Skip to main content

gmaster

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 5,956 through 5,970 (of 6,193 total)
1 2 3 … 397 398 399 … 411 412 413
  • Autor
    Postitused
  • aprill 23, 2006 at 3:26 p.l. in reply to: Kava #81129
    gmaster
    Member

    ma ei tea, ma küll soovitaks, sest muidu näeks see saalis olek nagu mõttetu hulkumine välja

    võta algaja kava siit tööriistade alt

    aprill 22, 2006 at 11:42 e.l. in reply to: kui vanalt oleks normaalne alustada? #81050
    gmaster
    Member

    Ma alustasin 14-aastaselt ja praegu olen 15. Pikkust juba natuke üle 180 cm ja muudkui aga kasvan. Kus juures teen ka kükke ja jõutõmmet aga lihtsalt peale trenni venitan korralikult selga ja jalgu.Ma arvan, et on täiesti induviduaalne kuidas jõusaal kasvule mõjub – mõni kasvab tänu sellele pikemaks, mõni jääb aga lühikeseks.

    minumeelest on selle juures väga tähtis turvalisus

    et ennast ära ei nihesta

    kui ikka tõstes mingi selgroodiski paigast ära ajad ja samal ajal edasi kasvad võib see ju suht jama värk olla

    aprill 22, 2006 at 8:12 e.l. in reply to: Põlveprobleemid #81035
    gmaster
    Member

    Probleem selline, jalapressi tehes käivad raksud läbi põlvest, pressis teen

    seeria 8 kordusega maksimaalselt 200 kiloga, kangiga kükke ei tee, käin nädalas 3-5 korda jooksmas korraga 30 minti, enamasti siiski kõvakattega pinnase peal, jooksujalatsid on normid. asi on aga selles et kaalu on 96 kg. Kokkuvõtteks hakkasin pabistama, et äkki võivad põlved läbi minna, sest raksud ju käivad. Ise mõtlesin, et äkki hakkan regulaarselt liigeseid tugevdavaid ravimeid kasutama ja hakkan kasutama põlvesidemeid joostes ja jalgu treenides. Jooksu iseenesest ei taha maha jätta ega asendada muu alaga. Kindalsti on keegi olnud samas olukorras, sooviks kuulda teiste nõuandeid ja soovitusi, kas muretsemiseks on põhjust.

    Ette tänades <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    muretsemiseks põhjust on, aga nagu Oldman mulle nõu andis, tuleks süüa rohkem sülti, kus on looduslikku kollageeni ja ma ise lisaks veel, et “krõmpskonti” nagu seda nimetatakse

    ja kui raksud käivad siis kindlasti ka põlveside

    mul oli just vastupidi, et valutas niisama, aga siis hakkasin jalapresse tegema ja valu läks ära, kehakaal oli veidi suureks läinud

    aprill 20, 2006 at 8:51 p.l. in reply to: Aegunud ja parim enne läbi #80925
    gmaster
    Member

    ma sõin vahepeal paar kuud ületanud ?okolaade pidevalt peale kooli, kuna energiat oli vaja ja need olid turul nii odavad

    paar kuud vast ei tee midagi, aasta on juba teine asi, niiskus sees ja värki..

    aprill 20, 2006 at 3:20 p.l. in reply to: Mis see veel peaks tähendama?! #80877
    gmaster
    Member

    no kõva trenn nõrgendab immuunsüsteemi

    ja kuna ebanormaalne kellaaeg ka siis vbl tõesti…

    aprill 20, 2006 at 1:41 p.l. in reply to: Oti kukutajad osa2 #80858
    gmaster
    Member

    see on juba teine asi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 20, 2006 at 1:36 p.l. in reply to: Oti kukutajad osa2 #80855
    gmaster
    Member

    jah, modell olemine teeb automaatselt gayks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    ärge unustage, et samamoodi suhtutakse mõnes kohas ka kulturistidesse

    pealegi pole üldse haruldane, et kulturist on modell…niiet rohkem mõistvat suhtumist ja vähem kitsarinnalisust

    aprill 20, 2006 at 1:15 p.l. in reply to: harjutuste nimed #80852
    gmaster
    Member

    seal kõrval on infonupp, kus näitab selle harjutusi algus-ja lõppfaasi gif-i <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 20, 2006 at 10:27 e.l. in reply to: 1 hantel #80816
    gmaster
    Member

    tükk aega mõtlesin, kuidas seletada, aga selline harjutus nagu “haamer”, ainult et lõpp pole mitte vastu õlga, nagu tavaliselt, vaid õla peal <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 20, 2006 at 9:32 e.l. in reply to: USA+valgupulbrid #80805
    gmaster
    Member

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> jep, seal on asjad peaaegu 3x odavamad

    muscletech pidi umbes sama popp olema kui eestis fat burner <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    peale seda mõtled sa kindlasti pigem, kuidas võimalikult palju kaasa osta sealt <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 19, 2006 at 8:24 p.l. in reply to: Oti kukutajad osa2 #80772
    gmaster
    Member

    haha, mõnel telefoni number ja mailiaadresski <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 19, 2006 at 4:35 p.l. in reply to: Ott ja õpilased 14.04.06 #80742
    gmaster
    Member

    Ausalt öeldes on endal ka rohkem musklit kui neil seal piltidel sama moodi võiks ise ka proovima minna.

    aga palun <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    aprill 19, 2006 at 4:23 p.l. in reply to: algaja ja kõhnuke:) #80737
    gmaster
    Member

    kas sa teed trenni või “nagu trenni” <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> ?

    aprill 19, 2006 at 4:19 p.l. in reply to: Kreatiin ja jooksmine #80735
    gmaster
    Member

    ma isiklikult paneksin enne trenni- ja söögikava paika kui lisandeid kasutama hakkaksin, kui pole energiat ja materjali, millest lihaseid ehitada, siis teed tühja tööd

    ja üldse, kui sa ei jookse aja peale, siis miks sul kreatiini vaja on?? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    rasvapõletuseks on muud vahendid

    aprill 19, 2006 at 4:13 p.l. in reply to: Palju suruvad Eesti tipp kulturistid? #80732
    gmaster
    Member

    aga Rückenberg? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 5,956 through 5,970 (of 6,193 total)
1 2 3 … 397 398 399 … 411 412 413