FreshE
Forum Replies Created
-
Postitused
-
Tegin ka ilma piimata. 1 banaan + 1 muna.
Ja toiteväärtus oli minu 6-l pannkoogil kokku järgmine: 182 kcal, 8,25g valku, 23,3g süsivesikuid ja 6,2g rasvu. Sellise maitsega pannkookide kohta pole paha ausalt öeldes.
Usun, et saab ka dieedi ajal ära proovida.
Seda mõeldigi, et kui sa juba kohupiim viitsid sheigi sisse segada, pole ju porbleem need marjad või banaan sinna ka ära purustada.
Ei ole pereinimene.
Suht mõttetu asi siis see?
Millejaoks see üldse on siis?
Süsivesikute jaoks ta ongi, kiirem, kallim ja mõnele vb mugavam vaiant puuviljadest.
Kõlab nagu I tüübi diabeet. Tavaliselt annabki see väga äkitselt tunda, ilma mingi hoiatuseta. Külasta arsti nii kiiresti kui võimalik.
Mis kunst see veel on, võtta 100 g pakist 15 % päevas? Kui ostad kilo kartuleid poest, ei pane ka kõiki korraga pannile.
Täitsa nõus, pähklite puhul ei osta ma isegi ainult ühte pakki korraga. Tavaliselt varun neid ikka rohkem, kui mõni sooduspakkumine juhtub olema, valan kõik kokku ühte hoiuanumass ja sealt siis võtan nii palju kui parasjagu vaja läheb. Vahet pole, kas 2 g ehk üks pähkel, või 10 grammi.
Pudrust sa ei pea loobuma. Minu hommikusöögiks on samuti puder aga sinna juurde söön ma alati ja IGA päev ka 2 muna. Viimased kolm kuud juba nii pmst ja ei ole veel üle visanud
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Kui sa suudad iga hommik sama putru süüa, kuidas sa siis mune ei suuda, eriti kuna mune saab nii mitmel eri kujul valmistada (omlett, härjasilm, keedetud, pudru).Sojajahul on see viga, et ta ei seo nii hästi kui tavaline jahu, gluteeni puudumise pärast. Seega võivad pannkoogid ka vedelamad jääda, aga kui ära proovid, anna teada, minu jahu ootab oma aega kapis
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>No korralikke küpsetisi sellega mina igal juhul teha ei mõistnud.
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Mõtlesin ka, et oh saab ikka muffineid süüa aga koos lisavalguga, eriti hea variant. Aga iga kord kui ma proovisin, tuli välja mingi plönn, mis ei maitsenud ka just kõige paremini. Vb saia/leiba annaks teha või kastmetes kasutada, aga keekse just ei tee sellest.Kulturistide võistlusteks valmistumist vaataks kindlasti, kas doki või sarjana, vahet pole. Tavalised tugitoolisportlased ei saa väga aru kõigest sellest, mida võistluseks valmistumine nõuab, aitaks mõista ehk paremini. Huvitav oleks igal juhul. Dieediperioodi jälgimine ilmselt innustaks kõiki vähe rohkem pingutama.
Pärast sellist pilti saab sul neid vist rohkem olema, kui sa ise tahaksid
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Kas viga on minus v ma siiski ei leia sellist kalkulaatorit sealt, muidu väga asjalik lehekülg
.
Seal pead sa lihtsalt kasutajaks registreerima, siis näed olemasolevate toitude nimekirja ja samas saad ka ise konkreetseid toite sisestada. Seal on enamus asjad küll olemas, aga mulle meeldib, kui ma saan kasutada täpselt selle toidu makrotoitainete väärtuseid, mida ma parasjagu söön
” srcset=”/uploads/emoticons/smile@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Saab ka ise välja arvutada, aga milleks ratast leiutada.http://tap.nutridata.ee – seal saab täpsemalt toitumist jälgida.
Tänud teile.
Aga jah, vaatasin , et igalpool olid ka järjekorrad ..
Mul on väga vaba graafik , nii et saan minna iga kell. Mis kell on tavaliselt kõige vähem rahvast jõusaalides?
Enamus kohtades on ilmselt hommikuti vähem rahavast. Just enne lõunat 9-12 peaks kindlasti suht rahulik olema. TÜ ASK’s on vahel ka 14-16 rahvast nii vähe, et on olnud võimalus lausa üksi saalis olla
” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>Oma suhtes olen mina see, kes trenni jaoks on alati aega leidnud. See aeg ei ole kindlasti tulnud koos olemise arvelt. Pigem just “küünte-soengute” arvelt. Sätin oma trennid alati nii, et oleks ülikooliga seonduv tehtud, ka samal ajal tööl käies olen jõudnud igale poole, kuhu vaja. Söögi kojutoomise ja valmistamise eest vastutan ka enamasti mina, kuna mina panen toidule rohkem rõhku. Toidulisandid, kui ma neid kasutan, ostan muidugi enda raha eest, sama soprdiklubi pileti puhul. Ja leian aega ka kodus olemiseks ning ühisteks ettevõtmisteks, kõik on planeeritud. Elukaaslane otseselt vastu ei ole trennile, vahepeal on natuke vingumist, et vabal päeval teinekord 4-5 tundi kokku trenni peale kulutan. Samas ei keela ma tal endaga kaasa tulla, aja nappuse käes ta just ei vaevle. Ühesõnaga 100% toetav just ei ole, eriti toitumise osas oleks lihtsam, kui teine samu põhimõtteid järgiks, aga otseselt tagasi mind ka õnneks ei hoita.
