Skip to main content

Gera

Forum Replies Created

Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
  • Autor
    Postitused
  • november 13, 2005 at 1:14 e.l. in reply to: harige mind #62196
    Gera
    Member

    Superseeriad/Kolmikseeriad

    Super ja kolmikseeriates sooritatakse vahetult pärast ühte harjutust ühte seeriat kohe järgmine seeria mõnda teist harjutust otsa. Kolmikseeria puhul sooritatakse lihasele kolm erinevat harjutust järjest, tavaliselt erinevatele osadele. Sooritatakse kahte moodi superseeriaid: superseeriad ühele lihasele ja superseeriad antagonistlihastele.

    Superseeria puhul tavaliselt seeriate vahel ei puhata.

    november 8, 2005 at 9:36 p.l. in reply to: Kalkulaator #61905
    Gera
    Member

    Kas see aitaks?

  • Autor
    Postitused
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)