gmaster
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Ja Niina on väga tubli ja aktiivne, las ta jagab oma arvamust.
See nüüd ei käi automaatselt Niina kohta, aga aktiivsus ei võrdu alati teadmistega… Sinu kohta ütleks näiteks, et oled üliaktiivne.
Ja arvamuste kohta on ka üks tihti kasutatav väljend..
Teemaalgataja ütles, et sojavalku ei saa tarbida.
Sarge, seleta mulle palun mispidi spirulina sojavalk on?
(aa juba küsiti, aga kuulaks ikka)
Sinu argumentatsioon on invaliidne, sest see on kosmosetopsisait ja arvestades siinseid kasutajaid siis kosmonaudid kindlasti ei haihtu statistikasse. Ilmselt on siin hulgaliselt tütarlapsi, kes topslevad rohkem kui mina
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Verepilt oli viimati korras, aga on plaanis uuesti teha. Enesetunne on better than ever ja raskused ka.
Kosmosetoitlus pole tingimata korrelatsioonis sportlike saavutustega.
Harrastan seda lihtsalt sellepärast, et tulnukad ja vabamüürlased toovad mulle mu vaigistamiseks kosmosepulbreid tulevikust.
Üks sobiv põhjendus on selline, et sa ei kavatse ju terve elu pulbritega veeta- siiani mitte keegi pole seda pikemat perioodi pulbritega mänginud. Vaevalt sinagi pulbriga abielus suudaks kaua olla.
Not sure if trololol or what.
Ise olen 10a kasutanud ja kindlasti on siin saidil tüüpe, kes paarkümmend aastat kasutanud.
Või mis see “seda pikemat perioodi” tähendas? 60 a?
A mis keenid ta ära muudab siis?
Kas muudab ka aju ära?
Mind huvitab, et mälupank laieneks.
http://physiolgenomics.physiology.org/content/32/2/219.long
Conclusion
In this study, we have identified that short-term CrM supplementation in healthy young men activates genes in the skeletal muscle that are involved in various aspects of osmosensing, protein and glycogen synthesis regulation, satellite cell proliferation and differentiation, cell survival, DNA replication and repair, RNA transcription control, and cytoskeleton remodeling (Fig. 3). We propose that CrM supplementation induces rapid and coordinate induction of these regulatory proteins at the molecular level, resulting in increases in maximal muscle strength and power, FFM, total body water, and total body weight, independent of training and/or dietary intervention.
Team Gmaster ….
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Hea leid, siin on sarnasem kui teisel pildil
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Miks see Plank mingit treenerit eeldama peaks?
Tegu on lihtsakoelise ohutu harjutusega, mida saab kiirelt internetist selgeks õppida näiteks sealt piltidelt:
http://www.wikihow.com/Perform-the-Plank-Exercise
Mulle tundub, et treenerid propageerivad igal võimalusel, et nende teenuseid ostetaks. Isegi Plangu harjutuse puhul soovitavad nad tellida 100EUR/h tasuga treeneri/ennast kohale paari näpunäita eesmärgil.
Tundub nii.
Isegi professionaalsete sportlaste ja 10a treeninud jõusaalijõmmide puhul on alguses korrigeerimist piisavalt. Seda enam, kui on diastaas. Sul võib olla tuleb välja (ei tea, pole näinud), aga paljudel on nii kehv kehatunnetus et teevad ikka imeasju.
Olen ise üht sellist treeninud, ja päris keeruline oli, ise ta küll poleks kõigi nüanssidega internetist vaadates toime tulnud. Tegime loomulikult teisi harjutusi ka.
Mul ainult on selle harjutusega see probleem, et ma ei kujuta ette, kui raske see kang olema peab
” srcset=”/uploads/emoticons/sad@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kodus palun abikaasal (75 kg) istuda sinna kangi asemele, siis midagigi üldse tunnen.. Tee siis 1 jalg korraga..
Tere!
Selline küsimus, et kas on mõtet trennieelseks snäkiks võtta kookospiim (nt 75-100g + kaneel)?
Alustasin ketogeense dieediga (süsikad 20-35g päevas) 1. oktoobril ja treeningud ei ole veel väga intensiivsed. Tegemist funktsionaalse lihas-/kardiotreeninguga täna.
Tänud!
Jah.
Olen ka ise kookospiima tarbinud, kuigi nyydseks olen madlipiimale yle lainud. Seal pole ju suurt energiat ollagi vorreldes no. tavalise lehmapiimaga? Et kas nii vaike kogus omab yldse mingit tuntavat efekti?
100g sisaldab 23g rasva, sama mis liiter piima?
