Skip to main content

gmaster

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 6,193 total)
1 2 3 4 5 … 411 412 413
  • Autor
    Postitused
  • juuni 11, 2019 at 7:58 p.l. in reply to: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm #393229
    gmaster
    Member

    Pistaatsiapähklid on võimas ravim!

    Juba 57g päevas vähendas DNA oksüdatiivset kahjustust! Ehk siis neil on vananemist pärssiv toime <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

    Ühtlasi olen avatud pähklisponsorlusele!

     

    juuni 4, 2019 at 6:32 p.l. in reply to: Haigla #393223
    gmaster
    Member

    Ära lase ennast trollida.

    Sul on kogu elu aega, et trenni teha.

    Võta seda 2-3 näd kui puhkust ja tee mis arstionud-tädid käsevad.

    aprill 2, 2019 at 11:29 e.l. in reply to: Kas ületreening? #393158
    gmaster
    Member

    Lihtsustatult treenid ilmselt veidi üle oma (taastumis)võimete.

    märts 23, 2019 at 6:59 p.l. in reply to: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm #393148
    gmaster
    Member

    Ja tegelikult füsio :cool:3.jpg

    märts 23, 2019 at 6:56 p.l. in reply to: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm #393147
    gmaster
    Member

    Kes ei tööta, see ei söö..

     

    Mitmed minu hooldatava meeskonna jalgpallurid on Eestimaa tolmu oma jalgelt pühkinud, aga tegelen ka teiste inimestega <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_smile.png” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” title=”:)” width=”20″ />

     

     

    1.jpg

    2.jpg

    veebruar 23, 2019 at 9:36 p.l. in reply to: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm #393119
    gmaster
    Member

     

    veebruar 23, 2019 at 9:35 p.l. in reply to: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm #393118
    gmaster
    Member

     

    detsember 12, 2018 at 2:44 p.l. in reply to: Setid #393007
    gmaster
    Member

    Arvan et ühele sobib üks, teisele teine vahemik. Vbl asi lihastüübis või milles kõiges veel.

    Imesette pole alguses vaja viljeleda, lihtsalt tugevamaks saada nagu eelnevalt öeldi.

    detsember 10, 2018 at 1:42 p.l. in reply to: Epikondiliit #393005
    gmaster
    Member

    Olen üsna paljude sellistega tegelenud ja võin konsulteerida.

    Viimasel ortopeedide konverentsil räägiti samuti, et kortisooni pigem mitte, aga kui siis max 3 korda. Plasmal on tõesti uuringute järgi paremad tulemused. Loomulikult on erandeid, kellele võib aidata.

     

    Aga kui ikkagi on mingid tegevused, millega seda üle koormatakse siis on jama. Sellisel juhul on loomulikult ka opi efektiivsus pikemas perspektiivis kaheldav:)

    oktoober 28, 2018 at 7:41 p.l. in reply to: Toitumine ja treening #392927
    gmaster
    Member

    Selle pead juba endale ise kirjandusega selgeks tegema, kui just kelleltki kava ei telli.

    See võib alguses mõistlikum olla.

    oktoober 27, 2018 at 8:52 e.l. in reply to: Toitumine ja treening #392908
    gmaster
    Member

    Siin on treeningkavad olemas.

    Trenni saab teha ka väga elementaarsete vahenditega.

    Niiet soovitan näiteks kangile keskenduda ja end tugevamaks treenida.

    Arvan et siiski väga tohutut erinevust lihaskasvus pole, seda enam et nii noor oled.

    Pigem vb oli enne rasvaprotsent madalamal, ja vb lihastoonus kõrgemal, sest loopisid hantleid tihedamalt.

    Õpi tehnikat, tee trenni, saa tugevamaks ja aarvesta, et lihaskasv käib väga harva kuudega.

    oktoober 21, 2018 at 5:57 p.l. in reply to: Turvalist ostlemist! FitShopi e-poes kõik hinnad all -20%! #392896
    gmaster
    Member

    Miks sellel batoonil plaaster peal on?

    oktoober 18, 2018 at 6:43 p.l. in reply to: Kas keha jääb uut kaalu hoidma? #392892
    gmaster
    Member

    Mida kauem mingi kaalu juures oled, seda lihtsam on seda hoida.

    Ehk mõnes mõttes pikapeale tekib equilibrium jah.

    oktoober 5, 2018 at 9:14 p.l. in reply to: Kust leida trenniks püksid? #391637
    gmaster
    Member

    Oleneb sättumustest<img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

    oktoober 4, 2018 at 8:20 p.l. in reply to: Kust leida trenniks püksid? #392821
    gmaster
    Member

    Kui mingi tavapoe a la croppi püksid ei istu siis GASP. 

    Samas sugu ei täpsustanud <img decoding=” data-emoticon=”” height=”20″ src=”/uploads/emoticons/default_biggrin.png” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” title=”:D” width=”20″ />

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 46 through 60 (of 6,193 total)
1 2 3 4 5 … 411 412 413