gmaster
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Pange video taha ikka numbrid ka, viitsin ma jee kõik need läbi vaadata ja ise lugeda
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Lihasmassi kasvatavaid lisandeid ei ole. Ehk siis selliseid, mis muudavad füüsilise töö järsku lihasmassi lisavaks.
Selliseid töid, mis reaalselt lihast kasvuks stimuleeriks üle teatud piiri (algaja kergejõustiklane) praktiliselt ei ole.
Jah, kirkamehel võib olla hea õlg v defineeritud selg, aga massipiir tuleb väga kiirelt ette.
Tööga on progressiivset koormustõusu ikka väga raske saavutada.
Leevendus saabub siis kui kaetakse 2 meetri mullaga
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Leevendus saabub raviga, mis on kombinatsioon harjutustest ja erinevatest töötlustehnikatest lihastele ja liigestele
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oleks seda muidugi paremini diagnoosida osatud, ei peaks ma praegu tagajärgedega tegelema, aga eestis on selliste asjadega lood kehvavõitu ” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> St mõningaid asju oskab korralikult diagnoosida ainult valitud seltskond.Väga paljude arstide jaoks on ortopeediline manuaalteraapia eestis paraku veel ulmevaldkond. Samas kui skandinaavias ja mujal harrastatakse sellist asja kuskil paarkümmend aastat
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Perearstidel näiteks puudub ortopeedia ja taastusravi tsükkel, seega pole nad sellise asjaga üldse kursis
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> (kontrollitud äsjalõpetanud perearstilt)Kuidas sellesse juttu sobituvad kõik valuvabalt elavad inimesed, kellel kas kaasasündinud või mõne õnnetuse tagajärjel on keha täielikus düsbalansis?
Kui strateegilistes punktides siiski piisavalt jõudu on, et keha arust enamvähem ohutus seisus olla, siis võib see kompenseerida muu düsbilansi
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Panin mõtetest ka ühe artikli kokkui
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>http://www.fitness.ee/artikkel/1648/valu-ja-funktsioon-fusioterapeudi-vaatenurgast
Kes siis nende ajakirjade kavade järgi treenib
, need ju enamus keemikutele, pole ime et ületreeningusse läksidTaastumiseks lisaks spa ja näiteks massaaž. Muidu vbl peaksid konsulteerima mõne spordipsühholoogiga, keda meil eestis mõned üksikud.
Spordimassaaži saab teha nii aktiveerivalt kui lõõgastavalt.
Üldiselt minu tagasihoidlik arvamus spordimassaažist selle praktiseerijana:
sellisena nagu ta tavaliselt ette nähtud on (1h, terve keha), ei saa maksimumefekti. Terve keha tegemiseks ei piisa tunnist.
Veidi modifitseerituna (ainult jalad, selg) võib aga ühe tunniga väga palju ära teha. Ja see võib olla ka klassikaline massaaž. Paljud on juba peale ühte massaaži rekordeid surunud, eriti kui varem pole massaažis käinud.
Tiheduse koha pealt muidu kord-paar kuus, suurima koormuse juures tihemini, kas siis korra nädalas või 3 korda 2 nädala jooksul. Jõutõstjad näiteks käivad kuskil 2 nädala jooksul enne võistlusi 3 korda või nii.
Füsio jah
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Rääkides siis asjast, siis eile käis külas 2011.a. maailmameister klassikalises kulturismis, Taavi Koovit. Klapp oli päris hea.
Küsisin, kas võin teistele ka avaldada, et ta minu juures käis ja plaanib veel tulla, vastuseks tuli
Niiet kui kõlbab maailmameistrile siis ehk kõlbab sinule ka
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Ise võimlen muidu taas revalis, treeningkaaslane tuli varjusurmast välja.
Nägesh!
Diski prolaps ainult iga 20ndal seljavalutajal, tõenäolisem et on ligamendi venitus, lihasspasm (vähem tõenäoline, aga võib hiljem lisanduda) või fassettliigese probleem. Röntgeniga saab välistada diski prolapsi, aga nendes muudes asjades sellest abi ei ole. Selleks oleks vaja teha spetsiifilisi teste ja nende põhjal siis juba tuleb täpsem diagnoos ja ravi. Õige ravi puhul paranemine väga kiire.
