Skip to main content

freshman

Forum Replies Created

Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 158 total)
1 2 3 … 9 10 11
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 8, 2005 at 12:41 p.l. in reply to: Kulturismiga seotud filmid? #44665
    freshman
    Member

    Kazaa on mõttetu programm…Pannakse igasugu vale asju üles ja muud praaki…peale selle pole üldse turvaline…

    jaanuar 7, 2005 at 12:17 p.l. in reply to: Korralik jõusaal Tartus? #44609
    freshman
    Member

    9-10 inimest :roll: MV-s võib 8 ajal õhtul näha ligi 50 inimest. Ise muidugi nii hilja ei käi. Lihtsalt tekib ruumipuudus.

    Hantlitest rääkides on valik üsna viisakas. Võibolla tõesti – rääkides suurematest raskustest, näiteks üle 32 kg, siis tõusevad raskused hüppeliselt, aga siiski, ei kurda <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 20, 2004 at 9:33 p.l. in reply to: treeningkava #43424
    freshman
    Member

    jah, triitsepsiga ongi nii, et tuleb teha tunde järgi. Tavaliselt teen 4 harjutust, aga on ka päevi, kus ka juba kolm tundub liiast. Soovitaks sisse tuua ploki surumise. Eriti hästi (minu puhul) mõjub see teise või kolmanda harjutusena. Aga kavasse võiksid selle kindlasti tuua. Edu!

    detsember 20, 2004 at 9:19 p.l. in reply to: Sheiker #43422
    freshman
    Member

    detsember 20, 2004 at 8:07 p.l. in reply to: taandareng? #43413
    freshman
    Member

    Muidugi võiksid oma treeningut täpsemalt kirjeldada…näiteks puhkepäevade. Õlga ma ei märganudki su programmis näiteks.

    detsember 20, 2004 at 8:05 p.l. in reply to: taandareng? #43412
    freshman
    Member

    jah, sellised naljamehed koligu tõesti kusagile lastekasse. Ja ka kellegi ###### saatmisel pole nagu mõtet. Endalgi oli sama jama, et pärast suve surusin tunduvalt vähem. Üle sain sellest asjast nii, et lihtsalt muretsesin vähem ja tegin alguses horisontaalpingil surumist, seejärel kaldpinnal hantlitega surumist, kolmandaks tegin lendamise ja lõpuks käte lähendamine rinnatrenazööril. Varieerisin kordustega. Eks see tulemuste saamine on üks suur katsetamiste jada, aga loodan, et saad oma probleemist jagu. Jõudu.

    detsember 16, 2004 at 10:23 e.l. in reply to: Õlad valusad! #43191
    freshman
    Member

    oli sama asi…eriti oli tunda kõrvaletõstete puhul…ega ta ise üle ei lähe kui kogu aeg peale pressid, tuleb puhkus võtta ja õlga mitte liialt koormata.

    detsember 14, 2004 at 10:39 e.l. in reply to: peale treeningut #43048
    freshman
    Member

    jah, kasulik on tõesti kohe need alla lasta, sest on ju tarvis seda, et valgud ja süsivesikud hakkaks võimalikult kiiresti imenduma.

    detsember 14, 2004 at 10:36 e.l. in reply to: Treening, kui õlg vigastatud #43047
    freshman
    Member

    õlavigastuse korral peaks tegema harjutusi kus õlg on fikseeritud. Ja kindlasti väiksema koormusega. Õlg on treeningutel väga tähtis, nii et ära liiga tee. Edu

    detsember 14, 2004 at 10:34 e.l. in reply to: valu #43046
    freshman
    Member

    mul oli sama asi. Nüüdseks juba läinud, sest võtsin puhkuse ja hoidusin suuri raskusi tõstmast selle käega. Mina isiklikult arvan, et Fastum Gel on jama. Mul pole sellest kunagi abi olnud. Aga üroovida tasub igal juhul. Ja kindlasti tee trennist paus. Head paranemist

    detsember 9, 2004 at 10:09 e.l. in reply to: Kas Ott Kiivikas valitakse 5 parima hulka? #42869
    freshman
    Member

    Kuskohas neid hääli saab anda? Ma toetaks ka kulturismi oma häälega <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 9, 2004 at 9:33 e.l. in reply to: jälle kysimused #42866
    freshman
    Member

    jaa, oleks palju kergem, kui käiks tööl, aga…

    kuna raha eriti ei ole, siis ei saa ka trenni alla palju panna…muidugi panen sinna alla niipalju kui võimalik…2 kotti whey 8100 kuus, 50 päeva peale 500 grammi glutamiini, teen ka kreatiinikuure, samuti ostan glükoosi…tavatoitu söön see-eest kõvasti – kartulit, leiba, piima, puuvilju…

    detsember 9, 2004 at 9:17 e.l. in reply to: Toidukorra asendajad??? #42863
    freshman
    Member

    Tai Kane tooteid saad siitsamast Amazonist tellida. Vali ülevalt Pood ja küll sa seale leiad <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    detsember 7, 2004 at 12:52 p.l. in reply to: Kätekava #42775
    freshman
    Member

    nojah…eks ma teen selle ise läbi siis ja hiljem räägin tulemustest

    detsember 1, 2004 at 6:49 p.l. in reply to: Mis trenni tehakse kreatiniga? #42554
    freshman
    Member

    asi pole praegu üldse selles, mida ta küsis…räägime siiski elementaarsest viisakusest…kui inimene on laisk nagu kapsauss ega viitsi isegi vist kõige rohkem levinud küsimusele vastust otsida, siis ei ole ju midagi teha…mõttetutest vastustest rääkides ei ole mõttekas ka sinu postitus, hugo boss…vaevalt sergei30 selle arvel oma “probleemile” lahenduse leiab…

  • Autor
    Postitused
Viewing 15 posts - 136 through 150 (of 158 total)
1 2 3 … 9 10 11