Skip to main content

gmaster

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 5,971 through 5,985 (of 6,193 total)
1 2 3 … 398 399 400 … 411 412 413
  • Autor
    Postitused
  • aprill 19, 2006 at 4:10 p.l. in reply to: Kreatiin ja jooksmine #80731
    gmaster
    Member

    ära muretse, see musklisse minemine pole nii lihtne <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 19, 2006 at 3:54 p.l. in reply to: Kreatiin ja jooksmine #80727
    gmaster
    Member

    kuidas ta ikka mõjub, jalad lähevad tugevamaks

    aga kergejõustiklased kasutavad kreatiintsitraati, see ei hoia vett lihases

    aprill 19, 2006 at 3:22 p.l. in reply to: Päevane toit toitumiskavas #80722
    gmaster
    Member

    Kui ma nüüd õieti mäletan, et massi säilitamiseks on vaja vähemalt 1g/kg kohta valku vaja. Arenemiseks aga veel rohkem. Seega oletame, et 80 kg kaaluv meesterahvas vajab siis u. vähemalt u. 1,5 g/kg kohta valku päevas, see teeb mingi 120g valku päevas…

    kui mitte 2 ja 160g;)

    aprill 19, 2006 at 1:19 p.l. in reply to: Mr.Dron & Mr.Mesi – kas Oti kukutajad ? #80703
    gmaster
    Member

    see, millega ta raha teenib, on igaühe enda asi ja selle üle ei tohiks keegi teine otsustada <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2006 at 8:43 p.l. in reply to: Treeningvideod #80655
    gmaster
    Member

    http://ts.searching.com/search.asp?h=072AF…x=20&submit.y=1

    head munadepüha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2006 at 8:03 p.l. in reply to: Kreatiini ülejääk. #80646
    gmaster
    Member

    anna mulle <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    tarbi ära v hoia alles, kui järgmist kuuri alustad, siis teed kõigepealt sellele lõpu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    …jõudsid ette <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2006 at 7:34 p.l. in reply to: Aidake mõtelda! #80643
    gmaster
    Member

    Go crazy <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2006 at 6:59 p.l. in reply to: algaja ja kõhnuke:) #80633
    gmaster
    Member

    oeh.. suvi tulemas…

    soovitan sul toitumiskava paika panna, söö rohkem kui kasutad

    palun! <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2006 at 5:23 p.l. in reply to: Trenni aeg #80612
    gmaster
    Member

    aeroobse kohta ei oska kommenteerida

    aga jõusaal oleneb igaühest endast

    kõige parem on siis, kui testosterooni tase kõige kõrgem on (parandage mind kui eksin) <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    minul on see hommikul

    aprill 18, 2006 at 3:08 p.l. in reply to: Treeningvideod #80598
    gmaster
    Member

    fitshowd vast teab enamus ju… ja peale selle rohkem ei olegi vist? muud mina ei tea, isegi kui on, siis mitte kindlasti sama head kui fitshow. Muidu olen veel vaadanud kulturistide treeningvideosid, u 20 filmi jagu (Cutler, Coleman, Ruhl, Cormier, Priest jt)

    näe, päris kõik ikka ei teadnud;)

    hea mõte, siia võiks ka kulturistide filmide nimesid panna, et pärast kergem netist otsida oleks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !

    http://img108.imageshack.us/img108/1798/videod4qs.png

    Mul on need hetkel arvutis. Mõned olen maha ka lasknud. Chris Cormier video oli üle 4GB ja üks video, kus oli u 10 tegija-kulturisti andsid nõuandeid treeninguks, oli ka 2-3GB (selle nimi ei tule meelde). Aga ruumi juurde saamiseks kustutasin maha.

    ma teen sulle ?eigi välja kui mulle DVD-d kirjutad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″><img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2006 at 2:32 p.l. in reply to: HIIT, intervalltreening #80593
    gmaster
    Member

    hei!

    vaatan et te olete päris haritud sel teemal, ma aga ei tea sellest eriti midagi

    mul endal on nii, et pulss läheb suht kiiresti kõrgeks, mul on aeroobset veidi vähe, aga selle parandamiseks oleks vist HIIT parem kui niisama pool h masinal trampida? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 18, 2006 at 2:19 p.l. in reply to: toidulisandid #80591
    gmaster
    Member

    jah, see on väga hea toode

    aprill 18, 2006 at 1:58 p.l. in reply to: toidulisandid #80587
    gmaster
    Member

    jah, rasvapõletajaid soovitaks ikkagi trenni kõrvale, mitte niisama

    kas just fat burnerit…on juba individuaalne

    aprill 18, 2006 at 1:55 p.l. in reply to: kreatiin ja proteiin korraga #80586
    gmaster
    Member

    viimased testid selgitasid välja, et 5-10g kreatiini on raiskamine

    pidi ka 2,5-3 hakkama saama

    aprill 18, 2006 at 1:52 p.l. in reply to: Treeningvideod #80584
    gmaster
    Member

    fitshowd vast teab enamus ju… ja peale selle rohkem ei olegi vist? muud mina ei tea, isegi kui on, siis mitte kindlasti sama head kui fitshow. Muidu olen veel vaadanud kulturistide treeningvideosid, u 20 filmi jagu (Cutler, Coleman, Ruhl, Cormier, Priest jt)

    näe, päris kõik ikka ei teadnud;)

    hea mõte, siia võiks ka kulturistide filmide nimesid panna, et pärast kergem netist otsida oleks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> !

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 5,971 through 5,985 (of 6,193 total)
1 2 3 … 398 399 400 … 411 412 413