Skip to main content

gmaster

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 466 through 480 (of 6,193 total)
1 2 3 … 31 32 33 … 411 412 413
  • Autor
    Postitused
  • september 17, 2013 at 12:34 p.l. in reply to: Fitshop Sparta: “Vedel kuld” #349365
    gmaster
    Member

    Naistele, kes tahavad liibuvaid pükse ja toppi kanda, kuid ei soovi, et neid märgataks!

    september 16, 2013 at 7:49 e.l. in reply to: Rinnalihase rebend #349345
    gmaster
    Member

    Targad õpivad teiste vigadest, aga mina nende tarkade sekka kindlasti ei kuulu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    quote-you-live-you-learn-alanis-morisset

    september 16, 2013 at 7:05 e.l. in reply to: Kõht ja selg vormi #349341
    gmaster
    Member

    Ma saan täitsa aru mida sa mõtled ja pooldan ka selja tegemist, lihtsalt ma ei julge väga midagi eeldada (ja selle põhjal soovitada).

    Eriti arvestades, kuidas juba täiesti terved inimesed seda back extensionit teevad.

    Täiesti terve selg on väga vähestel inimestel, enamusel koguneb sinna elu jooksul igasugu huvitavaid vigastusi.

    Mõnel on aga röntgeni järgi väga “kole” lülisammas, aga ei kurda mitte midagi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma ei taha siin kedagi maha teha, lihtsalt üles kutsuda ettevaatlikkusele harjutuste soovitamisel. Jõutõmmet ju ikka raviks ei soovitaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 16, 2013 at 6:26 e.l. in reply to: Rinnalihase rebend #349337
    gmaster
    Member

    Mul ei ole seda “kõva raha” , seega selline teema jääb küll ära.

    Aga muidu ma paranen ka juba päris edukalt, täna hommikul sain isegi kingi endale jalga aidata ja kallistada iseennast saan juba ka (väike valu lööb küll veel rinnakorvi keskele sisse aga see on üleelatav.) Ma väga väga väga väga väga väga(!!) loodan back on track olla järgmiseks nädalaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kõva raha eest võiks juba rebendi kokku lappida. Ja ma ei usu et eestis neid peptiide ka süstitakse, AlanBstard on veidi nende kohta uurinud.

    Teemaalgatajal ei soovita nii optimistlikke plaane teha, väga suur vigastuse süvendamise oht.

    september 15, 2013 at 9:15 p.l. in reply to: Kõht ja selg vormi #349330
    gmaster
    Member

    Mina. kui ‘valutava alaseljaga inimene’ : http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/erector/back-extension-frame/ mulle sobinud väga hästi.

    Sinna juude samal pingil külgedele (hantel-ketas käes.)

    Usun, et on inimesi, kellele see superhästi sobib, aga alaseljavalu ei võrdu alaseljavalu, ja ilma probleemi põhjust teadmata ma pigem reeglina ei soovitaks seda, või vähemalt sellega alustamist:)

    Kas sina soovitaksid seda esimeste harjutuste seas neuroloogilise probleemiga inimesele? närvijuure pitsumine, diski prolaps?

    september 15, 2013 at 10:42 e.l. in reply to: Kõht ja selg vormi #349285
    gmaster
    Member

    Valutava seljaga inimesele sobib nendest harjutustest ehk ainult superman.. Teisi kindlasti ei soovitaks selliste sümptomitega.

    september 14, 2013 at 7:42 p.l. in reply to: Kõht ja selg vormi #349256
    gmaster
    Member

    Alaselg hakkab valutama, järelikult on selg ja seljasirutaja nõrk. Seljaga on sul olulisem midagi ette võtta, kui kõhuga, otsi omale parem mingi selja rutiin.

    …või on halb tehnika/kehaasend.. või on mingi lülisambaprobleem… kõik valud pole teadupärast ainult lihastest <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 13, 2013 at 10:33 e.l. in reply to: HDTanel – Morsast inimeseks (video) 91,2Kg-77,8Kg (ongoing process) #349199
    gmaster
    Member

    kriisis.ee

    september 13, 2013 at 9:53 e.l. in reply to: Rinnalihase rebend #349197
    gmaster
    Member

    Ma küsiks seda, et kas siis mingeid juhiseid ei saanud sealt? Et rinnalihased rebend.. okei.. aga mis edasi?

    Või ootasidki seal tundide viisi lihtsalt selleks, et diagnoos kätte saada ja siis hingerahuga minema kõndida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Sealt peaks ikka esmased juhendid ja edasise tegevuse juhised saama – millal arsti juurde kontrolli, mida määrida, millal võimlema võib hakata jne.

    september 12, 2013 at 9:17 p.l. in reply to: Rinnalihase rebend #349180
    gmaster
    Member

    Kui keegi teab mõnda soovitada, kes vahepeal ka nuga sisse lööb, mitte ainult raamatust pilte ei vaata, siis andke teada.

    Seni soovitan Tiit Ilvest, http://www.tiitilves.ee, kes on taastusarst

    september 12, 2013 at 6:09 p.l. in reply to: Rinnalihase rebend #349176
    gmaster
    Member

    Igal juhul soovitaks kiiremas korras ortopeedi juurde pöörduda täpsete juhiste (ja diagnoosi, kasvõi kinnitamiseks!) saamiseks.

    Lihasrebendi puhul kirjeldatakse samamoodi raksatust. See võib olla nii lihaskõhust kui ka kõõlusest või isegi kõõluse kinnituskoha lahti tulemisest. Samas võisid näiteks selle liigutusega roide ja rinnaku vahelist liigest kahjustada, millel oleks täiesti erinev ravi.

    september 12, 2013 at 10:01 e.l. in reply to: Rinnalihase rebend #349154
    gmaster
    Member

    ei <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    tõenäoliselt võiks mõned nädalad see käsi lausa kaelas olla, et oma lihast veelgi rohkem ei vigastaks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    september 12, 2013 at 7:16 e.l. in reply to: Dieet lihase kasvatamiseks ja rasva kaotamiseks? #349138
    gmaster
    Member

    olen kuulnud dr Simeonsi dieedi kohta, et aitab kiiresti kaalu kaotada ning tulemus on püsiv.. mugav ka

    koduleht ja rohkem infot: http://www.simeonsidieet.ee/

    Äkki aitab juba spämmimisest?

    september 11, 2013 at 11:06 e.l. in reply to: Op. järgne taasturavi #349084
    gmaster
    Member

    Juhised on 3-4 kuu pärast alustada kummilintidega, aga sa oled juba 2 kuu pärast jõusaalis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>?

    Väga paljud jõumehed käivad minu juures <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    http://www.teiping.ee/kontakt

    september 11, 2013 at 11:00 e.l. in reply to: Kükkide tegemine – hingeldamine #349083
    gmaster
    Member

    Oleneb eesmärgist <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Kui lisaraskust pole (või oled algaja ja tahadki tehnikat parandada) siis võib ikka suhteliselt palju ja tihti kükitada

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 466 through 480 (of 6,193 total)
1 2 3 … 31 32 33 … 411 412 413