Skip to main content

freewingonboard

Forum Replies Created

Viewing 12 posts - 16 through 27 (of 27 total)
1 2
  • Autor
    Postitused
  • jaanuar 23, 2005 at 6:40 p.l. in reply to: Vajaks väikest abi!!! #46179
    freewingonboard
    Member

    Pigem mitte, luustik pole ju välja arenenud…

    jaanuar 23, 2005 at 4:33 p.l. in reply to: aeroobsest trennist #46155
    freewingonboard
    Member

    aga hommikuti peale ärkamist on piisav?

    jaanuar 22, 2005 at 1:22 p.l. in reply to: treeningkava #46033
    freewingonboard
    Member

    E: rind, triitseps

    K: selg, biitseps

    R: õlg, jalg, kõht

    (T või N: ujumine 60min)

    Ma mixisin sellise asja kokku, jalale teen ainult poolkükki ja pöiatõsteid istudes trenazhööril, selleks on sinna kõht ja õlg ka juurde pekstud.

    Idee järgi peaks mulle sobima, siiamaani olen algajate kava järgi teinud.

    Muide, kas kõhtu ei peaks mitte iga trenn tegema?

    Kuidas kommenteerite?

    jaanuar 18, 2005 at 9:03 e.l. in reply to: Jõusaalid #45633
    freewingonboard
    Member

    kus maal sa elad? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    jaanuar 16, 2005 at 2:46 p.l. in reply to: Tenniselihas… #45466
    freewingonboard
    Member

    ära rinda unusta, sellega sa ju lööd!

    jaanuar 15, 2005 at 5:06 p.l. in reply to: Tenniselihas… #45392
    freewingonboard
    Member

    Käsivarred reketi hoidmiseks

    jaanuar 11, 2005 at 8:58 e.l. in reply to: Algaja treeningkava #44906
    freewingonboard
    Member

    Nüüd on mul tõsine probleem <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> , raamatus on algajate kava kohta öeldud, et peab käima trennis ülepäiviti st. võib olla 2 järjestikust vaba päeva. Kuna mul on esmaspäeval koolis väga palju tunde, ei saa ma minna sinna saali, kus mul võimalik käia oleks st. jääb 3 järjestikust vaba päeva. Oskab keegi soovitada, mida tuleks teha, kas ei ole kuidagi võimalik see, et teen teisipäeval kogu keha algajate kava järgi ja neljapäev reede vastavalt suurema koormusega ülakeha – alakeha päevad või vastupidi. Teine võimalus, et 2x nädalas trennis käia oleks ka jama, sest siis jääks ju liiga suured vahed ja ma ei saaks ületaastumist ära kasutada. PS. on võimalus käia 1 kord nädalas ujumas. Siis on ka see võimalus, et käin jõusaalis kolmapäev, reede algajate kava järgi ja esmaspäeval ujumas. Loodan, et saite aru <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″> Oskab keegi aidata? :roll:

    jaanuar 8, 2005 at 9:50 e.l. in reply to: Algaja treeningkava #44651
    freewingonboard
    Member

    Nii, tere jälle,

    Sain sellele algajate kavale ka kinnitust – nimelt 1968-ndal aastal välja antud Ervin Lieberti raamatus “Atleetvõimlemine” on põhimõtteliselt sama algajate kava, mis Ott Kiivikase valmistatud, natuke isegi raskem. Raamatu autor oli ka väga kõva tegija, aga kas oskab keegi öelda ka mõne uuema raamatu, mida tasub 100% tõe pähe pidada ja kus on kõik otsast lõpuni lahti seletatud? Ja näiteks mis harjutust võiks kasutada sangpommiga hüppamise asemel <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/tongue@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    :roll:

    jaanuar 2, 2005 at 4:00 p.l. in reply to: Algaja treeningkava #44149
    freewingonboard
    Member

    Aitäh

    jaanuar 2, 2005 at 12:59 p.l. in reply to: Algaja treeningkava #44127
    freewingonboard
    Member

    Ero, mõistlik jutt, aga minumeelest peale vaadates on see algaja treeningkava “üldfüüsilise vormi parandamine” teistest kavadest erinev, imelikum ja raskem…

    Samad küsimused, et miks on vaja teha ühel päeval läbi kõik lihasgrupid, kõiki lihasgruppe 3 korda nädalas? Võibolla on see mõldud mingitele paksukestele vms, et nad pekist lahti saaksid? Ja minumeelest on treeningprogramm koguaeg intensiivne – kasvavad lihtsalt inimese võimed aga intensiivsus mulle jääb ju siiski samaks, ka ka taastumine. Küsimus oleks siis see ka, et kui ma teeksin normaalse edasijõudnute kava järgi, siis on ju raskused ka väiksemad ja pole ju vahet kas taastun mina oma 2 kiloste hantlite trennist või Coleman oma tonniste omadest.

    Aidake algajat, hea meelega ootaksin härra Kiivikase kommentaari asjale

    jaanuar 2, 2005 at 12:47 p.l. in reply to: Vot kus on alles “musklimees” #44124
    freewingonboard
    Member

    Nii palju kui on inimesi, on ka erinevaid arvamusi. Tundub, et inimesi on liiga palju, selliseid värdjaid ei tahaks näha ka rääkimata sellest, et ise selline olla :S

    detsember 29, 2004 at 6:04 p.l. in reply to: Algaja treeningkava #43848
    freewingonboard
    Member

    Mida targad onud arvavad? <img decoding=” srcset=”/uploads/emoticons/biggrin@2x.png 2x” width=”20″ height=”20″>

    Mitte, et alessandro loll oleks aga noh… :roll:

  • Autor
    Postitused
Viewing 12 posts - 16 through 27 (of 27 total)
1 2