Skip to main content

gates

Forum Replies Created

Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • mai 2, 2008 at 9:09 e.l. in reply to: Saalihuumor. #152636
    gates
    Member

    Surumispingilt lahkudes panna voldik kirjaga :

    “Reserveeritud 14.00 – 21.00. Vabandame!”

    <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 16, 2008 at 9:34 e.l. in reply to: Peksa saamine #145895
    gates
    Member

    Teema algatajal tundub kuri naine olevat. Sel juhul selili kerra tõmmata ja suu kinni hoida on vast tõesti parim soovitus, kui andmiseks peaks minema <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 20, 2008 at 9:15 e.l. in reply to: Abi oleks vaja kodus treenimiseks #100397
    gates
    Member

    Olen ka ise algaja aga oma väheste kogemuste põhjal ütleks, et kodus saab üldvormi kenasti parandada, veidi aluspõhja jõusaaliks näiteks (millalgi oleks soovitav seal lõpetada oma kodused treeningud). Kindlasti leia ka koht kus lõugatõmmata (kitsa, laia haardega ehk peopesad enda/väljapoole) ,muidu seljategemisega võib probleeme tekkida (kodus selja trenn teeb enim muret), ülejäänud saab kõik kenasti tehtud hantlite ja oma keharaskusega.

    3x nädalas näiteks kõigile lihastele esialgu. (a la algajate kava. Veidi kohandatud harjutustepanga harjutustega vastavalt vahenditele).

  • Autor
    Postitused
Viewing 3 posts - 16 through 18 (of 18 total)
1 2