glossy
Forum Replies Created
-
Postitused
-
tahaks spetsialistede arvamust ka kuulda
“>jään nõuandeid ootama, kuidas naise organismis testosterooni alandada ilma hormonaalsete tablettideta…
Koht on hea.. igas jõusaalis võib ju alati miskiga norida, aga mulle meeldib
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
Mis puutub admini suhtumisse, eks see oleneb mõlemast osapoolest – administ ja kliendist
” srcset=”/uploads/emoticons/wink@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga jah, tipptunnil on saal täis!
seal toimuvad ka bodypump trennid…kas keegi on käinud seal?
Meeste riietusruum annab soovida(ventilatsioon, puhtus) ja üks admin võiks ka suhtumist muuta(st. kliendi sõbralikumaks)!!!!Hantlite valik v6iks suurem olla ja korralikud käepidemed trossplokkide jaoks!
NB! Kui omanik v6i juhataja loeb, oleksin meeleldi abiks uuendustel
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Aga kas aeroobse trenni jaoks on seal piisavalt jooksuradasi, rattaid? Kas saal iseenesest on remondiga?
vähe…mulle vahest tundub, et see on palju…
Pähklid on ju väga kaloririkkad nt…
ma usun, et päevas mul tuleb 1000 -1400 kkal kokku…arvestades mu istuvat tööd ja lühikest kasvu…äkki peaks piisav olema…
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Selline küsimus, et mulle väga maitsevad piimatooted, nt kohupiim ja kodujuust ( kokku nt 600-700 gr päevas) kui ma söön neid nt mitu pakki päevas kas on see kahjulik? Kas saan siis liiga palju valku? ja kas üldse peab seda valku kartma, räägitakse et neerudele pidi halvasti mõjuma, kui on liiga palju….
sa ju sööd nii vähe ja kell 16.00 on viimane toidukord
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , võibolla su keha on läinud näljareziimile, mis tähendab seda et kaalu langetamise asemel kaal tõusebNii siis, hommik: pakk tere maitsestamata kohupiima + paar lusikat maasikamoosi+ natuke pähkleid
lõuna: mingi liha (nt kana, kala või kalkun + köögiviljad või mingi salat) vahest paar muna salatiga, natuke juustu + kalaõli
õhtu: pakk kodujuustu
kui vahepeal kõht läheb tühjaks siis söön õuna või nats pähkleid…
Kui peale tööd lähen otse trenni, siis tihti viimane söök mul on kell 16.00
Peale trenni jõuan mingi 9 paiku koju ja siis kuidagi hilja juba süüa…
Umbes siis selline menüü mul…mida oskate öelda?
Tee enda ja teiste elu lihtsamaks ja pane oma tavaline menüü siis kirja. Muidu võibki jääda siia oletama ………Kusjuures sa eksid…rasvu ma täpselt välja ei arvuta, aga söön pähkleid ja võtan ka kalaõli….juuku juustus nt on ka 10% rasva…ja teistes piimatoodetes…
Kui palju su menüüs rasvu on?Pakun, et nagunii on vähevõitu.
Räägi siis kuidas mu probleemi lahendada…olen juba lausa masenduses sellest..
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kui lausa suremas ei ole, siis endokrinoloog vaevalt midagi ette võtab.Ja “kilpnäärmega kõik korras” ei tähenda tegelikult ka midagi enamat kui just seda, et suremas ei ole
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>nii segaduses olen, et juba mõtlen,et mis viga olla võib et kaal ei lange…kilpnäärmega peaks korras olema…kontrollisin…äkki veel mõni hormoonaalne värk võib mõjutada….peaks vist endokrinoloogi juurde minema…samas usun, et ta ütleb mulle et olen normaalses kaalus…
Loomulikult mõjuvad, ka mitte-häired mõjuvad, hormoonide maailmas on tegemist sujuvate üleminekutega, mitte häirete-mittehäiretega (kui just kasvajaid või immuunreaktsioone pole).Päevade kaalukõikumine on põhiliselt vesi.
Lean Gainis on minu teada head aeglased süsivesikud, sobib allavõtjale taastusjoogiks hästi. Vabal ajal võiks siis süsivesikuid vältida. Poliquin soovitab allavõtjal ka trenni järel süsivesikuid vältida, aga see võib raskeks minna.
Tere, Mul on sama mure..olen 23a. 158cm ja kaal kõigub 53-55 vahemikus, olenevalt kuu peorioodist…(enne päevi tõuseb:s)
Teen trenni 3-4 (vahest isegi 5 korda nädalas), toitun tervislikult, üritan süüa valgurikkast toitu ja vähendada süsikaid…komme-shokolaadi pole juba 3 kuud söönud…peale päevi kaal langeb kuni 53 ja siis seisab..ja siis jälle need päevad tulemas ja jälle tõuseb…tundub nagu oleks suletud ring..
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> olen segaduses, mis värk on…tahaks samutu kaaluda 48-50kg…Äkki üritame koos hakkama saada…Tahtsin veel küsida,mis hormonaalsed häired peale kilpnäärme alatalitsust veel mõjuvad halvasti kaalule???Samuti ootan ka Teie nõuandeid…
Igaks juhuks mainin veel et olen tütarlaps ja 23 aastane.Olen 160 cm pikk ja kaalun 54 kg, aga soovin kaalu langetada 49-50 kg-ni.
Käin kolm (3) korda nädalas aeroobikas ja üks kord nädalas ujumas.
Ka toitumine on igati tervislik ja tasakaalukas.
Olen regulaarselt treeninud 4 kuud ja kaal ei ole langenud.
Ma tean, et kaal ei pruugigi langeda, kuna lihas tuleb rasva asemele ja see kaalub rohkem kui rasv.
Siiski peaks ju ümbermõõt vähenema, aga ka seda pole juhtunud.
Ostsin fitnessi poest ultimate lean gain formula, mida müüja soovitas peale igat treeningut manustada.
See pidavat pikemas perspektiivis kaalu langetama.
Ex ma usaldan teenindajat. Siiski tahaksin rohkem erinevaid arvamusi, kas see ikka toimib?
Tegelikult on see ju massilisaja nime all, aga MASSI MA JUURDE MITTEMINGIL JUHUL EI SOOVI SAADA!
Ostsin lisaks ka L-Carnitin rasvapõletavaid kapsleid.
MA ei tahaks, et keegi ütleks, et mul pole vaja kaalu langetada. Olen küll normaalkaalus, aga tähtis on ikkagi enda enesetunne ja ma ei kirjutaks siia ju niisama. Tahksin tõesti tõsiseid nõuandeid ja arvamusi……………………………………….
Äkki on veel mõni tark, kes oskab aidata selles küsimuses…e-poes nende toodete tutvustuses on küll kirjas et nö soodustab…
Huvitab ka see, et kas BCAA-l on tõesti selline “kõrvalmõju”(BCAA manustamisel on täheldatud väga teretulnud kõrvalmõju: nimelt aitavad nad lahti saada rasvkoest talje piirkonnas!)
