in reply to: Koormustest #79782
    gmaster
    Member

    150 kr tundub täitsa mõistlik:)

    danke <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 10, 2006 at 9:26 p.l. in reply to: Karedad käed #79681
    gmaster
    Member

    Kallis inimene, nägu sa ju kreemitad või on sul näo jaoks eraldi vitamiinid. Ainus, mis naha (ka kätel) sileda ja pehme hoiab on niisutav kreem ja mitte vitamiinid. Olen ka ise maadelnud käte kuivusega, aga nüüd kui peale igat kätepesu neid kreemitan, pole mingit probleemi. Nii et kreemi, kreemi ja veelkord kreemi. Kasvõi 10 x päevas.

    mida kuradit? ma mehena küll miskeid kreeme ei tarvita. rohkem pedekad kasutavad niuxeid värke. mul küll nahaga probleeme pole. mis kuradi kreemid. need aind eitedele! multivitamiine aga tasuks aastaringselt süüa!

    multivitamiine ikka kuuridena ja kui mingi häda, mille vastu kreem olemas, siis andke minna

    aprill 10, 2006 at 9:24 p.l. in reply to: Täiesti algaja! #79680
    gmaster
    Member

    noh, põhimõtteliselt on asi lihtne

    kui tahad kaalus juurde, vaja õiget trenni ja õiget toitumist

    kui hantleid pole siis pead oma keha raskusega mängima, kätekõverdused-värgid

    kas just nii suveks jõuad, aga parema enesetunde saad küll

    massi suhtes on muidugi jõusaal parim valik

    aga vaata tööriistade alt harjutusi, seal paljud hantlitega ja söö hästi

    EDU!

    aprill 10, 2006 at 8:46 p.l. in reply to: Koormustest #79677
    gmaster
    Member

    kes teist on lähiajal koormustesti teinud (Tallinnas) ja oskab soovitada, võiks ka hinna öelda:)

    aprill 10, 2006 at 11:29 e.l. in reply to: Jalad pärast BP valusad……. #79596
    gmaster
    Member

    veidi teemast kõrvale, aga olen kuulnud teooriat ühelt mu tuttavalt sportlaselt, et üks õlu peale trenni vähendab hilisemat lihasvalu

    Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 6,031 through 6,045 (of 6,193 total)
1 2 3 … 402 403 404 … 411 412 413