Skip to main content

freshman

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 158 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 9 10 11
  • Autor
    Postitused
  • märts 31, 2005 at 10:25 e.l. in reply to: Kas on mõtet minna üle sellisele kavale? #51299
    freshman
    Member

    no käed koos on suht hea kombinatsioon minumeelsest. Teen ka ise nii. Kuigi jah, rinna ja triitsepsi vahel võiks olla 2 vaba päeva, vastasel korral ei taastu triitseps lihtsalt ära.

    märts 23, 2005 at 12:15 p.l. in reply to: rusika kava #50832
    freshman
    Member

    sa pole nagu üldse viitsinud siin väheke ringi vaadata, ega ju? Vana teema, pole väärt vastamist…soovitan lukku panna <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 22, 2005 at 2:30 p.l. in reply to: Söömiskordade arv #50761
    freshman
    Member

    7 korda

    märts 17, 2005 at 7:11 e.l. in reply to: Jalad. #50311
    freshman
    Member

    Ise ei jõuaks kindlasti rohkem teha kui korra nädalas. Kui treenin jalgu, sääri ja teen venitusi, siis maksimum trenni pikkus on tund ja veerand.

    Aga jah, kindlasti ei teeks kaks korda nädalas!

    märts 16, 2005 at 6:48 e.l. in reply to: Keemia #50235
    freshman
    Member

    võin nii palju öelda, et lugesin et coleman üks väheseid tippkulturiste kes keemiat ei pane, ja oli isegi kirjas mida ta sööb nagu näiteks tsink, magneesium, mingi valk oli ja siis ZMA, ja tõsi ta on et usas näiteks ei võeta dopinguproove.Ja täitsa õige kuna milleks need steroidid muidu välja mõeldi

    ise ka usud mida räägid?

    märts 9, 2005 at 5:38 p.l. in reply to: Leib #49757
    freshman
    Member

    Leiva teema on siin juba läbi käinud. Otsi

    märts 9, 2005 at 1:36 p.l. in reply to: kõva mees #49736
    freshman
    Member

    selline ei saa vist iial meest…

    märts 8, 2005 at 11:34 e.l. in reply to: No1 valgule võrdväärset asendajat, mida soovitate? #49646
    freshman
    Member

    No1 saad osta MV spordiklubist ja üsna tihti on seda müügil lõunakeskuses.

    märts 4, 2005 at 9:45 e.l. in reply to: Kõhulihased #49291
    freshman
    Member

    See õige, et kasuta otsingut. Aga lühidalt öeldes – kui on palju rasva, siis kõhulihased välja ei paista. Nii et kui tahad kõhulihased välja tuua, siis eemalda rasv <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kusagil artiklis oli kirjutatud:

    Kui Sa tahad väljapaistvaid kõhulihaseid, jää suuremate raskuste ja väiksemate korduste arvu juurde. Vali raskus või harjutus, mida suudad teha 12-20 korda. Viimased kordused peaksid olema rasked sooritada ja tekitama kõrvetavat tunnet kõhulihaste piirkonnas.

    märts 4, 2005 at 7:48 e.l. in reply to: kava #49274
    freshman
    Member

    ise teeks kolmapäeval puhkepäeva ja siis ühe trenni reedel. Rinnale võiks teha ikka nädalas 1 korraliku trenni mitte 2 hädist. Jalale 6 harjutust – kõva mees, pole midagi öelda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Küll saad siit veel asjalikke soovitusi kuidas kava paremaks muuta. Minu arvamus – ise sellist kava ei teeks. Jõudu sulle.

    märts 3, 2005 at 7:08 p.l. in reply to: ettevalmistus surumise rekordiks #49249
    freshman
    Member

    Surumissärgist oled midagi kuulnud? Naljamees. <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 3, 2005 at 5:04 p.l. in reply to: mida võtta? #49231
    freshman
    Member

    Supilusikas kreatiini on tõesti palju korra jaoks. Teelusikatäiest küll. Nii on hea küll, kui kohe pärast jõusaali teed kokteili. Ise lisaks veel juurde süsivesikuid, sobiks tavaline glükoos. Jõudu

    märts 2, 2005 at 9:44 p.l. in reply to: toidulisandid #49180
    freshman
    Member

    see pole tõesti takistuseks, et 17 oled. Proteiinipulbrid on ju ka toidukorraasendajad. Kui raha on, siis tasub ikka proovida <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    märts 2, 2005 at 6:54 p.l. in reply to: Valk peale trenni #49167
    freshman
    Member

    valke on mitmesuguseid. Vaata näiteks amazon.ee-st poe alt.

    märts 2, 2005 at 6:36 p.l. in reply to: Biitseps #49159
    freshman
    Member

    nii teha pole kindlasti mõtet. Tee 1, 2 korda nädalas, rohkem pole vaja. See, et sa 5 korda teed, ei tähenda, et saad suured käed omale.

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 76 through 90 (of 158 total)
1 2 3 … 5 6 7 … 9 10 11