Skip to main content

gmaster

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 6,193 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 411 412 413
  • Autor
    Postitused
  • september 4, 2014 at 7:06 p.l. in reply to: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm #370197
    gmaster
    Member

    Lisasime uue video reie rullimise kohta, kohustuslik vaatamine kõigile <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>!

    http://www.erikorgu.ee/fusioterapeut-opetab-reie-rullimine/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=reierullimine

    Kõiki avaldatud videosid näed siit: http://www.teiping.ee/media/

    september 1, 2014 at 9:59 p.l. in reply to: Soovitage kinesioteipi #370124
    gmaster
    Member

    Ares on hea küll. Veidi oleneb ka nahatüübist ja higistamise kogusest, karvahulgast teibitavas piirkonnas. Kindlasti peaks algus- ja lõpupunkti panema ilma pingeta.

    august 31, 2014 at 8:08 p.l. in reply to: PrinkPepu #370101
    gmaster
    Member

    Üks pool aktiivsem lihtsalt. Võid teha rohkem ühe poole asju (alusta nõrgemast ja tugevamaga ära rohkem tee)

    august 29, 2014 at 3:01 p.l. in reply to: Fitshop Sparta: “Vedel kuld” #370041
    gmaster
    Member

    No kurja, osta või isegi <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 26, 2014 at 9:07 p.l. in reply to: Näpp tõmbleb #369520
    gmaster
    Member

    Tõenäoliselt stress, vitamiinipuudus või surve närvile. Masseeri kätt, see ei tohiks midagi halba küll teha <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 26, 2014 at 5:34 p.l. in reply to: Lihase valu (tuharavalu) #369896
    gmaster
    Member

    Siis mine kellegi teise juurde <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma pakuks su jutu järgi, et paremal on lihasprobleem ja vasakul mingi passiivse struktuuri probleem (närv v sidekude). Samas manuaalne ravi võib olla väga sarnane. Aga võib alata juba seljast <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Sooja mitte tegemisest.. väga võimalik, trennieelsete (eeldan et staatiliste) venituste mitte tegemisest.. ei usu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 20, 2014 at 7:44 p.l. in reply to: Seljaprobleemid #369732
    gmaster
    Member

    Oleneb ikka mis seal täpselt viga on…

    Kõigepealt ongi ikka välja uurida, mis viga on. Eks kirurgid muidugi “lõiguvad”, kui neile võimalus anda, aga kas on ikka mõtet skalpelliga sonkima minna, kui võib-olla saaks muudmoodi?

    Noa alla minekuks peaks ikka kõik muud võimalused läbi proovitud olema, sest ka noa all käimine pole mingi garantii…

    august 14, 2014 at 8:02 p.l. in reply to: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm #369594
    gmaster
    Member

    Vahepeal sai Erik Orguga mõned videod tehtud:

    Sissejuhatus

    http://www.erikorgu.ee/fusioterapeut-opetab-sissejuhatus-venitusharjutustesse/?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=fysiosissejuhatus

    Kaela ja õlapiirkonna venitus

    http://www.erikorgu.ee/fusioterapeut-opetab-kuidas-leevendada-kaela-ja-olavalusid/

    a78ae76da19c1a0f9e0e9b2f7e6229e70bd36cf7

    august 13, 2014 at 9:06 p.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #369554
    gmaster
    Member

    TORRRE VAADATA KOHHE

    0.jpg

    august 12, 2014 at 9:42 e.l. in reply to: Martinkink blogi #369500
    gmaster
    Member

    Lioton on tursete ja põletiku vastu <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 9, 2014 at 10:50 e.l. in reply to: Kristjan-Johannes Konsapi blogi #369386
    gmaster
    Member

    Nii tekibki tõde. Keegi kuskil rääkis, siis juba küsitakse, et kas on tõsi jne. Pall läheb veerema. Nüüd tuleb sellega ainult leppida, sest ega koske tagasi ei suuna jõesängi. Eks sõjadki saavad alguse tihti tühja koha pealt. Üks variant on nende “teadjate” mõnitamine, ütle, et tarvitasid jah, ameriitsiumi vm. nad pole sellest kuulnudki ja patravad seda pläma igalepoole edasi ja satuvad ise naerualuseks.

    Ja aasta pärast on ameriitsium WADA nimekirjas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> nii igaks juhuks

    august 8, 2014 at 7:30 e.l. in reply to: Ott Kiivikas Fast Team – Tere tulemast Veteranide Spordiliitu”, uued “Oti” tootesarja tooted ja Team Kiivikas laieneb! #369302
    gmaster
    Member

    gmaster ka ikka pildis <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Ma olen jah igal pool luuramas, uusi harjutusi õppimas <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    august 7, 2014 at 4:06 p.l. in reply to: Parema õla liigeses valu #369287
    gmaster
    Member

    Kuna sind näinud ei ole, siis kuulagi arsti sõna. Massaažid, füsioteraapiad, sellised asjad võivad ka väga hästi aidata, muidugi oleneb mis viga on.

    juuli 29, 2014 at 2:37 p.l. in reply to: Olimp Team – Tatjana Kurilova #369057
    gmaster
    Member

    Kui kerge polster peal, siis ei näegi lihaste arengut. Lisaks on lihaste areng jõu arengust u. kuu aega maas.

    Kui samal ajal jõudu suurendada ja rasva põletada, nagu alguses võimalik on, siis tekibki järsku justkui silmnähtav areng <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    juuli 27, 2014 at 7:59 p.l. in reply to: Vigastuste ennetamine, taastusravi jm #369025
    gmaster
    Member

    Heihei!

    Sai siis vahepeal jälle veidi oma arsenali täiendatud.. Seekord oli koolitus küll hiina meditsiini valdkonnast, kuid väga huvitaval kombel on just viimastel aastatel ida ja lääne meditsiini teed kohtunud..

    Koolitus, kus mina käisin, oli gua sha, mis on siis traditsiooniline u 4000 a vana hiina meditsiini ravivorm, kus tegeldakse otse lihastega ning tegelikult ka fastsiatega. Ise olen igasuguse hookuspookuse suhtes skeptiline ja katsun kõike vaadata läbi tõenduspõhisuse. Siin tulebki mängu huvitav fakt: viimasel aastakümnel on lääne meditsiinis tuhinal tõustnud fastsiateema – ehk siis väga kokkuvõtvalt öeldud lihaste teineteise mõjutamine.. Keeruline?

    Anatomy-Trains_image.jpg

    Tegelikult mitte.. nimelt liigutust tegelikult ei tee ainult üks lihas, mis siis tõmbab luud.. see näib küll anatoomiaõpikus väga ilus ja loogiline välja, aga tegelikult ei kinnitu lihased ainult luudele, näiteks suur tuharalihas kinnitus luudele ühes allikas ainult 65% ulatuses… ülejäänud kinnitus – üllatus-üllatus – fastsiasse ehk sidekoesse. Niisiis mingit liigutust tehes loomulikult lihased pingestuvad, kuid pinge kandub pigem mööda sidekoelisi ahelaid, kuhu lihased on väga sujuvalt sisse põimitud. Ja probleemid selles samas sidekoes võivadki põhjustada igasuguseid probleeme alates lihastoonuse langusest kuni näiva põhjuseta valuni. (Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists, 2e, Thomas W Myers)

    Näiteks võib ka ideaalselt ja ideaalses vahekorras kerelihaseid treenival sportlasel olla torakolumbaarfastsiast tulenevaid seljavalusid. Sellisel juhul on raviks alaselja sidekoe (loomulikult ka seal olevate lihaste töötlus) ja kui pinge tuleneb liigkõrgest treeningintensiivsusest, siis hoopis puhkus.

    Mõju: peale esimest töötlust märgatav valu vähenemine, u nädal hiljem valu kadunud, valu tõttu vahele jäetud treeninguid 0.

    Kuhu ma jõuda tahtsin.. lääne meditsiin on hakanud sidekoe töötluseks kasutama Grastoni tehnikat, mis on väga sarnane gua shale, lääne meditsiini müofastsiaalsed ahelad ühilduvad väga suures plaanis hiina meditsiini meridiaanidega, triggerpunktid ja stecco punktid akupunktuuripunktidega. Seega tegin väikse hat-tricki, õppisid ida meetodit, mis on väga sarnane lääne meetodile – kaks kärbest ühe koolitusega.

    Iseenesest on gua sha väga huvitav, näiteks mina tundsin vasaku talla-aluse töötluse all kuumamist parema talla all, parema oimukoha töötlusel kuumamist parema talla all, pea töötlemisel kuumamist õlgades jne, et väga huvitav.

    Seega hakkan ka seda meetodit oma töötlusesse lisama. Võite seda ka varsti eraldi teraapiana nõudma hakata. Ise võin öelda, et see on organismi taastumise seisukohalt enesetunde järgi võimsamgi kui spordimassaaž… mina näiteks otsustasin et peale esimest kerget gua-sha teraapiat on ka vaip hea koht pikutamiseks <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Täna, teine teraapia oli juba täitsa talutav. Soovitatakse iseenesest kuurina teha ja kui ma endale treeningkoormuse jälle käima saan, siis teen tõenäoliselt ka ise ühe kuuri läbi. Gua-sha kuuri <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 211 through 225 (of 6,193 total)
1 2 3 … 14 15 16 … 411 412 413