Gerret
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tere.
Tellisin siis endale täna sellise joogi nagu Kreatiin Monohüdraat- Täpsemalt sellel lehel — http://fitshop.fitness.ee/kreatiinid/0/rea…noh%C3%BCdraat/
Kuid ma ei saa aru kuidas kasutada, kuna sellele lehele pole kirjutatud, seal pole kirjas mitme liitri mahla peale. kas 0.5 , 0.7 või 1l.
Oleks väga tänulik kui keegi seletaks.
Aitäh
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>teen igasugust trenni aga kõht on ikkagi paganama rasvane,käin jõusaalis ja mängin korvpalli. kõht oleks nagu väljaveninud aeg-ajalt.kas peaks proovima mingeid rasvapõletajaid?rasvaprotsenti öelda ei oska. aga ikka jagub. kaalu 73 ja pikkust 179.samas lihast ka nagu on. just see kõht ongi probleemne koht.Tee igaÕhtu vähemalt 100-150 Kõhulihast, ja peale trenne võiks ka kõhulihaseid treenida (:
Endal muidu sama mure
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>6 kuud tagasi põrutasin jalgu, mäest alla joostes ning peale seda tegin 7 km sõudeergomeetril, mis oli valulik, ning sellest ajast peale on põlved valusad. Olen söönud artrostop tablette, kuid märgatavat mõju need ei avaldunud. Nõrgalt sörkida saan, kuid vahest annab valu ka sörkides tunda ning ka rahuolekus õrnalt(kõndides ka). Kui käega õrnalt põlvekedera alla lüüa, siis on hell tunne. Röndken oli korras. Ka selg on mul tugevalt haige, kuid selg ja põlved ei ole minupuhul seotud. Kas keegi oskab öelda, mis põlvedel viga võib olla ning mida teha? Ette tänades!!!Mul sama viga, ise tegelen kõrgushüppega ja hakkas seda tehes valutama .
Mulle öeldi et see kasvab välja . Ja Aitab ka veel süst, mis tekitab vahelihase, aga seda saab teha alles siis kui oled 16+
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>
